Kontrastisuihku ensi silmäyksellä saattaa vaikuttaa täysin menettelyn vastaiselta. Kuitenkin, jos ylität ensisijaisen epämukavuuden, tulet pian innokas fani tämän paranemistavan ja nuorten pidentämisen ajaksi. Tässä artikkelissa tarkastelemme, mitä kontrastisuihku tarjoaa ja miten se toimii oikein.
hyöty
Erilaisten lämpötilojen vaihtelun ansiosta huokostamme laajenee ja supistuu. Tämän prosessin ansiosta ihonalaista rasvaa esiintyy huokosista sekä kaikenlaisista likaista: pölystä, kuolleista ihoalueista, rasvapistokkeista. Kuten tiedetään, selluliitin syy on juuri ihonalaisen rasvan epätasainen kertyminen tietyille kehon alueille: jalat, lonkat, vatsa. Jos ihonalaista rasvaa vähitellen poistetaan, kontrastisuihku voi olla tehokas väline selluliittia vastaan.
Lisäksi kontrastisuihkulla on hyödyllinen vaikutus hermostoon. Vastakkaisen suihkun vastaanottaminen antaa sinulle jatkuvasti positiivisen mielialan ilman muutoksia, ja on epätodennäköistä, että joku voi ravistaa tasapainoisen hermojärjestelmän.
Toinen syy, että kontrastisuihku auttaa selluliittia vastaan, on, että suihkun vesisuihkun ja lämpötilaeron hierottavien liikkeiden vaikutuksen vuoksi imusuonivirta kiihtyy ja kaikki lymfaattisen järjestelmän pysähtyvät eliminoituvat. Kuten tiedetään, häiriöt imusuonissa vaikuttavat suoraan selluliitin ulkonäköön, mutta myös turvotuksen, suonikohjujen ja silmälasien muodostumiseen.
Kontrastisuihku sääntöjen mukaan
Jos olet vain tottunut vastakkaiseen sieluun, suosittelemme aloittamaan kohtalaisilla lämpötiloilla: ei liian kuumaa ja miellyttävää viileää vettä.
Käynnistä kontrastisuihku aina kuumalla vedellä ja lopeta - kylmä. Tee ensin 3 sarjaa 15 sekuntia, eli 15 sekuntia kuumaa vettä, 15 sekuntia kylmää vettä ja kolme muutosta. Sitten voit jatkaa menettelyä 10-15 minuutin ajan.
Katsotaan nyt, miten kontrastisuihku saadaan mahdollisimman tehokkaaksi.
Saat maksimaalisen selluliittia estävän vaikutuksen saadaksesi erityisen loofah- hierontalaitteen ja hieronnat ongelmajätteet suihkun alla. Hyödyllisimpiä ovat myös kontrastisuihku
Vasta
Kontrastisuihku on muutamia vasta-aiheita, mutta niitä on kuitenkin noudatettava:
- akuutit sydän- ja verisuonitaudit;
- tromboflebiitti;
- kaikki sairaudet pahenevassa vaiheessa.