Jos hyperglykemian tai tyypin 1 ja tyypin 2 diabeteksen epäillyn kehityksen oireita on määrätty laboratoriotesteillä. Pääsääntönä on, että potilas on kohonnut verensokeri - mitä tehdä tällaisessa tilanteessa ja miten normalisoida glukoosin pitoisuus on suositeltu lääkäri suosituksen jälkeen. Mutta on olemassa myös terapeuttisten toimenpiteiden yleinen järjestelmä, joista osa voidaan suorittaa itsenäisesti.
Hieman kohonnut verensokeri - mitä tehdä estääkseen sen pitoisuuden kasvun?
Jos glukoositaso ei ylitä 5,5 mmol / l, on liian aikaista puhua hyperglykemian suhteen, koska tämä on hieman sokerin lisäystä. On kuitenkin syytä ryhtyä toimenpiteisiin estääkseen tämän edellytyksen kehittämisen:
- Seuraten jatkuvasti glukoosin pitoisuutta, on toivottavaa ostaa kannettava glukometri .
- Normaalisti päivän järjestelmä, työn ja lepoajan suhde.
- Vältä fyysistä ja henkistä ylikuormitusta, stressiä.
- Päivittäinen harjoittelu tai harjoitukset, joita lääkäri suorittaa.
- Ohjauspaino.
- Kiinnitä huomiota ruoan koostumukseen, glukoosin sisältöön ja sulavissa hiilihydraateissa.
On myös syytä käydä säännöllisesti lääkärillä, jotta voidaan arvioida toteutettujen toimenpiteiden tehokkuus.
Merkittävää kohonnut verensokeriarvo havaittiin - mitä minun pitäisi tehdä sen vähentämiseksi?
Merkittävä hyperglykemia vaatii lisätutkimuksia, erityisesti insuliinin tuottamisesta vastuussa olevan haiman toiminnot. Veren sokerin voimakas nousu yleensä merkitsee pre-diabeettista oireyhtymää tai diabeteksen kehittymistä.
Tällaisissa tapauksissa on ehdottomasti kiellettyä harjoittaa itsensä lääkitystä, lääkkeitä, myös insuliinia sisältäviä lääkkeitä, on määrättävä endokrinologi.
Lisääntynyt verensokeri - mitä tehdä kotona?
Riippumatta voit auttaa itseäsi noudattaen ruokavaliota, joka sulkee pois ruokavaliotuotteet, joilla on korkea glykeeminen indeksi .
Ateriasuunnitelma:
- Tasaa proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien yhdistelmä (vastaavasti 16, 24 ja 60%).
Samanaikaisesti noin 2/3 rasvasta pitäisi laskea kasviöljyyn. - Tarttumaan usein ja osittain elintarvikkeiden vastaanottamiseen, mieluiten - 6 kertaa päivässä pieninä annoksina.
- Hallitse kulutettujen kalorien määrää etenkin, jos sinulla on ylipainoa.
- Noudata nesteen suositeltua päivärahaa.
- Vältä runsaasti sokeria, alkoholia, rasvaista lihaa ja maitotuotteita, leivonnaisia, rasvaisia, savustettuja ruokia.
- Mieluummin elintarvikkeet, joilla on alhainen glykeeminen indeksi, joka sisältää kasvikuitua.