Oskillaatiot painosta ja hormoneista
Haluan vain todeta, että paino kauden aikana ei nouse, vaan päinvastoin - laskee, ja on epätodennäköistä, että voit estää luontoa. Jokaisessa tytössä, heti kun hän syntyy, lisääntymistilaisuus on jo asetettu, ja hormonaalinen järjestelmä auttaa häntä tässä. Jos pidämme kuukautiskierrosta yksityiskohtaisesti, niin keskellä munan kypsyminen tapahtuu ja alkaa luteaalinen faasi, jossa tuotetaan hormoni-progesteronia. Hän auttaa naista tulemaan raskaaksi ja kestämään lapsi, ja on myös yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat ylimääräisten kiloa ennen kuukautisia. Progesteroni kontrolloi tytön halu syödä jotain makeaa tai juoda soodaa. Gynekologit selittävät, kuinka monta päivää ennen kuukausittaista painonnousua ja kun on tarpeen tarkkailla ravintoa on noin 10 päivää ennen kuukautisten alkua. Tässä tapauksessa nainen toipuu vähitellen eikä huomaa sitä. Ekspressoitumisen myötä paino useita päiviä tulee normaaliksi.
Plus 1 kg on normaalia
Kuinka paljon paino kasvaa kuukausittain, auttaa tuntemaan banalipainot. Normaalisti painonnousu voi olla 900 g - 1,5 kg. Yleensä tällaiset muutokset reilun sukupuolen suhteen ovat huomaamattomia. Muu kysymys, jos kirjoitat noin 3 kg. Täällä on huolestuttava, jos vain siksi, että on olemassa suuri mahdollisuus, että vyötäisyydessänne "laskeutuu" 500 g: aan joka kuukausi.
Siksi, jos kuulut toiseen vaihtoehtoon, ja painosi voi vaihdella kuukausittain pari kilogrammaa kohden, on epätodennäköistä, että halu syödä kakkua auttaa sinua pysymään ohut. Yritä tällä kertaa syödä monimutkaisempia hiilihydraatteja ja ruokavaliota sulkemaan pois suolainen ja mausteinen ruoka, alkoholi, sooda ja makea. Jos todella haluat hemmotella itseäsi - syö vähän tummaa suklaata ilman lisäaineita. Et saa paljon painoa, mutta tunnelma paranee merkittävästi.