Onko mahdollista löytää yhdistelmä voima-urheilua, joka auttaa torjumaan ylimääräisiä kiloja ja naisellinen armo, hienovarainen liikkeet, sileys? On selvää, että tämä ei ole vain mahdollista, mutta se on jo pitkään keksitty. Esteettinen voimistelu - mitä nimitys tarkoittaa? Ensinnäkin on jo selvää, että puhumme kauniista ja taiteellisesta, mutta samalla voimistelusta, mikä tarkoittaa sitä, että se ei ole yksinkertainen harjoittelu. Katsotaanpa lähemmin, tässä, nykyään, ei täysin ymmärrettävää meille urheilua.
tarina
Esteettinen voimistelu syntyi Isadora Duncanin "vapaa tanssista". Tanssija siirtyi paljain jaloin varpaidensa lattialle, ja tämä oli läpimurto juhlasohjelmien tiukkuuden jälkeen. Vapaan tanssin lisäksi oli muita koreografisia suuntauksia, kuten Contemporary ja Jazz Modern.
Yli sadan vuoden ajan esteettinen voimistelu on ollut kansallista urheilua Suomessa ja Virossa, ja esteettisen voimistelun kilpailut on järjestetty viime vuosisadan 50-luvulta lähtien. Joka vuosi maailmanmestaruuskilpailut järjestetään, Aesthetic Gymnastics ry, nuoresta huolimatta, joka kattaa yli 10 maata maailmasta.
Ammattilainen urheilu
Hyvin usein esteettinen voimistelu sekoitetaan taiteeseen. Todellakin on monia yhtäläisyyksiä, mutta esteettisen voimistelun pääaihe on ristiriidassa koko taiteen filosofian kanssa. Rytmisen voimistelun kannalta on erittäin tärkeää, että tytöt, jotka alkavat sitoutua, ovat luonnollisesti joustavia, jos ei ole luonnollista joustavuutta, lapsi ei useinkaan ole otettu. Esteettisen voimistelun olemus on se, että kukaan voi tehdä mitään: sekä lapsi että aikuinen, taitojen kanssa ja ilman. Kaikki liikkeet ovat ehdottoman luonnollisia ihmisruumiille, joustavuus kehittyy vähitellen, ja sinulta kukaan ei vaadi olympialaisten saavutuksia.
Lasten esteettinen voimistelu on tietenkin ammattilaisurheilua. Vuosituhannen alusta lähtien kansainvälinen liitto on alkanut, ja eri tasojen kilpailut järjestetään säännöllisesti. Lapset ovat ilmoittautuneet 4 vuoden ryhmään.
Amatööriurheilu
Mitä esteettiselle voimisteluun aikuisille, ei ole rajoituksia. Kiitos ansiot siitä, että sinusta tulee siro, joustava, keho tottelee sinua, ei ole syytä mainita tällaisten toimintojen valtavaa hyötyä fyysiselle ja psyykkiselle terveydelle.
Mutta se ei ole kaikki. Myös estetiikan voimistelu - esteettinen aerobia on osa. Aerobic ovat dynaamisia, nopeita liikkeitä, esteettinen voimistelu on tanssimuutosten sileyttä. Yhdessä voit aerobicilla sileä, tanssityyli. Aerobic-rytmi on säilynyt, mutta myös esteettisyys on olemassa, ja tämän yhdistelmän ansiosta saat voimakkaan kuorman kaikkiin elimiin ja järjestelmiin ja ylipainoon, joka jättää sinut hyvin pian tällaisen harjoittelun jälkeen.
talo
Esteettinen voimistelu voi olla ihanteellinen vaihtoehto aerobicille kotiin. Sinun ei tarvitse varastosta, ei paljon tilaa, tärkeintä on hyvä tunnelma ja oikea musiikki. Ja musiikki voi olla monipuolisin, ainoa ehto on se, että musiikin pitää asettaa aksentteja ja luoda tunne sujuvaa siirtymistä harjoituksesta toiseen. Musiikki esteettiselle voimistelulle valitaan erikseen jokaiselle kompleksille.
Perusliikkeet
Jatkuvassa virtauksessa, jota kuvataan esteettisellä voimistelulla, on kuitenkin oltava läsnä:
- liike-aalto;
- hyppy;
- vauhdissa;
- hyppyjä;
- erilaista tukea voimistelijoiden välillä;
- tanssivaiheet;
- kääntyy.
Jokainen liike on looginen jatko edelliselle. Estetiikan voimisteluun tarvitset dynamiikkaa, voimaa, joustavuutta ja plastisuutta. Älä kuitenkaan kiristä, jos kaikki tämä ei ole vielä. Nauti harjoittelusta ja älä kiirehdi. Opit varmasti kaiken.