Lantion venyttäminen on hyvin yleinen loukkaantumistyyppi, joka esiintyy usein silloin, kun kääntyminen, putoaminen ja terävä kuormitus nivelessä ovat epäonnistuneet. Useimmiten nilkan ja käden kouristukset kohdistuvat harvoin - olkapää- ja kyynärliitokset.
Mitä minun pitäisi tehdä, kun venytän nivelsiteet?
Ensimmäinen asia, kun sinulla on vääntyminen, on soveltaa kylmää puristusta loukkaantumispaikkaan. Se auttaa vähentämään kipua ja ehkäisemään turvotuksen kehittymistä. Tehokkain tällainen puristuu ensimmäisten kolmen tunnin kuluessa vahingon jälkeen ja sen jälkeen vaaditaan kiinnitystappua.
Jos loukkaantuminen tapahtuu olosuhteissa, joissa ei ole mahdollista puristaa, on vältettävä vahingoittuneen nivelen kiinnittäminen välittömästi käyttämällä tiukkaa sidetta (yleensä käytetään tätä varten joustavaa sidettä).
Lämmin puristuksia ja lämpenemistä voiteita, kun ligamenttien venyttämistä ei voida käyttää, se vain lisää turvotusta ja pahentaa tilan.
Kun venyttää jalkojen nivelsiteitä, sinun on tehtävä se niin, että jalka levossa on hieman nostettava. Tätä varten sinun on laitettava tyyny tai rulla sen alle. Tämä tilanne auttaa vähentämään turvotusta.
Kuinka kohdistaa nyrjähdys?
Ensinnäkin hoito koostuu kuormien täydellisestä puuttumisesta ja muusta vahingoittuneesta raajasta.
On tärkeää käyttää paikallispuudutusta ja anti-inflammatorisia lääkkeitä, kuten:
- diklofenaakki;
- Voltaren ;
- Menovazin;
- troksevazin;
- Traumeel;
- Apizartron;
- Diklobeeni ja muut.
Usein on välttämätöntä käyttää kipulääkkeitä ja ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä tableteissa. Tämä on tärkeätä kivun poistamiseksi muutaman ensimmäisen päivän kuluttua loukkaantumisesta.
Lisäksi melko yleinen ilmiö, jolla on nyrjähdystapaus, on paikallinen lämpötilan nousu loukkaantumispaikassa, mutta se pysähtyy tavallisilla toimenpiteillä (puristimet, jäähdytysnesteet), joten mitään oireita ei ole tarpeen poistaa. Yleinen lämpötilan nousu venytyksen aikana ei yleensä tapahdu.