Purkauspäivät raskauden aikana

Tuleva äiti ymmärtää, että hänen terveytensä valvonta on välttämätöntä sikiön normaalin kehityksen varmistamiseksi. Jotkut ihmiset kysyvät, onko mahdollista purkaa päivää raskauden aikana. On välttämätöntä ymmärtää tietoja etukäteen, jotta voidaan tehdä johtopäätöksiä.

Milloin raskaus on hyödyllistä raskauden aikana?

On ymmärrettävä, että raskaus edellyttää täydellistä ruokavaliota. Ainoa tasapainoinen ruokavalio tarjoaa mahdollisuuden antaa karapuzan kaikille tarvittaville aineille, jotka ovat välttämättömiä kehittymiselle. Siksi kontrolloimattomat ruokavaliot ja rajoittuvat luvaton rajoitukset voivat helposti aiheuttaa korvaamatonta vahinkoa vauvan terveydelle.

Tällaiset toimet ovat hyödyllisiä seuraavissa tilanteissa:

• jos nainen on lihava, raskausdiabeteksen vaara;
• turvotusta, lisääntynyttä painetta, raskauden aikana annettavat helpotuspäivät toimivat gestosoitumisen ehkäisemisenä;
• tapauksissa, joissa havaitaan nopea painonnousu.

Säännöt johtamiseen

Näiden suositusten noudattaminen on pakollista:

• toimintaan voi alkaa vain 28 viikkoa, jolloin kaikki vauvojen järjestelmät ovat riittävän muodollisia;
• järjestää purkamisen olisi oltava vain kerran viikossa tai 10 päivää;
• juoda tarpeeksi nesteitä;
• koko ruoka-annos tulee jakaa pieniksi osiksi ja syödä 5-6 kertaa, pureskella hitaasti, älä kiirehdi;
• päivä, jolloin purku on paras, pysy kotona ja älä ylikuormita itsesi fyysisesti tai emotionaalisesti;
• on tärkeää muistaa, että loput on syytä syödä terveellistä ruokaa, älä syö liikaa.

Raskaana olevien naisten purkamisajankohdat

Nämä toiminnot ovat moninaisia, ja heidän on vaihdettava keskenään. Ehdollisesti on mahdollista jakaa purkauspäivät täyteen ja kevyiksi. Ensimmäiset ovat hyviä niille, joilla on vaikea rajoittaa ruokavaliota. Helppo purkaminen varmistaa ruuansulatuselimistön ja kehon maksimaalisen lepoajan.

Seuraavassa on muutamia vaihtoehtoja hyvin syötetyille paastopäiville:

1. Lihaa. On välttämätöntä syödä keitettyä lihaa ilman suolaa, päiväkoro on noin 400 grammaa. Voit lisätä ruokalaji pienellä määrällä tuoreita vihanneksia.
2. Kalaa. Siihen tarvitaan noin 400 grammaa keitettyä kalaa, hauki, ahven, ahven, turska. Lautasoa ei voi suolata, mutta voit ripottele sitruunamehulla. Täydentää ruokavaliota hyödyllistä haudutettua kukkakaalia, kesäkurpitsaa, tomaattia. Voit juoda liekki dogrose, teetä, mutta ilman sokeria.
3. Riisi. Tänä päivänä pitäisi syödä keitettyä ruskeaa riisiä. Riittää, että hitsataan 150 grammaa viljaa jaetaan useisiin vastaanottoihin. Voit lisätä tuoretta omenaa tai porkkanaa astiaan.
4. Tattari. Viljaa keitetään tai höyrytetään termospulloon, joka kulutetaan, kuten riisi.

Kannattaa myös harkita erilaisia ​​ruokavalioita raskauden raskauden raskauden aikana:

5. Vihannes. On tarpeen syödä keitettyjä tai tuoreita vihanneksia, ne voidaan täyttää kasviöljyllä, smetana, mutta ei rasvaista. Päiväpalkkio on 1,5 kg vihanneksia, voi olla kurkut, kesäkurpitsa, täydellinen kurpitsa.
6. Fermentoitua maitoa. Tänä päivänä pitäisi juoda kefiriä, fermentoidua maitomaksaa tai jogurttia, tuotteen kokonaismäärän pitäisi olla noin 1,5 litraa.
7. Juusto. Noin 600 grammaa raejuustoa pitäisi syödä päivässä, voit juoda rasvatonta maitoa. Voit lisätä pienen omenan osiin, on parempi olla lisäämättä ruokaa ruokaan. Jotkut naiset ovat kovaa tällaiselle päivälle. Tässä tapauksessa voit ottaa 400 grammaa raejuustoa ja jopa 800 grammaa eri marjoja.
8. Hedelmiä. Sovita hedelmät (noin 1,5 kg), et voi banaani, viinirypäleet, erinomainen vaihtoehto on omenoita. Voit tehdä salaatin, lisäämällä siihen selleriä ja oliiviöljyä. Myös kannattaa yrittää leipoa omenoita.

On noudatettava tiukasti suosituksia, jotta raskaana olevan naisen paastopäivä auttaa paitsi vähentämään painoa, mutta myös parantamaan yleistä tilaa ja hyvinvointia. Jos naisella on kroonisia sairauksia, hänen on ehdottomasti keskusteltava valikosta lääkärin kanssa, koska jotkut helpotustavat voivat olla vasta-aiheisia hänelle.