Erityisen voimakkaasti tytöt ovat huolissaan vatsan ihon tilan muutoksesta. Hyvin usein tässä paikassa on rasvainen kerros, ja itse iho muuttuu paljon vähemmän joustavaksi ja joustavaksi ja alkaa roikkua ruma. Päästä eroon tästä ongelmasta voi olla melko vaikeaa, mutta silti on erittäin tehokkaita menetelmiä.
Kuinka palauttaa vatsan ihon elastisuus synnytyksen jälkeen?
Jotta nahan vartalon ihon syntymisen jälkeen elastinen, sinun on suoritettava sellaisia harjoituksia kuin:
- Aseta kova pinta ja taivuta molemmat jalat polville ja yhdistä kätesi lukkoon ja pidä se pään takana. Nosta oikea kyynärpää vasemmalle polviin ja palaa lähtöasentoon. Koko harjoituksen aikana selän on välttämättä pysyttävä paikallaan. Sen jälkeen tee elementti päinvastaiseen suuntaan ja toista 20 kertaa enemmän jokaisella jalalla.
- Pysykää samassa asennossa ja pyydä kumppania pitämään jalat edelleen. Nosta ja laske hitaasti vartaloa yrittämättä ylikuormittaa sitä. Suorita elementti 30-35 kertaa.
- Astu ylöspäin, jalkojen olkapään leveys toisistaan. Hitaasti taivuta, pitäkää selkääsi suoraan, kunnes kosketat jalkojesi jalkojen kanssa. Kallista muulla tavalla. Tee vähintään 20 toistoa vasemmalta ja oikealta.
Lisäksi kiristä ihoa vatsaan
On ymmärrettävä, että kaikki edellä mainitut vinkit, joilla palautetaan elastisuus ja elastisuus vatsan iholle synnytyksen jälkeen, ovat sopivia vain niille naisille, jotka ovat jo saaneet takaisin ja voivat altistaa kehonsa huomattaville fyysisille rasituksille. Varhaisen synnytyksen aikana, joka yleensä kestää noin 6-8 viikkoa, riittää vain syödä oikeaa , kävellä joka päivä vauvan kanssa kadulla ja antaa murusille mahdollisimman paljon aikaa.