Jalkojen turvotuksen ongelma häiritsee monia ei ainoastaan kosmetiikan näkökulmasta. Epämukavuutta, väsymystä, epämiellyttäviä aistimuksia alaraajoissa - tässä on luettelo niistä tunneista, jotka haluat päästä eroon niiltä, jotka kärsivät turvonnut jalat. Eteeman ilmenemisen syyt ovat monta, ja monet niistä eivät ole lainkaan niin vaarattomia. Selvitämme, miksi jalat hiki lämpöä ja mitä pitäisi tehdä.
Entä jos jalat turvottavat kesällä?
Jalkojen turvotus kesällä johtuu pehmeiden kudosten liiallisesta nesteiden kertymisestä. Kuuma aika ihmisiä yrittää juoda paljon erilaisia juomia, he hikoavat useammin. Tämän seurauksena ruumiin vesi-suola tasapaino on rikki, munuaiset eivät voi selviytyä tehtävistään.
Kysymys siitä, miten voit olla, suosittelemme seuraamaan nesteen ja ruokavaliovalmisteiden määrää ja laatua:
- Ei ole toivottavaa juoda hiilihappoa juomia, se on parempi - yrttiteet, hedelmäjuomat tai kompotit, mutta ilman sokeria.
- Voit juoda sitruunahappovettä.
- Yritä jättää suolattu, savustettu ja mausteinen ruoka.
Vahvasti turvonnut jalat kesällä lämpöä ja suonikohjuja . Alusten seinät ohennetaan lämmön ja suuren nestemäärän vaikutuksesta ja alkavat virrata vettä solunsisäiseen tilaan.
suositukset:
- On tarpeen antaa jalat useammin, jos mahdollista, makaa alas kohottaakseen jalkojaan.
- On hyvä ottaa kontrastisuihku aamulla ja illalla, kiinnittäen erityistä huomiota jalkoihin - parantaa verenkiertoa ja vahvistaa verisuonia.
Ne, jotka ovat tottuneet käyttämään jalkineita tai sandaaleja korkokenkiä ja liiallista puristamista jalkojen tiukka kengät, voi turvota voimakkaasti kuumana aikana. Mukavat kengät takaavat terveet jalat.
Niiden ryhmässä, jotka ovat alttiimpia turvotuksen esiintymiselle, ihmiset, joilla on "pysyvä" ammatti - kampaajat, myyjät, kirurgit ja muut. Kärsivät myös ne, joilla on "istumapaikka" toimistotyö.
Tarvitsematta tehdä jalkojen harjoituksia, jopa yksinkertaisimpia. Esimerkiksi:
- Rolling kantapäästä varpaisiin ja takaisin.
- Kotona voit rullata pyörivää tapaa tai kiinteää palloa paljain jaloin.
Sinun täytyy kuitenkin yrittää käydä enemmän.
Mitä tehdä, kansojen korjaustoimenpiteiden avulla, jos jalat turpoavat kesällä?
Monet ovat kiinnostuneita siitä, millaisia kansanvastaisia aineita on kesällä turvotusta varten. Kesä on rikas aika. Tämän kauden avulla auttaa eroon ylimääräisestä nestettä, joka aiheuttaa turvotusta, auttaa tällaisia luonnollisia diureetteja, kuten:
- vesimeloni;
- marjat karpalot, karpalot;
- kasviperäiset decoctions.
Hyvin avustetut lokerot, joilla on erilainen koostumus:
- ruoanlaitto tai merisuola;
- neulojen ote ;
- kuiva sinappi.
On tärkeää, että näitä tai muita keinoja ei ole vasta-aiheita.
Voit tehdä jalkahieronta, jossa on jäätelöitä yrttivalmisteista.
Toinen suosittu tapa on hankauttaa turvotuspaikka valkosipulin infuusiona.