Yöllä sinun täytyy nukkua. Tämä muuttumaton totuus on kaikkien tiedossa, mutta kaikki eivät heti löydä vastausta kysymykseen "miksi". Sitä vastoin lääkärit eivät aiheuta tällaista ongelmaa: pimeässä kehomme tuottavat unihormonin. Sitä kutsutaan melatoniiniksi, ja se on vastuussa paitsi kykymme nukahtaa ja herätä, mutta myös vastustaa stressiä, verenpainetta, ikääntymisprosesseja ja paljon muuta.
Ainutlaatuiset unen aiheuttamat hormonit
Nyt kun tiedät, mitä unihormonia kutsutaan, on aika puhua siitä, miten se havaittiin ja miten se vaikuttaa elimistöömme. Nukutushormoni, melatoniini, havaittiin ensimmäisen kerran jo kauan sitten - vuonna 1958. Mutta sen jälkeen tiedemiehillä on ollut aikaa tutkia perusteellisesti kaikki sen tehtävät, ja kuten käy ilmi, he ovat monta:
- aivosolujen säätely;
- paineen normalisointi;
- ruoansulatuskanavan toimintojen säätely;
- normaalin hormonaalisen taustan ylläpitäminen;
- määritellään unen taajuus;
- hidastaa ikääntymisprosessia;
- immuunijärjestelmän vahvistaminen;
- mukautuminen aikavyöhykkeiden muutoksiin;
- antioksidanttiprosesseja.
Melatoniinia tuottaa epiphysis-niminen aivoosasto, joka vastaa kyvystämme kestää stressiä, tunnereaktioita ja muita kehon tärkeitä prosesseja. Mielenkiintoisin asia on, että tutkijat ovat löytäneet unihermonikon ihmisten lisäksi myös nisäkkäillä, matelijoilla ja jopa eräillä kasveilla.
Melatoniinivalmisteet ja niiden vaikutukset ihmisiin
Melatoniinin taso veressä yöllä on 70% korkeampi kuin päivällä. Tämä tarkoittaa sitä, että elimistömme noudattaa järjestelmää. Hormoni tuotetaan nukkumaan vain pimeässä, joten jos kuulut niille, jotka haluavat nukahtaa lähemmäksi aamua, varmista, että ikkunat peitetään paksuilla verhoilla tai kaihtimilla. Jos nämä edellytykset eivät täyty, organismin epämiellyttävät seuraukset tulevat tuntemaan hyvin pian:
- tulee unettomuus;
- ärtyneisyys lisääntyy;
- Onkologisten tautien kehittyminen uhkaa;
- keho ja kaikki sen sisäelimet alkavat ikäiseksi nopeasti;
- häiritsivät hormonitoimintaa ja tämän seurauksena lisääntymistoimintoja.
Tämä ei ole täydellinen luettelo siitä, mitä hormon, joka vastaa unesta, on altis jättää huomiotta. Valitettavasti iän myötä elimistön melatoniinin tuotanto vähenee. Terveydentilan normalisoimiseksi sinun pitäisi aloittaa tämän hormonin synteettiset analogit.
Melatoniinin farmaseuttisia valmisteita tuotetaan eri maissa, ja apteekissa ne eivät ole ongelma. Kuitenkin ennen hoidon aloittamista keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista vasta-aiheista.
Tablettien nukahormonia ei suositella henkilöille, jotka ovat riippuvaisia allergisista ja autoimmuunisairauksista. Myös melatoniini on vasta-aiheinen:
- krooninen munuaisten vajaatoiminta;
- leukemia;
- eräitä muita syöpätyyppejä.
Varovaisuudella unta melaniinia normalisoiva lääke on määrätty epileptisille ja diabeetikoille.
Toisin kuin muut tabletit tabletit nukkuvat, melatoniini ei ole riippuvuutta eikä sillä ole oireita. Mutta älä pidä tätä lääkettä ihanteellisena - sitä ei käytetä raskauden ja imetyksen aikana eikä alle 12-vuotiaiden lasten hoidossa.
Monet potilaista, jotka ovat yrittäneet synteettisiä analogeja unihormonista, valittavat, että lääke tekee niistä uneliaiksi ja levottomiksi jopa päivällä. Lisäksi havaittiin huumeiden kielteinen vaikutus korkean pitoisuuden edellyttäviin prosesseihin. Kun hoidat melaniinia, ei ole suositeltavaa istua pyörän takana ja tehdä laskelmia, jotka edellyttävät suurta tarkkuutta.