Normaalissa tilassa suoliston lihakset auttavat ruoka-ainetta ja sitten vasikat liikkuvat ruoansulatusjärjestelmän ympärillä. Jos lihasääni vähenee, ummetus, ruumiin päihtymys ja muut ongelmat ilmenevät, mikä vaikuttaa koko kehoon.
Lasken suolen merkkejä
Jotta ymmärtäisimme, että kehon ongelmat liittyvät ruoansulatuskanavaan, sinun täytyy tietää tarkalleen miten "laiska" suolisto toimii, seuraavat ovat tosi oireita tällaisesta oireyhtymästä:
- ummetus;
- raskaus mahassa ;
- ruokahaluttomuus;
- paha hengitys;
- kuivumisen tunne suussa.
Tärkeimpien ominaisuuksien lisäksi, kuten:
- nopea väsymys;
- pitkittyneet päänsäryt;
- uneliaisuus;
- ärtyneisyys.
Mitä minun pitäisi tehdä, jotta laiska suoli toimii itsenäisesti?
On olemassa useita hyödyllisiä ja yksinkertaisia vinkkejä, jotka auttavat parantamaan tilan ottamatta lääkkeitä. Näin laihtuneen suolen tekeminen itsenäisesti:
- On välttämätöntä aloittaa aktiivisempi elämäntapa esimerkiksi päivittäin ainakin yhden pysäytyksen läpäisemiseksi ennen jalkaharjoitustoimintaa. On vielä parempi aloittaa mahdollisimman yksinkertaiset fyysiset harjoitukset, yleinen ja lehdistön sävy, tärkein asia säännöllisesti.
- Sisällytä ravintokuitujen, jotka sisältävät kuituja, omenoita, luumuja, porkkanoita, juurikkaita, kaalia, tuoreita vihanneksia, leseitä, tattaria ja kaurajauhoa.
- Vähennä tai, jos mahdollista, sulje pois valkoisen leivän, muffinien, maapähkinän, savustettujen, suolojen, rasvaisten elintarvikkeiden sekä keitetyn maidon, kahvin, kaakaon vastaanotto.
- Älä juo heti syömisen jälkeen.
- Älä kaivaa ennen nukkumaan menoa.
- Juo paljon tavallista keitettyä vettä päivän aikana, on hyvä juoda sitä aamulla tyhjään vatsaan.
- Aseta defecation järjestelmä, älä tukahduttaa luonnollinen halu mennä vessaan.
- Lopuksi vain päivittäin, makaamassa selkäsi kovalla pinnalla, hitaasti hieromalla vatsaasi kämmentällä myötäpäivään.
- Vältä stressiä ja nauraa useammin.
Mitä lääkkeitä auttaa tekemään laiska suoli toimii?
Jotkut tehokkaimmista huumeista ummetus ovat seuraavat:
- Duphalac;
- bisakodyyli;
- Guttalaks;
- Fortranille ja muille.