Itse asiassa, miten poistaa posket ja tehdä poskipäät pois niistä, monet edustajat fair sex huoli. Ja älä aina huoli täyttymys hänen kasvonsa on pyschkam. Usein tapahtuu, että pullea posket näkyvät naisilla, jotka ovat ohuita ja hoikkaita.
Mistä sinun täytyy ajatella, miten poimia posket ja tehdä poskipyöriä?
Syyt, joiden vuoksi henkilö voidaan pyöristää ja saada epätyydyttäviä muotoja, voi olla monia. Yleisimpiä niistä ovat:
- perinnöllinen alttius;
- säännöllinen kosketus ultraviolettisäteilyn kanssa;
- nesteen kerääntyminen kehoon;
- ruumiin väärä hoito;
- ylipaino;
- ihon luonnollinen vanheneminen;
- terveiden elämäntapojen noudattamatta jättäminen.
Kuinka poista posket ja tehdä poskipyöriä tytölle?
Ensi silmäyksellä tämä tehtävä saattaa tuntua mahdottomalta. Urheiluhallissa olevalle henkilölle ei saa laatia erityisiä ohjelmia, kuten muillakin ruumiinosilla. Siksi jotkut hyvät ajattelevat, että heidän ainoa mahdollisuus on poistaa posket ja tehdä posket - muovia. Mutta tämä ei ole niin.
Yksi helpoimmista tavoista muuttaa ihmisen muotoa on mennä ruokavalioon ja alkaa syödä oikeaa ruokaa:
- Vaikka joskus syy liian suuret posket ja turvotus , et voi kieltää itseäsi nesteitä. Joka päivä sinun täytyy juoda vähintään kaksi litraa vettä tai vihreää teetä.
- On tarpeen sulkea ruokavaliosta sellaiset haitalliset tuotteet kuin suola, sokeri, erilaiset makeiset, muffini ja sooda.
- Lounaan aikana on toivottavaa syödä mahdollisimman monta vihannesta. Ja koko päivän ajan on hyödyllistä hemmotella itseäsi erilaisilla hedelmillä.
- Erilaisten olutruokien säännöllinen juominen on erittäin vaikeaa.
- Elintarvikkeissa on suositeltavaa lisätä kuitupitoisia ruokia.
Kuinka nopeasti poistat posket ja tehdä poskipyöriä harjoitusten avulla?
On ilmeistä, että laihdutusnehtien kohdalla on myös erityisiä harjoituksia:
- Jos haluat parantaa soikea kasvot, sinun on syytä syödä syvään henkeäsi, täyttää posket ja jakaa ilmakehän tasaisesti. Tällöin huulet on suljettava tiukasti. Seuraava askel on laittaa kämmenten poskeihin - niin että sormet ovat korville - ja aloittaa painamalla viisi sekuntia. Toista harjoituksen kymmenen kertaa.
- Purista hampaasi niin tiukasti kuin pystyt, ja tässä vaiheessa yrittää pysyä alhaalla.
- Istu tuolilla, kallista pääsi takaisin ja yritä vetää hartiat alas. Tässä vaiheessa jännitteen tulisi ulottua posket. Muussa tapauksessa harjoitus ei ole käyttökelpoinen.
- Huulet on taitettava kirjaimella "O", ja kieleke, jossa poski tulee yhdistää. Tässä asennossa sinun on pidettävä kiinni, kunnes kasvojen lihakset väsyvät liikaa.
- Yksinkertainen mutta erittäin tehokas harjoitus - kynällä. Ota paperitavarat suussa ja yritä piirtää muutamia kirjaimia tai numeroita tai parempia - molemmista.
Miten muuten voit poistaa posket ja tehdä kauniit poskipäät?
Ruokavalion ja liikunnan lisäksi on muitakin tapoja auttaa saavuttamaan täydelliset poskipäät:
- Erittäin hyödyllinen hieronta, esimerkiksi. Ja tehdä se kotona ei ole vaikeaa. Voit tehdä tämän, sinun tarvitsee vain ottaa pyyhe, kostuta se veteen tai yrtti-infuusioon. Sitten heidän on tapettava leuan viereen, alhaalta pitkin poskia pitkin ja sitten koko kasvojen ääriviivaa pitkin. Tämä menettely auttaa parantamaan mikrokytkemistä.
- Älä ole tarpeettomia säännöllisiä vetokoukkuja.
- Aamulla on suositeltavaa pyyhkiä iho kosmeettisella jäällä.
- Jos ongelma ilmenee turvotuksessa, ne voidaan poistaa kontrastisuunnittelulla.
- Ihon kuntoihin vaikuttavat säännölliset yöläähdykset, minkä jälkeen iho on välttämättä käsiteltävä kiristysvoimalla.