Saavuttuaan tietty ikä, kaikki naiset lopettavat asteittain kuukautiset. Tämä osoittaa kehon lisääntymistoimintojen luonnollisen fysiologisen sukupuuttoon. Vaihdevuosioon liittyy epämiellyttäviä oireita, mutta niitä voidaan helposti hoitaa.
Mikä on vaihdevuodet ja milloin se tulee?
Kuvatun prosessin nimi tulee samanlaisesta kreikkalaisesta sanasta, joka tarkoittaa "tikapuut". Metaattisesti se tarkoittaa mahdollisuuksien saavuttamista. Jos katsomme tätä luonnollista mekanismia kuvitteellisten vaiheiden muodossa, on helpompi ymmärtää huipentuma - mitä se on ja miksi se on tärkeä vaihe elämässä:
- Perimenopause. Aika alkaa 3-5 vuotta ennen hedelmällisen kyvyn lopettamista. Se on ominaista muutokset hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja munasarjojen työssä. Ne tuottavat vähemmän sukupuolihormoneja, erityisesti estrogeeneja .
- Vaihdevuodet. Tämä vaihe on absoluuttinen puuttuminen luonnollisesta verenvuodosta ja lisääntymistoiminnan menetyksestä. Hän tulee 45-55-vuotiaana.
- Postmenopaussi. Tämä vaihe alkaa vuoden kuluttua viimeisestä kuukautistuksesta ja kestää loput elämästäsi. Seksuhormoneja ei eritetä.
Ensimmäiset merkkejä vaihdevuodesta
Nainen ei välttämättä huomaa lähestyvän vaihdevuosien todisteita, koska ne ovat vähitellen muuttuneet endokriinisen järjestelmän toiminnassa. On tärkeää selvittää etukäteen, mitä oireita ilmenee vaihdevuosien aikana ennen muita. Tämä auttaa oikeaan aikaan kääntymään gynekologin puoleen tehokasta hoitoa varten ja ehkäisemään haitallisten vaikutusten sukupuuttoon kohdistuvia haittavaikutuksia. Vaihdevuodon puhkeaminen on oireita:
- syyttömästä painonnoususta (5-8 kg), jota on vaikea päästä eroon;
- verenvuotojen määrän vaihtelut, ne voivat olla vähäisiä tai runsaita;
- kuukautiskierron taajuuden ja keston vastustamattomuus;
- ihon kimmoisuuden heikkeneminen, hiusten ja kynsien kunto.
Varhainen vaihdevuodet - oireet
Joillakin naisilla, epäedullisen genetiikan tai muiden tekijöiden taustalla, lisääntymistoiminto "sammuu" 40 vuoteen. Varhainen vaihdevuosien oireet ovat samanlaiset kuin menopausaalisten oireiden standardit, mutta ulkoiset muutokset ovat näkyvämpiä nuoren iän vuoksi. Kun munasarjat sukupuuttoon, ryppyjä näkyvät nopeammin, iho muuttuu pehmeäksi ja ohut ja kehon paino kasvaa. Muut ennenaikaisen vaihdevuosien merkit:
- terävät mielialan muutokset;
- vuorovedet ;
- yöhikoilu ;
- ärtyneisyys;
- masennusolot;
- seksuaalisen halun väheneminen;
- vapautunut voiteluaine, kutina ja emättimen kuivuus;
- virtsajärjestelmän tulehdus;
- munasarjoihin.
Vuorovedet vaihdevuodet
Tämä oire on yksi vaihdevuosien tyypillisimmistä oireista. Jotkut naiset etukäteen tuntevat vuoroveden alkamisen, kuten aura ennen migreenia. Tämän ehdon toisto, intensiteetti ja kesto ovat yksilöllisiä. Joskus ne kulkevat nopeasti tai ovat täysin poissa. Useammin nämä vaihdevuosien oireet naisilla ovat mukana koko vaihdevuosien ajan useiden vuosien ajan. Harvoissa tapauksissa kuvatun piirteen vakavuus on niin voimakas, että lääketieteellistä huomiota tarvitaan.
Vuorovedet vaihdevuodet - mitä se on?
Tarkasteltu tila on hypotalamuksessa sijaitsevan termoregulaation keskuksen puutteellinen reaktio estrogeenin puutteeseen. Todellinen lämpötilaa pidetään kohonneena ja seuraavia vaihdevuosien erityisiä oireita ilmenee:
- syke lisääntyy;
- Ihon kapillaarit laajenevat jyrkästi;
- hikirauhaset erittävät eniten nestettä.
Näiden prosessien avulla elin pyrkii jäähtymään itsensä. Tämä aiheuttaa vaihdevuosien ulkoisia oireita vuoroveden muodossa:
- ihon punoitus;
- hengenahdistus;
- lämmön tunne runko-osan yläosassa, etenkin kasvoissa;
- runsas hikoilu;
- lyhyen aikavälin kehon lämpötilan nousu;
- myöhemmät vilunväristykset.
Miten päästä eroon vuorovedestä vaihdevuosien aikana?
On joitain yksinkertaisia vinkkejä, joiden avulla voidaan vähentää tämän oireen vakavuutta ja vähentää sen taajuutta:
- Korjaa ruokavalio kasvis- ja vitamiinipitoisten elintarvikkeiden hyväksi.
- Pysy rauhallisena hyökkäyksen aikana, erityisesti valvomalla hengitystä.
- Usein tuuleta tilat ja olla ulkona.
- Ennen nukkumaanmenoa jäähdytä tyyny.
- Tee liikuntaa.
- Juo puhdasta, hiilihapotettua vettä, noin 1,5 litraa päivässä.
- Käytä vaatteita, joissa on vapaa leikkaus luonnollisista kankaista.
- Vältä stressiä ja konflikteja.
- Päivittäin nauti itsestäsi myös pieniä.
- Pidä myönteinen tilanne.
Lisäksi jotkut endokrinologit määräävät homeopaattisia ja kasviperäisiä valmisteita, biologisesti aktiivisia lisäaineita lämmön säätelyn korjaamiseksi. Pudotus vaihdevuosien kanssa kuumailmoituksista:
- Klimadinon;
- Remens;
- Mulimen;
- Chi-Klim;
- Gormel CH ja muut.
Ei-hormonaaliset tabletit vaihdevuosista:
- Epifamin;
- Klimaksan;
- Feminal;
- Klimaktoplan;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femikaps;
- Ovariamin;
- Menopace;
- Klimadinon ja muut.
Huimaus ja pahoinvointi vaihdevuodet
Joskus vuorovesi tuntuu etukäteen epämiellyttävien tunteiden ja vakavien epämukavuuksien muodossa. Vaihdevuosien oireet naisilla ovat usein voimakasta pahoinvointia, mukaan lukien lyhytkestoinen oksentelu ja vaikea huimaus kipu-oireyhtymällä. Sopeutua näihin oireisiin voi olla ruokavalion ja elämäntapamuutoksen, ruoansulatuskanavan tai hormonaalisten lääkkeiden saanti.
Voiko pahoinvointia vaihdevuodetuksessa?
Tämä ominaisuus on yksi vuoroveden satelliiteista. Verisuonien voimakas laajeneminen ja sydämen sykkeen nousu johtavat kasvun häiriöön, joten vaihdevuosien pahoinvointi on usein ja erityinen oire. Jos vuorovedet tapahtuvat säännöllisesti ja kestävät useita tunteja, myös oksentelu voi avata. Tällaiset vaihdevuosien merkit ovat täynnä vakavia ruoansulatuskanavia. Vaihdevuosien jälkeen monet naiset kärsivät maha-suolikanavan refluksi , mahalaukun ja suoliston haavaumia.
Mitä voit tehdä pahoinvointi vaihdevuodet?
On symptomaattisia lääkkeitä, jotka parantavat kuvattua oireita:
- Reglan;
- Aeron;
- Motilium;
- ondansetroni;
- betahistiini;
- Metoklopramidi ja muut.
Kun pahoinvointi ilmaantuu huonosti ja esiintyy satunnaisesti, voit käyttää luonnollisia uutteita ja kasvien pillereitä vaihdevuosien kanssa seuraavin perustein:
- minttu;
- Valerian;
- Motherwort;
- fenkoli;
- sitruunamaljasta.
Voiko pää tulla huimaus vaihdevuodet?
Tämä oire havaitaan 90 prosentissa vaihdevuodet sairastaville naisille. On olemassa useita syitä, joiden vuoksi pää tulee huimausta vaihdevuosien aikana:
- autonomisen järjestelmän häiriöt;
- sydän- ja verisuonen toimintojen rikkominen, minkä seurauksena verenpaineen nousu tapahtuu;
- unettomuus.
Tällaiset huumorintajuuden merkit, kuten pahoinvointi ja huimaus, voivat ilmaista tulevana vuorovesi-ilmiötä. Kapillaarien äkillisen laajenemisen taustalla aivot saavat ylimääräisen veren, joka häiritsee keskushermostoa. Avaruudessa saattaa olla orientaation menetys, epävakauden tunne, varhainen pyörtyminen.
Kun vaihdevuodet huimaa - mitä minun pitäisi tehdä?
Kuvattu ongelma ratkaistaan usealla eri tavalla. Jos tämä patologia on harvinainen ilmiö, on parempi rajoittaa itsesi perusmenetelmiin:
- Vältä äkillisiä liikkeitä ja muutoksia kehon asentoon, varsinkin kun poistut sängystä.
- Salli aikaa liikuntaa varten aerobisella liikunnalla.
- Luo tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio.
- Käy läpi erityinen hieronta, joka parantaa verenkiertoa.
- Seuraa verenpainetta.
Kun vaihdevuosien huimaus voimakkaasti ilmaantuu ja ilmenee usein, on tarpeen vierailla gynekologi-endokrinologiassa ja ottaa verikokeita naisten sukupuolihormonien ylläpitämiseen. Tutkimuksen tulosten perusteella lääkäri kehittää tehokasta ja turvallista korvaushoitoa. Erityiset lääkkeet voivat auttaa pääsemään eroon ei vain huimauksesta vaan myös muut vaihdevuosien kliiniset oireet.
Mielialan vaihtelut vaihdevuosilla
Estrogeenin pitoisuuden vähentäminen naaraselimessä johtaa serotoniinin vapautumiseen, jota kutsutaan myös onnellisuuden hormoneiksi. Tämä aiheuttaa emotionaalisen tilan huononemisen, aiheuttaa ärtyneisyyttä ja masennusta. Muut vaihdevuosien oireet eivät myöskään ole iloisia. Vakavat vuorovedet, huimaus ja pahoinvointi, tarve muuttaa tavanomaista elämäntapaa ja tyyliä vaatteita, painonnousu on huonoin oireita vielä nuorelle ja aktiiviselle naiselle.
Joskus huono tunnelma korvataan vakavammalla ja jopa vaarallisella psyykkisellä sairaudella, joka vaatii taitavaa hoitoa. Jotkut naiset ovat hyvin vaikeita selviytyä vaihdevuodesta - masennusta diagnosoidaan 8-15% tapauksista. Se liittyy edellä lueteltuihin tekijöihin ja on vaikea tunnistaa lähestyvää vanhuutta, iän muutoksia elimistössä ja lisääntymistoiminnan menetys.
Kuinka parantaa mielialan vaihdevuodet?
Positiivinen asenne olemassa olevien ongelmien ja epämiellyttävien oireiden vuoksi on vaikeaa, mutta melko realistista:
- Vaihda vaihdevuodet. Climax ei ole tauti tai nuoruuden loppu, vaan uusi vaihe naisen elämässä, täynnä nautintoja. Tulevaisuudessa sinun ei tarvitse kärsiä premenstruaalisesta oireyhtymästä, varastoi kipulääkkeitä, tyynyjä ja tamponeja. Älä ole huolissasi ei-toivottua raskautta sukupuolen, ei enää likainen vaipat, loputon itku ja unettomia öitä.
- Hemmottele itseäsi. Naiset huolehtivat muista ensisijaisesti, usein omien etujensa kustannuksella. Vaihdevuodet ovat aika olla itsekkäitä. Lääkärit suosittelevat jopa tätä tapaa torjua huonoa tunnelmaa tarjoamalla hemmotella itseäsi kauniilla vaatteilla, käymällä kauneushoitoloissa ja muissa pienissä petoksissa.
- Johtamaan aktiivista ja terveellistä elämäntapaa. Matkailu, urheilu, tasapainoinen ravitsemus ja läheisten kanssa tapahtuva viestintä edistävät serotoniinin kehittymistä ja parantavat tunnelmaa.
Lisäksi voit yrittää juoda rauhoittavia yrttejä vaihdevuodet:
- kamomilla;
- sitruunamelissa;
- St. John's wort;
- orapihlaja;
- oregano;
- ginseng ja muut.
Jos kliinisen masennuksen merkkejä todetaan, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Endokrinologi yhdessä terapeutin kanssa valitsee tehokkaat lääkkeet. Masennuslääkkeitä (fluoksetiini, Efevelon, Adepress ja muut) ja hormonitabletteja tulee käyttää korvaavana hoitona vaihdevuosien kanssa:
- CLIMAR;
- Angelique;
- Divisek;
- Livial;
- proginova;
- Divina.