Vanhemmat usein kysyvät, mitä ruokia on sekä hyödyllisiä, maukkaita että kauniita. Nyt opit, mitä on mahdollista valmistautua eri tuotteiden lapsille näiden kaikkien ominaisuuksien yhdistämiseksi.
Mitä valmistaa herkullisia ja terveellisiä lapsellesi?
Lapset tarvitsevat runsaasti vitamiineja kehitykseen ja kasvuun. Astiat eivät saa olla vain maukkaita vaan myös hyödyllisiä, koska kasvava organismi vaatii suuria energiankuluja. Kun keität lapsellesi, sinun on lähestyttävä sitä innostuneesti, jotta hän kiinnostaa häntä. On tarpeen käyttää luovuutta lastenlevyn koristelemiseen. Koristele ruokaa hauska kuonon, pienen miehen tai eläimen muodossa ja lapsi on iloinen!
Mökkijuusto
Kuten tiedätte, mitä voidaan valmistaa raakoille juustolle, se on erittäin hyödyllinen sen kehittämiseen. Loppujen lopuksi tämä luonnollinen alkuperäluonnos sisältää kalsiumia, joka tarvitaan luujärjestelmään ja hampaisiin. Yritä valmistaa tämä:
- juustoraastetta ja rusinoita;
- makea pasta "Bantiki", jossa raejuusto;
- pehmeät curd rullina tai tarjous cupcakes.
liha
Lihaastiat on varmasti läsnä lastenpöydällä useita kertoja viikossa. Kaikki, jotka voidaan valmistaa lapselle jauhetusta lihasta, on parasta keittää pariksi, keittää tai leipoa. Paistetut ruoat ovat kuitenkin ei-toivottuja. Voit vaihtaa valikkoa tällaisten ruokien kanssa:
- siilot riisin kanssa;
- kanauho;
- lihapullia.
Se, että kaikenlaista kalkkunanfilettä sisältävää lihaa kypsennä lapsi hyödyllisintä, jokainen äiti tietää. Se imeytyy hyvin eikä aiheuta allergioita. Pienille lapsille suositellaan tällaisia ruokia:
- keitto kalkkuna ja riisi - erittäin hyödyllinen ja maukas;
- höyrytetty kalkkunanliha tai lihapullat siitä;
- piirakka / vuoka, jossa palat.
Lasten ruokavalion sivutuotteita tarvitaan 1-2 kertaa viikossa. Ei pitäisi ajatella, että on vaikeaa valmistaa ruokia maksaan lapselle. Päinvastoin, kaikki on valmis nopeasti ja helposti:
- maksan vanukas monivärisellä vihanneksella;
- höyrysekoitukset;
- Pate.
vihannekset
Tällainen hypoallergeeninen vihuri kesäkurpitsa on täydellinen kyllästämään vauvan keho hyödyllisten vitamiinien ja välttämättömien mikroelementtien kanssa. Jos äiti ei tiedä mitä valmistaa lapsi kesäkurpitsa, niin yksinkertaisia ruokia kuin:
- kasviskeitto ;
- pannukakut;
- sosea vihannestulehduksesta ja ikääntyneistä ikänistä.
Äiti ei saa unohtaa, että paitsi kesäkurpitsa, myös kukkakaali kokki lapsi voi olla paljon herkullisia:
- kukkakaalin höyrysilikat;
- keitto;
- kasvisfuusio.
Kaikki tämä luonto antaa meille mahdollisuuden kokata ja lapsi, kuten esimerkiksi kurpitsa-annoksia. Ne ovat kaikki hyödyllisiä, maukkaita ja houkuttelevia:
- makea kurpitsa monivariateissa;
- pannukakut;
- evästeet "Little People".
Lähes kaikki vauvat ovat makeita, mutta siitä makeista ei ole mitään haittaa, jälkiruokien pitäisi olla mahdollisimman luonnollisia ja sisältävät pienen määrän sokeria. Maukasta, joka on valmistettu Äidin hoitavien käsien kanssa, ei voida verrata myymälän valikoimaan. Voit kokeilla ja kokata hieman:
- hedelmä- ja jogurttikakut;
- hyödyllisiä hunajaa ja kuivattuja hedelmiä;
- viileät smoothieet ja tuoreet tuoreet hedelmät.