Kukaan meistä ei ole immuuni tällaisesta yleisestä ja epämiellyttävästä ilmiöstä kuin vuotava nenä. Se voi johtua hypotermiasta, erilaisten virusten ja bakteerien tartunnasta, allergisista ja muista tekijöistä. Monille kiireellinen kysymys on se, kuinka nopeasti kylmää parantavat 1 vuorokauden kuluessa normaalin elämän rytmiin.
Kuinka päästä eroon kylmästä 1 päivässä?
Alkuvaiheen nenä on suositeltavaa hoitaa välittömästi, mikä auttaa paitsi selviytymään patologiasta nopeammin, mutta myös estää kroonisten prosessien ja erilaisten komplikaatioiden kehittymisen. Kylmän ensimmäisiin ilmenemismuotoihin on toivottavaa antaa keholle rauha ja luopua kaikista aktiviteeteista, jotta immuunijärjestelmä pystyy maksimoimaan "keskittyä" patologiikkaan. Seuraavaksi kannattaa harkita muutamia suosituksia kylmän parantamiseksi 1 päivässä, mikä auttaa poistamaan epämiellyttävät oireet nopeasti.
Nen huuhtelu tai kastelu suolaliuoksilla
Tämä yksinkertainen menettely olisi suoritettava taudin alkaessa 30-60 minuutin välein, mikä osaltaan edistää seuraavaa:
- laimentaminen ja liman erittyminen nenästä ja nenänielasta;
- Ruuhkautumisen estäminen, liman kuivuminen nenässä ja nenän sivuonteloiden tukkeutuminen;
- nenän limakalvon turvotuksen vähentäminen;
- "Pesu pois" viruksista, bakteereista, allergeeneista.
Pesua varten voit käyttää suihkeissa käytettäviä farmaseuttisia valmisteita:
- Dolphin;
- Physiomer;
- Aqua Maris ja muut.
Vaihtoehtoinen menetelmä on suolaliuoksen tai suolaliuoksen käyttö, joka on valmistettu itsenäisesti (9 g suolaa litrassa keitettyä vettä). Kastelua varten voit käyttää pulloa mitä tahansa käytetystä nenäruiskeesta, pipetistä, ruiskusta, ruiskua ilman neulaa. Monimutkaisempi, mutta tehokkain vaikutus on nenän peseminen erikoislaitteilla.
lääkitys
Jos allergia aiheuttaa kylmää, nenästä, nenän glukokortikosteroideista, antihistamiineista tulevat allergiset lääkkeet tulevat pelastamaan. Voimakkaan nenän tukkeutumisen parantamiseksi voidaan käyttää vasokonstriktiivisia tippoja. Kylmän kurjan avulla antiseptiset nenäsumutteet ovat tehokkaita. Kansanhoidosta, joka on tarkoitettu yhteisen kylmyyden hoitoon 1 päivän ajan, on suositeltavaa käyttää:
- aloe mehu;
- Kalanchoe mehu ;
- sokerijuurikas mehu;
- rullatut öljyt;
- mentoliöljyä.
Lämpötoimenpiteet
Tehokas lämmitys kotona kylmällä riittää (ilman kohonnutta kehon lämpötilaa). Tätä varten voit:
- Ota yleinen kylpyamme ennen nukkumaanmenoa noin 37-38 ° C: n veden lämpötilassa 15 minuutin ajan.
- Ota kuuma jalka kylpyamme 5-20 minuuttia, sitten laittaa sukat ja mene sänkyyn.
- Yöllä, laita sukat, joissa kaada teelusikallinen kuivattua sinappia.
- Kaksi tai kolme kertaa päivässä suorita nenän sillan lämpeneminen kuumalla keitetyllä munalla, kääritty liinalla, pussi kuumaa suolaa tai hiekkaa.
acupressure
Jos haluat aktivoida kehon puolustuksen, on suositeltavaa hierata pisteitä, jotka sijaitsevat seuraavilla sivustoilla useita kertoja päivässä pari minuuttia:
- kulmakarvojen välillä nenä-sillan alussa;
- silmien ulkokulmissa;
- silmän sillan reunoilla silmien sisäkulman lähellä;
- nenän siipien sivussa.
Helppo vitamiiniruoka ja runsas juoma
Jotta raskaita elimistöä ei rasittaisi energiaa raskasruokien sulattamiseen, on tärkeää luopua raskaista proteiineista ja rasvaisista elintarvikkeista. Etusija suositellaan annettavaksi C-, A-, B2-, B6-, D-,
- mustaherukka;
- hapankaali;
- porkkanat;
- punajuuret;
- kaurapuuro;
- tattari;
- fermentoidut maitotuotteet;
- munat;
- inkivääri ;
- kananliemi.
Nesteen käyttö päinvastoin olisi nostettava 2,5 litraan päivässä. Kylmimmäisimmät ovat lämpimät teet, hiilihapotettu kivennäisvesi, luonnonvaraisen ruusun liemi, marja-nektareja.