Ei niin kauheaa on sokki, sillä stressin vaikutukset ihmiskehoon. Usein emme pysty erottamaan sitä, mikä on seurausta stressistä ja mikä on normaali käyttäytyminen. Tämä johtuu siitä, että hermorasituksen vaikutukset voivat ilmetä muutaman vuoden kuluttua kokeneesta stressistä.
Stressin epämiellyttävät seuraukset voivat olla:
- Ylimääräinen paino . Jos elämässäsi on jatkuvaa stressiä, seuraukset voivat ilmetä liiallisen painon kertymisessä. Tämä johtuu siitä, että jotkut stressaantuneet ihmiset kieltäytyvät syömästä ollenkaan ja toinen osa alkaa syödä aktiivisemmin kuin tavallisesti. Ja vaikka jatkuva syy olla hermostunut on jo takana, ylimääräinen paino voi edelleen kerääntyä. Älä kirjoita sitä genetiikalle: urheilu auttaa pääsemään eroon, mikä samalla lievittää stressiä.
- Välttämättömyys itsellesi . Apatiaisina hetkinä jotkut ihmiset pysähtyvät katsomassa itseään, kotinsa ja pitkittyneen stressin vaikutukset näyttävät järjettömästi: likaiset ihmiset likaisissa asunnoissa ilman minkäänlaista halua muuttaa jotain. Ajan myötä lievennä stressiä ja yritä saada tilanne äärimmäisiin muotoihin.
- Tautien kehittäminen . Psykologisesti apatia ilmenee haluttomuutena elää, mikä usein aiheuttaa sairauksien kehittymistä, ensiksi vilustuminen ja vakavissa tapauksissa useammin onkologiset. Aikaisemmin voit alkaa päästä eroon kroonisesta stressistä ja sen seurauksista,
sitä korkeammat ovat mahdollisuudet välttää vakavat sairaudet. - Fobioiden ja pelkojen kehitys . Tämä voi ilmetä eri tavoin, esimerkiksi stressin jälkeen lentokoneessa, ihmiset tulevat usein aerobiksi. Usein on vähemmän ilmeisiä yhteyksiä. Tällaisten ongelmien ratkaisemiseksi tarvitaan hyvä psykoterapeutti.
Stressin vaikutukset eivät ilmene elämässäsi, stressi on poistettava ajoissa: nukkua 7-8 tuntia päivässä, syödä oikein, harrastaa urheilua ja harrastaa , jossa rauhassa rauhoitat.