Tietoja ortopedisen tyynyn valitsemisesta ajattelemme periaatteessa jo, kun alkavat huolehtia kaulan kipuista . Tämän estämiseksi on parempi huolehtia välittömästi mukavasta ja hyödyllisestä unesta. Ortopediset tyynyt ovat erinomainen ehkäisy kohdunkaulan selkärangan ongelmia, koska ne edistävät muodostumista ja ylläpitää sen oikeaa taivutusta.
Tyypit ortopediset tyynyt
Jos aloitat selvittämään millaisia ortopedisia tyynyjä, voit heti menettää niiden lajikkeissa muodossa, täyteaineena, tarkoituksessa. Erityisen suuri on lomakkeiden valinta. Tämä on anatominen tyyny, jossa on "aalto" ja syvennys olkapään alle ja patruunat ja ommellut harjanteet. Yleisimmät ortopediset tyynyt ovat:
- Klassinen suorakulmainen - yksinkertaisin, taloudellinen ja monipuolinen;
- jossa on syvennys olkapään alle - upea unen ystäville heidän sivuilleen, sopii ihmisille, joilla on paljon painoa korkean korkeuden vuoksi;
- anatomisesti "aallolla" - niillä on kaksi erilaista korkeusrullia, joten ne sopivat nukkumaan missä tahansa asennossa.
Ortopedinen tyyny takana
Näitä tyynyjä käytetään parantamaan työpaikan ergonomiaa, jos sinun on istuttava paljon tuolissa. Ne ovat erinomainen estäminen alaselän kipu . Heidän avulla voit säätää asennon, lievittää stressiä ja estää väsymystä. Päättäessään ortopedisen tyynyn valitsemisesta tällaisiin tarkoituksiin, kiinnitä huomiota siihen, että hänellä on luotettava hihnat, jotka kiinnitetään tuolin selkänojaan, rullat takaosan sivuttaistukeen ja että täyte on valmistettu korkealaatuisesta polyuretaanivaahdosta, jolla on lisääntynyt elastisuus.
Hieman erilainen ortopediset tyynyt selän alla - nukkumiseen, mitkä ovat parempia, päätät ongelmasta riippuen. Joten, jos olet jatkuvasti kärsimään kipuja selkä ja alaselän, lääkärit suosittelevat käyttää tällaista tuotetta kuin ortopediset tyyny-roller laadukkaita hypoallergenic täyteaine. Se on sijoitettava paitsi alaselän alle myös polven ja kaulan alle kaikkien kehon fysiologisten käyrän tukemiseksi.
Ortopedinen tyyny jalkojen alla
Tämän tyyppisten tyynyjen tarkoituksena on säätää jalkojen asentoa levossa, tehdä siitä mukava ja oikea. Usein niitä käyttävät ihmiset, joilla on suonikohjuja , niveltulehdus, niveltulehdus, osteochondrosis, jatkuva raskauden tunne jaloissa, raskaana olevat naiset. Ei ole tarpeetonta käyttää jalkojen tyynyä pelkästään ehkäisevänä toimenpiteenä, varsinkin jos harrastat urheilua tai harrastat säännöllisesti suurta fyysistä rasitusta.
Päättäessä, mitkä ortopediset tyynyt ovat parhaita, harkitse täyteaineen laatua ja suosivat keinotekoisia materiaaleja, jos sinulla on taipumusta allergioihin. Tarkkaile tuotteen tarpeellista jäykkyyttä. Kiinnitä huomiota tyynyn muotoon - se voi olla erilainen:
- jalkojen väsymyksen poistami- seksi, tuskallinen tunne varissa, raskaus on mahdollista käyttää kalteva tyyny;
- kuinka valita oikea ortopedinen tyyny rentoutua paitsi jalat, mutta myös selkäsi - tarvitset parin anatomiset tyynyt, jotka jakavat tasaisesti ruumiinpainon ja kuorman;
- niille, jotka haluavat nukkua heidän puolellaan, on tyyny, joka on suunniteltu sijoitettavaksi polvien väliin, lievittää stressiä lonkan alueelta ja ristiluu, joka sopii polville.
Ortopedinen tyyny kaulaan
Kohdunkaulan osteokondroosissa on äärimmäisen tärkeää unen aikana antaa pään ja kaulan oikea anatominen asento, jotta se ei aiheuta taudin pahenemista. Miten valita ortopedinen tyyny kaula: sen pitäisi olla pieni koko - 40x50 cm. Kuuntele tunteitasi. Kohdunkaulan ortopedisen tyynyn pitäisi olla mahdollisimman mukava. Jos olet jatkuvasti vetää kätesi tyynyn alle tai herätä kipua ja epämukavuutta kaulassa, se tarkoittaa, että tyyny valitset ei sovellu.
Ortopedinen tyyny kaulalle voi olla puolikuun muotoinen tai suorakulmion muodossa:
- Puusepän muotoinen tyyny sopii erinomaisesti nukkumaan takana. Se peittää varovasti kaulan molemmin puolin ja kiinnittää sen mukavaan asentoon. Tällöin tällaisen tyynyn täyteaineen tulisi olla pehmeä eikä joustava, eikä muotoa pidä paineen alla.
- Kaulan suorakulmainen tyyny, toisin kuin tavallisella ortopedisellä tyynyllä, on kaksi harjaa pitkin reunoja ja pieni keskipiste. Kohdunkaulan osteokondroosissa on erityisen tärkeää, että tyyny säilyttää sen muodon, joten meidän on oikein valita korkeus - sen tulisi vastata välin päässä olkapäästä kaulan pohjaan niin, että pää on tiukasti muunkin kehon tasolle.
Ortopedinen tyyny karvapeitteelle
Miten valita hyvä ortopedinen tyyny ihmisille, joiden työ liittyy pysyvään istumapaikkaan: heille erikoistunut ortopedinen tyyny tuolille on erinomainen estäminen verenkiertoa stagnaatiota lantion ja kaikki liittyvät ongelmat, mukaan lukien peräpukamat . On erittäin kätevää istua tällaisessa tyynyssä raskaana, etenkin raskauden kolmannella kolmanneksella. Älä tee sitä ilman sitä ja ihmisiä, jotka kärsivät traakuista karvaan. Tällaisessa tyynyssä voi olla erilainen:
- suorakulmainen ja leikkaus koccyxin alla, sen koko on noin 32 x 39 x 5,5 cm;
- ortopedinen tyynyrengas, sen ulkohalkaisija ja sisäpinta ovat noin 43 cm ja 35 cm.
Ortopedinen tyyny matkalla
Matkan aikana voit ottaa useita tyyppisiä tyynyjä ympäröimään mahdollisimman mukavasti. Joten pitkä matka voi tulla kätevä ortopediset tyynyt istuu, selkä ja kaula. Miten valita ortopedinen tyyny, jos et voi ottaa kaikki kolme - sinun on valittava se, jota tarvitset enemmän kuin toiset, riippuen siitä, mikä osa selkäranka tuo sinulle eniten epämukavuutta staattisessa tilanteessa.
Ortopedinen tyyny muistin kanssa
Ortopediset tyynyt, joilla on muisti-vaikutus - miten valita:
- Ennen ostamista sinun on määritettävä tarvittava korkeus, alkaen hartioiden leveydestä.
- Valitse tarvittava jäykkyys.
- Löydä ihanteellinen lomake kaiken lajikkeen kesken.
- Ja tärkeintä: ostaa ortopedinen tyyny on välttämätöntä tiukasti erikoistuneissa kaupoissa.
Miten valita ortopedinen tyyny?
Ensimmäinen indikaattori, jossa tarkastellaan, kun päätät valita ortopedinen tyyny, on ortopedinen vaikutus. Se koostuu kahdesta osasta: kyvystä toistaa taivutuksia, ottaa haluttu muoto ja kyky säilyttää se. Molemmat olosuhteet ovat erottamattomia toisistaan. Kunkin komponentin enimmäiskerroin on 5.
Kokonaiskertoimen laskemiseksi sinun on kerrottava toisistaan. Esimerkiksi jos tyyny ottaa 5-pisteen muodon ja tallentaa sen 3: een, ortopedinen vaikutus on 5x3 = 15 pistettä. Jos jokin ehtoista on nolla, esimerkiksi se ei säilytä lomaketta, niin ortopedinen kokonaisvaikutus on nolla. Tätä yksinkertaista laskentamenetelmää tulee käyttää, kun et tiedä, miten valita oikea ortopedinen tyyny.
Miten valita ortopedisen tyynyn korkeus?
Korkeuden valinta riippuu ensinnäkin perustuslastasi ja painostasi: mitä enemmän näitä indikaattoreita, sitä paksumpi on. Toiseksi suosikkipaikasta nukkumiseen. Jos haluat nukkua selässäsi, tarvitset keskipitkän tyynyn, jonka korkeus on 6-10 cm. Jotta sinun olisi mukava nukkua sinun puolellasi, tarvitset korkeamman tyynyn - n. 12 cm. Ortopedisen tyynyn mauton nukkuminen on vähäistä. Tässä tapauksessa sen pitäisi olla käytännössä tasainen.
Mikä täyttö on paras ortopediseen tyynyyn?
Nämä ortopediset tyynyt valmistetaan käyttäen seuraavia apuaineita:
- Erittäin elastinen bio-vaahto. Se on hieno-mesh-rakenne, joka toistaa kaikki rungon mutkat ja tukee täydellisesti päätä. Älä rullatta, se on hyvä ilma. Vähitellen suoristaessaan hän palaa lomakkeensa.
- Viskoelastinen vaahto, jossa muistivaikutus. Ei vain kehon muodossa, vaan myös säilyttää sen pitkään. Valmistettu luonnollisista tai synteettisistä materiaaleista. Tämän vaahdon tyynyt ovat kestäviä - ne palvelevat jopa 10 vuotta.
- Latex ortopedinen tyyny. Erittäin joustava, hyvin säilyttää sen muodon. Se voi olla pehmeä ja keskikova. Tällaisessa tyynyssä hyönteisiä ei istuteta, allergioiden riski on vähäinen. Hyvin tuulettu, käytännöllinen ja kestävä.
- Tattari kuori. Täyteaineella on korkeintaan kaikki muut ortopedisen kerroin. Se muodostaa kehon kaikille viidelle pistettä ja säästää sitä, kunnes muutat asentoa niin, että laina ottaa taas uuden muodon kaulasi ja pääsi taivutuksen mukaan.
Miten valita ortopedinen tyyny lapselle?
Missä ikässä lapsella on ortopedinen tyyny: 2-3-vuotiaasta lapselle tarvitaan alhainen, elastinen, hypoallergeeninen, hengittävä ja mukava tyyny. Ensimmäinen voi olla ortopedinen tyyny-perhonen, joka muodoltaan on hyvin samanlainen kuin tämä hyönteinen. Keskellä on pieni ura, jossa vauvan pää on asetettu ja kaulan alla oleva kaula antaa lohdun lapselle unen aikana, selkärangan tukemiseen ja kohdunkaulan ja päänsärkyjen ehkäisyyn.
Ortopedinen tyynyn luokitus
Mitkä yritykset ortopediset tyynyt ovat suosituimpia:
- Ascona.
- Luomma.
- Trelaks (Trelax).
- Muistityyny.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Silver (hopea).