Sauna - tämä on suomalainen sauna, joka kasvaa yhä enemmän. Se on Suomen kansallinen symboli syystä: sen lisäksi, että tämä on erittäin hyödyllinen menettely, suomalaisten sauna on erityinen paikka, jossa henkilö voi puhdistaa kehon. Aikaisemmin, koska olosuhteet olivat puutteelliset, sauna oli ainoa paikka, jossa käytännöllisesti katsoen steriilejä olosuhteita ylläpidettiin korkean lämpötilan takia ja täältä nähtävästi saunan arvostus juontaa juurensa.
Tietenkin pitkään aikaan ei ole muuttunut, ja nykyään sauna ei ole yhtä hyödyllinen kuin useita satoja vuosia sitten.
Suomen kylpyamme
Suomen sauna säilyttää riittävän korkean lämpötilan - vähintään 70 ° C. Se voi sijaita sekä asunnossa että talossa - suomalaisille tämä ei ole vain normaali vaan myös välttämättömyys. Suomalaisen saunan periaate on yksinkertainen: tulipalo lämmittää kivet, ja he puolestaan varastoivat lämpöä. Savun savustyypissä savu pääsee ulos halkeamien läpi - tämä on ns. "Musta sauna", mutta "valkoinen" kylvyssä on välttämättä erityinen savupiippu.
Kun kylpy on lämmitetty, ihmiset istuvat höyryhuoneen hyllylle ja kaada vettä uuniin höyryyn. Hikoamisen jälkeen ihmiset pestään ja viimeistelevät toimenpiteen.
Tämä suomalaisen saunan periaate kertoo, että kehon terveydentila on mahdollista ilman nykyaikaisia kemikaaleja: vain muutama hehkuva kivi ja vesi höyryn tuottamiseen. Menettely on täysin luonnollinen, ja sen historian reseptiä ajatellen voi sanoa epäilemättä, että tämä ei ole pelkkää perinnettä tai tyhjää viihdettä, vaan tehokas keino kehosi saamiseksi järjestykseen.
Suomen ja Venäjän välinen ero
Suomalaisen saunan ja venäläisen kylpyammeen välillä on useita merkittäviä eroja:
- Saunassa höyry on kuiva ja venäläinen kylpy - märkä.
- Saunan lämpötila on paljon suurempi kuin venäläisessä kylvyssä.
- Saunaharjaa harvoin käytetään, mutta venäläisessä kylvyssä - aina.
Suomen saunan pääasialliset vasta-aiheet ovat:
- lisääntynyt kehon lämpötila;
- akuutit infektiot;
- ateroskleroosi;
- tuberkuloosi;
- pahanlaatuiset muodostumat;
- kilpirauhasen liikatoiminta;
- glaukooma;
- psykoosi, psykopatia;
- taipumus veritulppaan tai verenvuotoon.
Suomalaisen saunan edut ja haitat
Kysymys siitä, kuinka hyödyllistä suomalainen sauna on, on epäselvä, koska koko keho paranee. Kaiken stressin kokeminen, kehomme oppii etsimään tiensä vaikeasta tilanteesta, ja mitä enemmän tällainen korostaa kehon voittaa, sitä voimakkaampi se muuttuu.
Suomen saunan edut ulottuvat aluksille: korkean lämpötilan vaikutuksen alaisena ne laajenevat, ja tästä tulee myös eräänlainen koulutus ja hajoaminen sopeutumiskyvystä. Mutta ottaen huomioon, että alukset ovat erittäin hauras ja jotkut ihmiset ovat korottaneet kolesterolia , ei pitäisi yrittää kohtaloa: taipumus lisätä paineita ilman alustavaa tutkimusta ja lääkärin hyväksyntää, ei ole suositeltavaa suorittaa tällaista menettelyä.
Myös suomalainen sauna on erittäin hyödyllinen iholle: korkeassa lämpötilassa huokoset avautuvat ja hengittävät. Hikinalla ne puhdistetaan, joten saunan valmistuttua on erittäin tärkeää pestä runko hyvin.
Jotkut uskovat, että suomalainen sauna auttaa laihtua. Tämä on melko kiistanalainen kysymys: laihtuminen tulee todennäköisimmin saunan jälkeen ongelmaluokkien hieronnasta, kun keho on rennossa ja ylimääräinen neste helposti poistuu kehosta. Mutta tämä voi olla vaaraton tapa laihtua, koska hieronta on toinen stressi keholle.
Tietenkään emme voi unohtaa saunan myönteistä vaikutusta ihmisen psyykeihin ja hermostoon:
Myös lämmön vaikutuksesta bakteerit kuolevat, ja siksi säännöllinen käynti suomalaisessa saunassa on erinomainen ENT-tautien ehkäisy.
Kaikki tehokkaat menetelmät, jotka muuttavat henkilön tilan laadullisesti, voivat muuttaa tilanteen paremmaksi ja pahaksi. Tästä syystä ennen saunan vierailua on syytä lukea huolellisesti vasta-aiheet.