Ripuli iho leualla on hyvin yleinen kosmeettinen vika. Tämä ongelma on erityinen ei vain naisille, jotka kärsivät liiallisesta painosta , mutta myös melko harmoniasta naisista. Vaihtoehto kirurgisille toimenpiteille ja laitteistomenetelmille on yksinkertaisia harjoituksia toisesta leukasta, joka on helppo suorittaa kotona ja viettää aikaa.
Mikä on perusta toisten leukojen vastustajille?
Kuten tiedätte, ihon joustavuus, kosteuttava ja ravitseva, riippuu sen alapuolisesta lihaksikorkoretista. Mitä voimakkaampi se on, sitä suurempi on dermis-sävy ja sitä parempi ulkonäkö.
Palkittu voimistelu kasvojen muodon korjaamiseksi perustuu kaulan ja poskipuiden lihasten pysyvään vahvistamiseen. Säännöllisillä istunnoilla ne supistuvat useammin, raskaaseen ihonalaiseen rasvakerrokseen poltetaan, mikä aiheuttaa ihon sumentumista. Lisäksi tällaisten harjoitusten ansiosta verenkiertoa tutkituille vyöhykkeille paranee ja siten myös solujen ravitsemus.
Tehokkaat harjoitukset toisesta leukasta kotona
Edellä esitetyt tosiasiat osoittavat, että paras voimistelu, jolla päästään eroon kuvatusta ongelmasta, on monimutkainen, jolla pyritään nostamaan lihaksia.
On syytä huomata, että jokainen nainen voi säätää itse oppitunteja toisen leukan poistamiseksi - mitä harjoituksia tarvitaan ja kuinka paljon. On helppo lisätä omia kantojaan, mutta tärkeintä on tuntea kaulan ja poskipunien lihasten kireys.
Alla on viisi parasta harjoitusta toista leukaa vastaan:
- Kiinnitä huulet tiukasti ja siirrä alaleukaa aktiivisesti irrottamatta niitä. 2 minuutin kuluttua avaa suu mahdollisimman leveäksi, kun kielekkeen kärki on lujasti ala-etuhampaiden takapintaan nähden. Paina voimakkaasti kielekettä leukaan, kuten yrität puristaa sitä (2 minuuttia).
- Kun asento on suu auki, kiinni kielen ulos. Yritetään päästä heidät leualle. Jatka 60-80 sekuntia.
- Laita tasaiselle alustalle (sänky tai lattia). Vedä kätesi rungon päällä, rentoudu. Nosta päätäsi, mutta älä repäise olkavarsiasi pinnalta. Vedä leuka eteenpäin, vaikeuttaaksesi liikuntaa, voit työntää alaleuan. Suorita noin 1-5 minuuttia valmisteen mukaan.
- Seisova, oikaise selkäsi, nosta päätäsi ja kiinnitä silmäsi katon jokaiseen kohtaan. Huuhtele huulet, taitettu "tubule", valittuun pisteeseen, ikään kuin yrittäisit suudella häntä, 2-3 minuuttia.
- Muuttamatta kehon asentoa suorita pään kallistus vasemmalle ja oikealle, venyttämällä niskan lihaksia. Jatka noin 5 minuuttia.
Ilmeisesti voimistelu korvien korjaamiseksi vie vähän aikaa eikä vaadi erityisiä ponnisteluja. Mutta vain 15 minuuttia päivässä, ja 14-15 päivän kuluttua ensimmäiset harjoitustyöt tulevat näkyviin, kaksinkertainen leuka vähenee vähitellen ja katoaa sitten kokonaan. Samanaikaisesti kaulan ja décolleten iho tulee joustavammaksi, joustavammaksi ja joustavammaksi.
On suositeltavaa yhdistää harjoituksia toisen leuan poistamiseksi hieronnalla. Jos sinulla ei ole taitoa suorittaa erikoismenetelmiä (kasvojen nostaminen, qigong), riittää vain hieroa ja rikkoa ongelma-alue. Istunnot ovat helppoa käydä suihkussa, kylpyssä tai edes istuessasi television edessä.
Täydentävä suotuisa vaikutus tuottaa valoa napauttamalla kämmenosan ulkopintaan tai pehmeällä pyyhkeellä, joka on kierretty keskelle. Hieronta voi parantaa imun ja veren virtausta toisen leukan vyöhykkeessä, aktivoida aineenvaihduntaprosesseja, päästä eroon rasvakertymistä tällä alueella. Tuloksen nopeuttaminen auttaa välttämättömiä ja kosmeettisia öljyjä, esimerkiksi manteliä tai macadamiaa .