Tällä hetkellä ihmiset valitettavasti harvoin ajattelevat terveydestä. Kuinka usein sanomme sanat: "Hei, kuinka on terveytesi?" Kiitos, kaikki on kunnossa. " Useimmille ihmisille terveys tarkoittaa vain sairauksien puuttumista tai riittävän vakavia sairauksia. Loppujen lopuksi terveys ei ole pelkästään hyvä fyysinen terveydentila vaan myös henkinen, henkinen ja psykologinen tila. Henkilö pitäisi tuntea olevansa tyytyväinen ja tarpeellinen tähän maailmaan.
Henkilöiden psyykkisen terveyden ongelmat
Kyse on yksilön psyykkisestä terveydestä, joka on hieman erilainen kuin henkinen. Henkisesti on ominaista täyttää yhteiskunnan altistumisvaatimukset. Riittämätön käyttäytyminen ilmaisee henkisiä epänormaaleja. Henkilö voi olla täysin riittävä, mutta olla järkyttynyt, masentunut, masentunut, ärsytetty, tunne epämukavuutta. Päinvastoin, iloinen henki, erinomainen henki, voi olla henkisesti riittämätön.
Joten ihmisen psyykkinen terveys ei ole pelkästään hengellinen, vaan myös henkilökohtainen terveys, kyky selkeästi arvioida tilannetta, toimia oikein, hyväksyä itsensä ja muut, olla hyvässä hengessä, olla luovia elämän ongelmien ratkaisemisessa. Yleensä psykologisesti terveillä ihmisillä on aktiivinen elämän asema, he ovat kohtuullisia, iloisia, luovia, avoimia vuorovaikutukselle ympäröivän maailman kanssa. On olemassa tietty psykologisen terveyden normi - sellaisten henkilökohtaisten ominaisuuksien läsnäolo, joiden avulla voit olla vuorovaikutuksessa yhteiskunnan kanssa, ja myös kehittää ja vaatia itsesi.
Psykologisen terveyden suojelu
Se riippuu sinusta. Erityisesti naisen psyykkinen terveys on todennäköisemmin heikentynyt kuin miespuolinen. naiset ottavat usein paljon osoitteessaan. Tarjoamme sinulle mielenkiintoisen testiä psykologiselle ja emotionaaliselle terveydelle. Valitse eteerinen öljy, haju, jonka haluat tuntea juuri nyt: laventeli, kaneli, minttu, geranium:
- Laventeli tarkoittaa, että sinun on levätä. Se auttaa eroon unettomuudesta, hysterysteistä, vähentää aggressiota.
- Cinnamon - osoittaa, että ehkä sinulla ei ole voimaa, kaneli lievittää masentunut tila, lievittää tunteita yksinäisyydestä ja pelosta.
- Piparminttu tarkoittaa, että elinvoimaisuus vähenee. Minttu helpottaa hermostuneisuutta, palauttaa voimaa ja lisää aktiivisuutta.
- Geranium - osoittaa, että olet järkyttynyt irrationaalisella ärtyneisyydellä. Geranium parantaa mielialaa, poistaa riippuvuutta jonkun toisen mielipiteestä, pelon tunne.
On myös useita vinkkejä masennuksen käsittelemiseen:
- jos tuntuu, että jotenkin tuntuu itsesi sairaaksi, on jännitteitä - paras tapa on puhua läheisen henkilön tai psykologin kanssa.
- Jos et halua avata sielua muille ihmisille, yksinkertainen kirje tulee uskollinen avustaja. Kuvailkaa siinä kaikki heidän kokemuksensa, koska paperi kestää kaiken.
- yritä pohtia elämäntilanteita eri näkökulmista. Etsi kaikkea positiivisella tavalla.
- jos sisällä joukko negatiivisia tunteita, niin sinun täytyy päästä eroon epämiellyttävä, tehdä itsellesi lahja, joka täyttää tunne tyhjyys.
Tärkeimmät indikaattorit, kun psykologinen terveys on normaalia:
- Riittävän itsetunto ja itsetunto.
- Ajankohtainen mukauttaminen elinolosuhteisiin.
- Luottamusta.
- Kyky voittaa vaikeuksia ottamatta erilaisia alkoholijuomia ja huumeita.
- Ei kateutta muiden menestyksestä.
Ymmärtääksemme yllä, ymmärrämme, että henkilön emotionaalinen tila on edelleen tärkeä. Ilman häntä, hän elää riittämättömästi. Siksi kannattaa tarkistaa paitsi fyysinen, myös psyykkinen terveys.