Honey ja diabetes mellitus

Kuten tiedätte, hunaja on makeita ruokaa terveydelle. Se on runsaasti vitamiineja ja elintärkeitä elementtejä ihmiskehoon. Mutta toisaalta hunaja sisältää glukoosia ja fruktoosia, ja nämä ainesosat ovat toivottuja diabeettisessa valikossa.

Voinko käyttää hunajaa diabeteksessa - lääkäreiden suosituksia

Endokrinologien mielipiteet hunajan käytöstä diabetes mellituksessa eroavat toisistaan.

Hunajaa vastaan

Useimmat lääkärit uskovat, että hunajaa ei tule sisällyttää potilaan ruokaan. Tähän on useita hyviä syitä:

1. Hunaja 80% koostuu glukoosista, sakkaroosista ja fruktoosista.
2. Tämä tuote on erittäin kalori.
3. Hunaja on melko raskaasti maksassa.
4. Mehiläiset syötetään usein sokerilla, mikä lisää glukoosin määrää hunajalla.

Erityisesti ei ole suositeltavaa käyttää hunajaa tyypin 2 diabetesta, samoin kuin mitä tahansa sokeria sisältäviä elintarvikkeita.

Hunajaa käytettäessä

Vähemmistö asiantuntijoista, jotka uskovat, että diabetes voi syödä hunajaa, perustele se seuraavilla väitteillä:

1. Hunaja sisältää vitamiineja B ja C-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä diabeetikoille.
2. Tuote sisältää luonnollisemman, käsittelemättömän fruktoosin.
3. Hunaja muunnetaan maksa-glykogeeniksi ja vaikuttaa merkittävästi verensokerikonsentraation kasvuun kuin muut makeiset.

Lisäksi on olemassa jopa sellainen menetelmä kuin apiterapia - mehiläistuotteiden käyttö erilaisten sairauksien hoitoon. Tämän menetelmän puitteissa harjoitetaan diabetes mellitusta. Tämän lääketieteen pitkän aikavälin tutkimukset ovat osoittaneet, että hunajan käyttö diabetes mellituksen monimutkaisessa hoidossa antaa myönteisiä tuloksia:

• verenpaine laskee;
• glykoituneen hemoglobiinin taso pienenee;
• aineenvaihdunta kiihtyy;
• parantaa aineenvaihduntaa.

Luonnollisesti, vaikka otetaan huomioon hunajan edut, diabeetikoiden on rajoitettava sen käyttöä. Suurin sallittu annos on 2 rkl päivässä. Tässä tapauksessa on välttämätöntä:

• vähentää kaloreita ruokavaliossa;
• seurata sokerin pitoisuutta veressä;
• noudattaa yksilöllistä ruokavaliota;
• laskea kulutettujen proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien määrä.

On huomattava, että ruuan hunaja sisältää noin 60 kaloria. Sen vuoksi on parempi käyttää puolet päivittäisestä annoksesta aamupäivästä aamuisin (esimerkiksi kaurahiutaleet). Voit myös syödä ruokalusikallinen hunajaa tyhjään mahaan ja juoda lasillinen vettä. Se antaa voimaa ja elinvoimaa koko päivän ja antaa keholle tarvittavat mineraalit. Jäljelle jäävä puolet hunajan päivittäisestä annoksesta tulisi jakaa kahteen osaan, joista ensimmäinen kulutetaan lounaan aikana tee- tai kasviperäisen infuusion aikana. Viimeinen tl-hunaja pitäisi syödä ennen nukkumaanmenoa.

Minkälaista hunajaa saan diabeteksen kanssa?

Tiukkoja rajoituksia diabeteksessa käytettävien erilaisten hunajan valintaan ei ole, se on henkilökohtaista makua. Ainoa sääntö on, että tuotteen on oltava täysin luonnollinen ja laadullinen, joten hunaja on parempi ostaa luotetusta ja tunnollisesta mehiläishoitajasta. Jos tämä ei ole mahdollista, tarkista hunaja itse:

1. Tuotteen johdonmukaisuuden tulisi olla homogeeninen ilman sokeripaloja. Joskus myyjä väittää, että hunaja on sokeroitu. Itse asiassa mehiläisille syötettiin sokeria ja tämä hunaja heikko laatu.
2. Hullalla tulisi olla erityinen katkera haju.
3. Luonnonhuna ei tahraa, jos se on jodiliuos.
4. Myös korkealaatuista hunajaa ei värjää kemikaalikynän vaikutuksen alaisena.