Miksi sinun tarvitsee tietää kuinka laskea kuukautiskierroksen päivät ja pitää kirjaa niistä?
Tieto syklin alkamisen todennäköisestä päivämäärästä antaa sinulle mahdollisuuden valmistautua etukäteen kuukautisten alkamiseen. Sinua ei jää kiinni ja voi suunnitella tärkeitä tapahtumia elämässäsi tarkkailemalla tiettyjä kehon fyysisiä muutoksia.
Lisäksi, jos seurataan säännöllisesti, voit tunnistaa lisääntymisterveyden muutokset ajoissa. Ja vähäisimpien muutosten ilmetessä kääntyen gynekologiksi tunnistavat ongelman oikea-aikaisesti.
Jos tiedät, kuinka oikeasti lasketaan kuukautiskierto, voit suunnitella ja vähentää ei-toivotun raskauden riskiä. Loppujen lopuksi, kun tiedetään, mikä on paras mahdollinen konseptin aika, se auttaa menestyksekkäästi syntymään lapsi.
Kuukautiskierron yksilöllisten ominaisuuksien ymmärtäminen auttaa vähentämään ei-toivotun raskauden riskiä. Riittää tietää, milloin "vaaralliset päivät" tulevat ja pidättyvät sukupuolesta.
Kuinka oikein harkita kuukautiskiertoa?
Monet naiset eivät tiedä, kuinka oikein lasketaan kuukautiskierron kesto.
Kuukautiskierto on kuukautisten ensimmäisen päivän ja sitä seuraavan kuukautisten alkamispäivän välinen päivien lukumäärä. Siksi, jotta tiedät kuukautiskierron keston, sinun on tiedettävä päivämäärä, niin edellisen kuukautiskierroksen ensimmäisenä päivänä kuin seuraavan kuukautiskierroksen ensimmäisenä päivänä.
Tarkastellaan esimerkiksi kuinka kuukautiskiertoa tarkastellaan. Jos kuukautisten ensimmäinen päivä oli 3. joulukuuta ja viimeinen päivä (ennen seuraavan kuukautisten alkamista) 26. joulukuuta, sykli on 24 vuorokautta.
On myös useita epäsuoria merkkejä, jotka auttavat tunnistamaan muutoksia naiselämässä ja vuorottelun alussa ja lopussa sykli. Niinpä ovulaation puhkeamisen aikana (keskimäärin tämä on 14-16 päivän sykli) - nainen lisää merkittävästi seksuaalista haluaa, pohjan kehon lämpötila nousee ja emättimen purkautuminen runsas ja läpinäkyvä.
Noin 15-17 päivää kuukautisten alkamisesta, premenstruaaliset oireet alkavat näkyä. Hormonaalisten muutosten muuttuessa, emotionaalinen epävakaus lisääntyy, nisäkäsrepensoireiden herkkyys lisääntyy, väsymys lisääntyy, ihottumat ja pieni turvotus saattavat näkyä.
Kuukautiskierron normaali keskimääräinen indikaattori pidetään kestoltaan 28 päivää. Syklin poikkeamat 21-35 päivän rajoissa ovat sallittuja. Jokaiselle naiselle tämä indikaattori voi vaihdella eri tekijöiden mukaan. Korostaa, sairauksia, ilmastonmuutosta, ylitöitä, laihtumista,
Mutta jos kuukautiset tulevat liian runsaiksi tai vähäpätöisiksi, pitkiksi tai usein tai lopettavat kokonaan, sinun on välittömästi lähdettävä klinikkaan.
Kuten kävi ilmi, jokainen nainen voi laskea kuukautiskierron. Tällöin voit laskea sen itsenäisesti kalenterin avulla ja nykyaikaisten tietokoneohjelmien avulla. Jälkimmäiset yksinkertaistavat huomattavasti tehtävää ja auttavat järjestämään kaikki tärkeät päivämäärät. Varovainen asenne omaan terveyteesi auttaa pitämään lisääntymisterveyttä monien vuosien ajan.