Eläköön askel kertaa ja mennä lenkillä joka päivä? Tarvitset erityisiä juoksukengät, varsinkin jos harjoitukset ovat säännöllisiä. Ja mikä tärkeintä, mitä kannattaa harkita valitessasi - laatuominaisuuksia ja vain kiinnittää huomiota haluamaasi muotoiluun. Mitä tunnetut urheilujalkineet tarjoavat tällä kaudella? Ymmärrämme.
Miten valita kengät käynnissä?
Jos päätät mennä vakavasti lenkkeilyyn, ensimmäinen ratkaistava kysymys on, mitkä kengät päättävät juosta?
- Sen tulee olla kevyt, kooltaan sopiva, ottaen huomioon jalka- ja painon luonteen, joka on suunniteltu asettamaan jalka neutraaliin asentoon, sopii ihanteellisesti pitkin pituutta, nousua ja leveyttä luonnollisella taittoviivalla ja iskunvaimennuksella. Mitä suurempi paino, sitä suurempi on poisto.
- Likaa ja maastoa varten sopivat Gore-Tex-jalkahousut, joissa on aggressiiviset kulutuspinnat. Asfaltti-kengät on varustettava iskunvaimennuksilla, jotka ovat pohjan pääkerrosten välissä.
Erinomaisilla juoksukengillä on oltava seuraavat ominaisuudet:
- oltava pehmeä ja joustava;
- korkealaatuisella, kulutusta kestävällä pohjalla;
- valmistettu korkean teknologian hengittävästä materiaalista;
- epäsymmetrisellä nauhalla;
- ihanteellisella tavalla, lisäämällä muita jäykkiä elementtejä kengän ulkopuolelle ja kantapääosaan.
Mukavilla lenkkikengillä pitäisi olla myös oikea kenkä, jonka ylimääräinen kantapituus on pehmeää ja ei paina yli 400 grammaa.
Kokeneet juoksijat tietävät, että menestyksekkään harjoittelun yhteydessä tarvitaan useita pareja juoksukenkiä, ja kaikki ne voivat olla kirkkaita, tyydyttyneitä sävyjä, ja tulosteita, jotka nostavat mielialan, mutta jotka eroavat toisistaan eri tilanteissa:
- kuumina päivinä ja kylmällä säällä;
- muta, jää ja off-season;
- kuntosalilla ja asfalttipoluilla;
- maaperälle ja ajettavuudelle;
- sprintti ja maraton.
Jalkineet talvella
Mikä on talviurheilun kengät, mikä tarjoaa korkeimman mahdollisuuden mukavuuteen luokkien aikana?
- Talvimallit, joissa ei ole kulutuspintoja, mutta kalvolla, joka sopii erinomaisesti uuteen ja kaatuneeseen luntaan sekä talven asfalttiin. Jalkineet juoksijoille suojaavat jalkoja kosteudelta ja eivät liuku lumeen.
- Kevyet vaellusjalkineet pienellä suojavyöhykkeellä, joka soveltuu harjoitteluun jään peitossa. Mallien on valittava eristetty suojakerroksella.
- Polkuja korkealla kulkevilla urheilujalkineilla, joilla on massiivinen kulutuspinta ja kyky asettaa piikkejä juoksemaan jäillä lunta ja jäätä.
- Solomon kalvolla varustetut Salomon Speed Cross -ratkaisut, suuret suojat tai raudansisäosat ovat ihanteellisia kovimmissa olosuhteissa ja suojaavat tehokkaasti jalkojasi syvällä lumi, jää ja jään asfaltilla.
- Muotikengissä on sateenkaaren kaikkien värien vedenpitäviä materiaaleja ja niiden yhdistelmiä, erilaisia geometrisia ja kukka-arkkeja, mustavalkoisia lenkkareita - valinta on sinun.
Juoksukengät kesällä
Kesällä on parempi valita malleja, joissa on ilmanvaihto ilman ylimääräisiä välikerroksia. Jalkojen kengät - ihanteellinen sprintille ja maratonille, ei vain asfaltille vaan myös karkealle maalle, jolle on ominaista pienten ohuiden ja massiivisten nastojen läsnäolo pohjalla, joka antaa hyvän tartunnan pinnalle. Kiilat antavat tarvittavan jäykkyyden, joka on välttämätöntä tehokkaalle hylkäämiselle. Moniväristen naisten kenkien suuntaus, jossa yhdistyvät useita värejä ja sävyjä eri valmistajien kuviolla ja logolla.
Parhaat juoksukengät
Kevyt, kevyesti vaimennetut, luonnolliset juoksukengät ovat joustavia jalkaosan etupuolella, jossa on litteä keskipaksu paksu pohja ja matala kantapää, joka mahdollistaa maksimaalisen luonnollisen liikkeen, paremman pinnan tunteen ja suuremman liikkumisvapauden. Tällä kaudella pastelliväreillä ja vaaleilla väreillä, yhdistelmä harmaa ja valkoinen musta. Paras valikoima kenkiä luonnolliseen juoksuun - Vivobarefoot-malleja ja sandaaleja Vibramilta, joka soveltuu mihinkään maaperään ja kaupunkikuviin. Joka tapauksessa kokeneille juoksijoille suositellaan valita tunnettujen kenkien tuotemerkkikengät.
Juoksukengät Adidas
Jokaisella brändillä on omat ominaisuutensa, ja Adidas-juoksukenkiä erottaa Adidas Boost -tekniikka - erinomainen tasapaino poiston ja herkkyyden välillä. Urheilujalkineiden pääominaisuudet Adidaksen ajamiseen ovat seuraavat:
- soikea muoto;
- korkea lujuus ja säänkestävyys;
- hyvä tiheys, kimmoisuus ja joustavuus;
- välikerrosten läsnäolo pohjalla;
- kestävyys;
- erilaiset väriratkaisut ja sileät kolmiosainen yhdistelmät.
Juoksukengät Nike
On olemassa useita eroja, joiden ansiosta Nike-lenkkarit ovat yleistyneet ja soveltuvat koulutukseen kaikilla pinnoilla.
- Air Max . Istukka "kiekko" (ilmakapseli) koko pituudelta tai kantapään alle, mikä helpottaa liikkumista. Tärkeimmät edut:
- kaunis kirkas muotoilu;
- erinomainen poisto;
- Vahva napitus, jonka avulla voit täysin korjata jalkasi.
- Mukava Nike Free Run ja Nike Free TR Fit Shield ovat mukavuutta ja joustavuutta, joustavuutta ja helppousta yhdessä sarjassa. Heillä on laaja sukka ja rikas värimaailma. Jalkineet Nike-juoksuun on varustettu tiheällä verkolla, vettähylkivällä pinnalla ja heijastavilla sivuilla, mikä tekee siitä hengittävän ja säilyttää lämmön ja soveltuu kesä- ja off-season-harjoitteluun. Kevyt ja ilmatiivis Cortez sopii erinomaisesti kaikkiin urheiluun, liukumaton pohja, mukava pohjallinen, suuri iskunvaimennus.
Reebok juoksukengät
Klassiset saavutukset ja innovaatiot yhdistelevät erinomaisesti. Reebokin urheilujalkineet eroavat toisistaan, koska ne käyttävät Reebok NanoWebin huippu-tekniikkaa, joka korjaa jalat huomattavasti harjoittelun aikana ja estää maissin ja maissin ulkonäön. Spiraalinmuotoiset ja valetut pohjat ovat huomattavia pitoa ja ne on suunniteltu suurille nopeuksille. Naisten juoksukengät on suunniteltu kaikkiin mielenkiintoisiin suuntauksiin, kirkkaat värit, yhdistyvät useita väriratkaisuja samanaikaisesti yhdessä mallissa.
Oikeat kengät käynnissä
Yleisillä ja mukavilla naisten lenkkareilla, valmistajasta riippumatta, on oltava seuraavat ominaisuudet:
- siirron joustavuus ja pehmeys;
- pehmeä pehmuste kantapäässä tai varvassa;
- pohjaosan hankauskestävyys;
- hengittävä vaikutus;
- tehty korkean teknologian materiaaleista;
- laadukkaat nauhat tai suljetut yläosat;
- irrotettava ja helposti vaihdettava pohjallinen, ortopedisten pohjallisten ja inserttien läsnäolo on tyytyväinen;
- ylimääräinen kantapää korkeus;
- kirkkaat sävyt ratkaisut ja yhdistelmät eri kuvioita ja tulosteita.
Jalkineet maastojuoksuun
"Maastoautot" tai jäljittää ammattimaiset jalkineet juoksemaan maahan, kentät, metsät ja voimakkaasti kulkevat polut mahdollisimman suljettuina, erinomainen kiinnitys, jäykkä pohja ja sukkanauha. Kieli on ommeltu ääriviivalla ja suojattu joustavalla insertillä. Naisten maastojuoksukengät on varustettu lisäkalvolla ja piikkeillä, jotka estävät liukumisen. Vibram Five Fingers Spyridon LS -mallit, viiden sormen juoksukengät ovat erinomainen valinta, joka tarjoaa juoksijoille täydellistä mukavuutta ajettaessa vaarallisissa ja vaikeissa paikoissa.
Jalkineet asfaltilla
Moderni ja oikein valittu atleettinen jalkine asfaltilla on suunniteltu sammuttamaan voimakkaat iskut, joten tällaisiin luokkiin tarvitaan malleja, joilla on erinomainen iskunvaimennus. Huomattavasti, jos lisäosat ovat jakautuneet koko jalkaan tai ne ovat käytettävissä varren ja kantapään alueella. Ammattilaiset neuvovat kiinnittämään huomiota juoksukengät, joilla on suuret elastiset nastat pohjalla. Paras jalkine asfaltilla, yhdistää nahkan ja tekstiilien päällisen, jossa nahka runko luottaa jalkaan ja tekstiili antaa jalat hengittämään.
Juoksukengät aulassa
Sallii pysähtyä pysymään liikkuvissa, kevyissä ja mukavissa lenkkitossuissa urheiluhalleissa on pehmeä segmentoitu kevyt pohja, jossa on usein geelisäteitä ja kevyempi pää. Samanlaisia malleja:
- puuttuu lisää kalvoja;
- voi olla nauhoja ja kevyemmässä versiossa suljetut ratkaisut ilman kiinnikkeitä;
- kiinnittämällä leveät kumitetut nauhat, kiinnittämällä jalka;
- esitetään käytännöllisissä jalkineissa "viisi sormea" varten, joka ei rajoittaudu liikkeistä.