Mustikat ovat paitsi herkullisia myös hyödyllisiä. Sweet blue-purple marja sisältää runsaasti ravinteita, jotka auttavat kehoa vahvistamaan ja ylläpitämään terveyttä.
Joten käy ilmi, että mitä enemmän farmaseuttisia aineita kehittyy, sitä useammat ihmiset ymmärtävät, että luonto on ollut meille tärkein: tärkeimmät antibakteeriset, antiviraaliset, tulehduskipulääkkeet ja muut aineet sisältyvät marjoihin, kasveihin ja hedelmiin. Ja vetoaminen luontoon ei ole "askel taaksepäin" lääketieteen alalla, vaan tietoinen ja kohtuullinen hoitostrategia.
Mustikoiden ominaisuudet tunnettiin esi-isillämme vain yleisesti, ja ajan myötä tämän marjan mahdollisuudet tulivat ymmärrettäväisemmiksi. On selvää, että mustikoot voivat olla hyödyllisiä, mutta myös haitallisia. Miksi tämä on niin - yritämme selvittää sen koostumuksen perusteella.
Hyödyllisiä ominaisuuksia mustikka puutarhaan
Mustikat ovat pohjoinen kasvi. Se on tavallista niissä maissa, joissa on lauhkea ja kylmä ilmasto, ja tästä voidaan päätellä, että mustikoita ei ole tottunut yksinkertaisiin olosuhteisiin, mikä tarkoittaa, että mustikoiden lääketieteelliset ominaisuudet voivat olla erittäin tehokkaita.
Valittaessa mustikoita, se voi helposti sekoittaa mustikoihin, ja niiden välinen ainoa konkreettinen ero on maku. Mustikat ovat hapan, ja mustikat ovat makeat, vihertävä liha.
Mustikoiden hyödyllisiä ominaisuuksia voidaan helposti määrittää koostumuksella:
- vitamiinit B1 ja B2 - osallistuvat solujen aineenvaihduntaan, auttavat palauttamaan hermoston ja verenkiertojärjestelmän, lievittävät masennusta ja toimivat antioksidantteina;
- PP-vitamiini (nykyään sitä kutsutaan "niasiiniksi") on oikeastaan tunnettu lääke, joka alentaa kolesterolia, osallistuu hiilihydraattiin, rasvaan, proteiinien aineenvaihduntaan, pienentää pieniä astioita, vähentää kipua ja helpottaa nivelen liikkuvuutta.
- C-vitamiini - luonnollinen immunomodulaattori ja antioksidantti, on tärkeä yhteys immuunijärjestelmän muodostumiseen;
- K-vitamiini - joka liittyy veren hyytymisprosessiin, sen lisääntynyt sisältö johtaa verihiutaleiden muodostumiseen ja normaaliin - lopettaa verenvuodon;
- E-vitamiini on äärimmäisen tärkeä vitamiini naisvartalolle, edistää hedelmällisyyttä ja parantaa ihon ja hiusten tilaa, se on luonnollinen ihon kosteusvoide; toimii vain "yrityksessä" A-vitamiinilla ;
- A-vitamiini säätelee proteiinien aineenvaihduntaa ja osallistuu luiden, hiusten, kynsien ja hampaiden muodostumiseen.
Vitamiinien lisäksi mustikoita sisältävät makronitrienttejä - kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, fosforia ja natriumia.
Mustikka-mikroelementtejä edustaa vain rauta.
Koostumuksesta lähtien mustikoiden parantumisominaisuudet auttavat seuraaviin sairauksiin:
- ateroskleroosi;
- sc yksin;
- enterokoliitti;
- beriberi;
- reumatismi ;
- kuume.
Jos kulutat mustikkaa joka päivä useita kuukausia, voit vahvistaa verisuonten seinämää, alentaa "haitallista" kolesterolia ja vähentää ruoansulatuskanavan aiheuttamia allergisia reaktioita ja ruuansulatuskanavan häiriöitä.
Mustikka marjoilla on seuraavat ominaisuudet:
- diaphoretic;
- tulehdusta;
- diureetti;
- choleretic.
Hyönteiset ominaisuudet mustikoita raskauden aikana ovat ilmeisiä, mutta kuten minkä tahansa lääkkeen, niitä ei pitäisi ottaa kirjaimellisesti. Tällainen vitamiiniryhmä, kuten A, E ja K, on todella hyödyllinen naisten terveydelle ja erityisesti raskaudelle. Mutta älä käytä vitamiinivaroja ja syötä mustikoita jatkuvasti suurina annoksina, jotta älä horjuttele hormonaalista tasapainoa, joka raskauden aikana on epävakaa. Kaikkien ruokavaliota tämän ajanjakson aikana tulee keskustella lääkärin kanssa.
Vastakohdat mustikoiden käyttöön
Mustikka ei ole vain hyödyllisiä ominaisuuksia vaan myös vasta-aiheita: esimerkiksi sikiökanavien dyskinesian kanssa on kiellettyä syödä, huolimatta siitä, että sillä on kolereteettinen vaikutus. Jos dyskinesia on vahvasti voimistunut ja pahentunut, on parempi syödä mustikoita ennen oireiden pehmenemistä.
Hyönteiset ominaisuudet ja haitat mustikoita riippuvat myös marjojen määrästä: jos niitä syövät suuria määriä, se johtaa pahoinvointiin, mahdollisesti oksenteluun ja huimaukseen. Yleinen tila voi muistuttaa myrkytystä, johon liittyy päänsärky. Siksi sinun täytyy muistaa sääntö: "Kaikki on hyvää, se on maltillista."