Kivuliaita tuntemuksia kuukautisten aikana eivät ole harvinaisia, lähes kaikki samanlaiset. Mutta tässä on, mitä tehdä tällaisissa tapauksissa, miten vähentää kipu kuukautiset tiedä kaikki. Siitä, mitä juoda kipu kuukautisten aikana, puhumme.
Miksi vatsani vahingoittaa kuukautisia?
Ennen kuin selvität, mitä tehdä kipu kuukautisten aikana ja mitä tabletteja sinun täytyy kouristella, sinun on ymmärrettävä sen syy. Koska kipu voi johtua sukupuolielinten ja kohdun vakavista sairauksista. Useimmat tuskalliset tunteet ilmenevät endometrioosiin, kroonisiin sairauksiin sukuelimissä, kohdun myomassa, endometrisissa polyyppeissä ja peritoneumien adheeseissa. Joskus kuukautiset aiheuttavat ärtyneiden ehkäisyvälineiden käytön. Siksi vastaus kysymykseen "mitä tehdä, jos vatsa on hyvin kivulias kuukautisten kanssa?" Will - ota yhteyttä lääkäriin. Jos kipu ei ole vahva, voit yrittää käsitellä niitä itse.
Kuinka vähentää kipua kuukautisissa?
Kuukautisten kipu, mitä minun pitäisi tehdä? Tästä kysymyksestä suurin osa naisista vastaa - ottamaan kipulääkkeitä. Kyllä, tällä tavoin lievittää kipua kuukautisten kanssa on tehokasta, mutta kuten minkä tahansa muun lääkkeen, särkylääkkeitä tulee määrätä lääkäriltä. Ja paitsi siksi, että voit vahingoittaa itseäsi vääränlaisella lääkkeiden valikoimalla ja annolla, mutta myös siksi, että voitat vakavan sairauden, joka "antaa" sinulle tällaisia epämiellyttäviä tunteita.
Mutta usein emme voi päättää käydä lääkäriin, ja miten voimme lievittää kipua kuukautisten kanssa, jos pillereitä ei ole mahdollista? Näyttää siltä, että seuraavat toimet voivat auttaa:
- kieltäytyminen tupakoinnista;
- urheilutapahtumat;
- stressin välttäminen;
- tehdä jooga;
- alkoholijuomien kulutuksen väheneminen;
- hypotermian välttäminen;
- lämmin vesipullo vatsassa;
- hierovat kivuliaita alueita (suoritetaan myötäpäivään);
- vähemmän lihan ja maitotuotteiden käyttöä ennen kuukautisten alkamista.
Siinä tapauksessa, että tällaiset toimet eivät auta, on tarpeen valita asiantuntijan kuulemisaika.
Miten lievittää kipua kuukautisten kanssa?
Kummallista kyllä, vähentää kipua kuukausittain tai jopa poistaa se auttaa liikuntaa. Kokeile seuraavaa:
- Selkäämme takana nostelemme jalat ylöspäin oikeaan kulmaan ja lepäävät jalat seinälle. Pidämme tätä asemaa 5-7 minuutissa.
- Vatsassa vatsasta nostelemme päätä ja rungon lattiasta, ja kätemme sitä. Pane pää hieman. Toistamme tämän harjoituksen kolme kertaa.
- Luotamme polviin ja kyynärpäihin, pää on vapaasti laskettava käsien välissä. Hengitämme rauhallisesti tässä asennossa 3 minuuttia.
- Löytyy lattialla, taivuta jalat polvissa ja levätä lattiaa vasten. Sileästi nosta ja laske kolme kertaa lonkkaa, tässä tapauksessa vatsan lihaksia pitäisi rentoutua.
Miten päästä eroon kipu kuukausittain kansanvastaisia?
Voit poistaa kipu kuukausittain voi olla erilaisten kasviperäisten infuusiot ja liemet, juoda niitä paremmin pienissä sipsissä ja kun ne ovat kuumia.
- 1 tl yrtti oregano kaada lasillinen kiehuvaa vettä, vaadimme 20 minuuttia ja suodatin;
- 2-3 tl vadelma lehdet kaada yksi lasi kiehuvaa vettä, vaadimme 15 minuuttia. Suodatettua infuusiota syövät pienet sipsit koko päivän;
- sekoita mintunlehtiä, kamomilla kukkia ja valerianjuuria 2: 2: 1 suhde. Otetaan 1 rkl. lusikan kokoelma, me kaada yrtit yksi lasi kiehuvaa vettä. Vaadimme puolen tunnin ajan ja suodatamme. Ota infuusio vaatii 2 rkl. lusikat kolme kertaa päivässä;
- otamme samanlaisia osia kamomilla ja melissa lehdistä, sekoitamme ja 1 rkl. Likaa saatava keräys kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä. Let's brew 30 minuuttia ja suodattaa. Sinun täytyy juoda tätä infuusiota koko päivän ennen ruokailua. Voit ottaa sen, kuten kuukausien aikana ja muutama päivä ennen heitä.