Maailmassa ei ole miestä, joka ei pelkää mitään. Jotkut pelot ovat mieltämme ahdistuksen tasolla, muut muuttuvat todellisiksi fobioiksi, rikkovat rauhanomaista olemassaoloamme. Mutta mistä tämä tunne tulee, joka kykenee kääntämään sielun ja ruumiin, mikä saa sydämen lyömään useammin ja heräämällä kylmään hikiyn yöllä? Ja mikä tärkeintä, kuinka voittaa pelon tunne? Yritetään ymmärtää tämä kiireellinen kysymys.
Pelon aiheuttajat
Pelon tunne, kuten kaikki muut tunneerot, houkutuu tietoisuutemme syvyyksiin. Useimmiten emme ymmärrä, mistä se tulee. Yksinkertaisesti jossain vaiheessa alkaa tuntea epämukavuutta, muuttua ahdistuneeksi ja sitten paniikiksi. Mutta tämän tunteen voittamiseksi täytyy tuntea sen alkuperän luonne.
Kaikki ihmisen pelot johtuvat kolmesta syystä:
- Liittäminen ympäröivän maailman esineisiin ja riippuvuus niistä. Olemme kaikki tottuneet ympäröimään ihmisiä tai esineitä, joita ilman emme voi kuvitella olemuksemme. Luonnollisesti meidän syvyyksissämme pelkäämme menettää nämä esineet ja nämä ihmiset. Pidämme kiinni heistä, meistä tulee riippuvaisia, ja jätämme liian vähän tilaa järkevälle ajatukselle, että kaikki ennemmin tai myöhemmin päättyy.
- Uskonnon puute Jumalaan ja suurempaan valtaan. Outoa, koska se voi kuulostaa, mutta ateisteille on tunne ahdistusta ja pelkoa paljon useammin kuin uskoville. Tämä on erityisen akuutti kriisikausina, kun henkilöllä ei ole henkistä tukea ja alkaa pelätä riippuvuutta onneista ja mahdollisuuksista. Päinvastoin, uskovat elävät rauhallisemmin ja harmonisemmalla tavalla. He uskovat, että jopa vaikeina aikoina jotain yllä suojelee heidän perheitään ja itseään. Lisäksi he ovat vapaita tärkeimmistä ihmisen pelosta - kuolema, tk. Kaikissa uskontoissa ihmiset uskovat elämään kuoleman jälkeen.
- Ahdistuneisuus ja pelko epäpätevyydestään. Maailmassa monet ihmiset, jotka eivät usko heidän voimaansa, pelkäävät erottuvan harmaista massoista ja julistavat itsensä. He pelkäävät pilkkaamisen kyvyttömyydestään. Pelosta he tekevät yhä enemmän virheitä, ja noidankehä sulkeutuu ja tulee ääretön.
- Fobiat ja paniikki pelko. Tämä lajike on tuote psyke- ja alitajunnan toiminnasta. Fobiat esiintyvät jopa lapsuudessa ja kroonisesti. Toinen fobia on seuraus elämästä suurissa kaupungeissa. Vihan ja suuren liikkumisnopeuden, yksinäisyyden joukosta ja itsensä menetyksen vuoksi yhä useammat ihmiset tuntevat äkillinen pelon tunne ja tulevat pian pian psykologien ja psykoterapeuttien potilaiksi.
- Erillinen luokka on naisten pelko. On olemassa ahdistustiloja, jotka ovat luontaisia vain heikossa sukupuolessa. Ja heitä löytyy melko usein. Suosituimpia tunnistettavia ovat lapsen menettämisen pelko, synnytyksen pelko, vanhuuden pelko, yksinäisyys ja lopulta jyrsijöiden, hyönteisten ja käärmeiden pelko. Joka tapauksessa nämä fobit liittyvät naisen päätavoitteeseen - suvun jatkuminen ja monet niistä ovat geneettisesti asetettuja.
Varmasti jokainen henkilö, jos hän ei tiedä varmasti, tietää ainakin sen pelon alkunsa. Ja se pysyy pienenä, mutta työvoimavaltaisena emotionaalisuunnitteluprosessissa, kuten pelon pelastamisessa.
Kuinka päästä eroon pelon tunteesta?
On sanonta, että jos pelkäät jotain, silloin sinun on ensin tehtävä. Ja se ei ole vailla tiettyä logiikan osaa. Vain etsimme pelkosi silmiin, voimme hillitä heitä. Kuinka voit voittaa pelon ja unohtaa se ikuisesti? Tähän voidaan tehdä useita tapoja:
1. Yritä olla kiinnittämättä huomiota omiin pelkoihisi ja toimimaan vain jatkossa. Kerro itsellesi: "Kyllä, olen peloissani, mutta minä vielä teen sen." Uskokaa minua, mikään ei voi vertailla sellaisen voiton tunteen kanssa, jota tunnet sen jälkeen, kun voitat pelosi.
2. Kuvittele pahimmat tapahtumat, joista pelkäät. Oletetaan, että olet huolestunut ennen suorituskykyä, eikä sinulla ole ahdistusta ja pelkoa. Kuvittele, mikä on pahin asia, jos niin pelkäävät vielä. Henkisesti sopeudu itse tällaiseen tapahtumien lopputulokseen ja kuvaile kuvaasi romahtamisesta. Heti kun teet, pelko jättää sinut.
3. Harjoittele työskentelemällä pelkesi avulla tehokkaalla menetelmällä:
- päättää, millainen pelko on elämässäsi tärkein ja häiritsee olemassaolonne;
- purkaa se palasiksi niin, että muodostuu vähintään viisi pientä pelkoa;
- alkaa selviytyä kevyimmän pelon edellä mainituista tavoista;
- voittaa tällä tavoin muut pienet pelot;
- Toista nämä harjoitukset jatkuvasti, kun sinulla on tunne ahdistusta ja pelkoa.
Monet ihmiset, jotka myöhemmin menestyivät aikanaan, menivät myös läpi pelonsa. Ja he kaikki sopivat yhteen: todennäköisyys, että juuri me pelkäämme mitä tapahtuu, on lähes aina nolla. Varmista, että olet valmis tapahtumien lopputulokseen ja huomaat pian, että sinulla ei ole mitään pelättävää.