Suklaa on suosikki hampaita. Naiset ovat erityisen heikkoja. Mutta mitä tehdä, jos on raskaus: kieltäytyä syömästä suklaata lainkaan tai pelkästään hillitsemään kiihkeästi? Onko mahdollista saada suklaata raskauden aikana ja mikäli mahdollista, kuinka paljon?
Suklaalla raskauden aikana ei ole lopullisia vasta-aiheita. Ainoa asia - on parempi valita tumma suklaa, joka on paljon hyödyllisempi kuin maito tai valkoinen. Kuitenkin katkera suklaa raskauden aikana pitäisi syödä varoen, koska korkeampi kofeiinia siinä.
Yleensä suklaalla ruokavaliossa raskauden aikana on useita etuja. Ensinnäkin suklaan etu on se, että se herättää mielialan. Ja raskaana olevat naiset kokevat usein mielialan hyppyjä, ja suklaa voi suuresti auttaa vakauttaa sitä. Toiseksi, suklaa pystyy vahvistamaan immuunijärjestelmää sen sisältämien flavonoidien sisällön vuoksi.
Lisäksi suklaalla on rautaa ja magnesiumia, joilla on myönteinen vaikutus vauvan kehitykseen ja tulevan äidin hyvinvointiin. Tietenkin suklaa on syytä kuluttaa kohtuullisesti. Sitten sen verenpaineen edut ovat kiistattomia. Loppujen lopuksi suklaa laajentaa verisuonia ja rentouttaa lihaksia. Ja korkea verenpaine raskauden aikana uhkaa tällaista komplikaatiota kuin raskaana olevien naisten preeklampsia . Suklaa auttaa välttämään sitä.
Kiitos aineen sisällön, kuten teobromiini, suklaa stimuloi sydäntä, rentouttaa sileät lihakset, ylläpitää tasaista verenpainetta.
Puhumalla maltillisuudesta, tarkoittaa sitä, että suklaa voi kestää ja aiheuttaa kielteisiä seurauksia, jos et tiedä toimenpiteitä. On muistettava, että se sisältää kofeiinia, joka vaikuttaa haitallisesti äidin ja vauvan terveyteen. Lisäksi suuri määrä suklaata voi aiheuttaa tai tehostaa olemassa olevaa närästystä raskauden aikana .
Suklaan liiallinen kulutus voi vähentää veren virtausta kohtuun, joka riistää normaalin ravinnon hedelmästä ja riittävän happea.
Suklaalla on kohtalaisia määriä, eikä vain raskaana oleville naisille. Yleensä liian paljon suklaata voi johtaa allergioiden kehittymiseen, ja lapsilla voi olla lisääntynyt verensokeri asetonissa.
Tietenkin kaikkein hyödyllisin on musta suklaa, joten on parempi mieluummin suosikki makeisiin, joissa on paljon sokeria ja rasvaa. Jos todella haluat hemmotella itseäsi raskauden aikana, voit juoda kupin kuumaa suklaata. Mutta taas - ei usein eikä litraa.