Lapsuudesta lähtien meille on opetettu, että kaurapuuro on hyödyllisin puuro. Syöminen aamiaiseksi ei ainoastaan täytä vatsamme vaan myös ravitsemusruokaa ravintoaineilla ja välttämättömillä vitamiineilla. Plus, kaurahiutaleita käytetään erinomaisena puhdistaa suolistossa, mikä poistaa ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa.
Kaurahiutaleiden edut
Kaurahylyn säännöllisen kulutuksen käyttö on seuraava:
- Tämä tuote täyttää kehon tärkeillä elementeillä, kuten kromilla, raudalla, magnesiumjodilla, fosforilla ja paljon vitamiineilla. Esimerkiksi yksi annos puuroa voi tarjota päivittäisen normin B1- ja B2-vitamiinille. E- ja A- vitamiinien esiintyminen siinä auttaa säilyttämään ihon, hiusten ja kynsien terveyden.
- Kaurahiutaleet ovat eräänlainen puhdistusväri intestinoille. Jyvät ympäröivät sen pintaa, poistavat haitalliset aineet ja toksiinit. Kaurahiutaleiden järjestelmällinen käyttö ravinnossa auttaa normalisoimaan vatsan työtä, nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja estämään gastriitin kehittymistä.
- Koska gammasaranoli koostuu kaurahiutaleiden koostumuksesta, sen imeytyminen kiihdyttää pohjukaissuolihaavan ja mahan paranemista. Lisäksi sen usein käytetty käyttö estää syöpää.
- Huuhtele kaurahiutaleiden suolesta sen selluloosan puhdistusominaisuuksista johtuen, joka on niin vilkas tässä viljassa. Karkeat sulattamattomat kuidut, kuten luudat, "pyyhkäisevät" kehosta kertyneitä aineita ja aineenvaihduntatuotteita. Toinen selluloosan etu on se, että se pääsee vatsaan, turvota ja antaa tunne kylläisyydelle pitkään.
- Kaurahiutaleiden käyttö normalisoi veren kolesterolipitoisuutta. Maahan tarttuvaksi se "vuoraa" sen pintaa liimamassalla, mikä estää kolesterolin imeytymisen.
- Erityisen hyödyllistä on käyttää kaurahiutaleita henkilöille, jotka kärsivät liiallisesta painosta. Alhainen kalori ja rasvan puute antavat puuroa ihanteellisen tuotteen. Lisäksi se piristää ja auttaa torjumaan masennusta, N-vitamiinin ansiosta, mikä on erittäin tärkeää, kun vaihdetaan terveelliseen ruokavalioon. Kaurahiutaleita suositellaan laihduttamiseen ja metabolisten prosessien normalisointiin.
Super-kuorinta suolistolle - resepti
Tarkastellaan useita reseptejä pensaan valmistukseen:
- Kaada kaurapuita keitetyn veden kanssa. Jätä noin kaksikymmentä minuuttia, kunnes se on valmis. Hyvin harvat tuoretta puuroa täytyy maistaa, joten siihen lisätään hedelmiä. On erittäin hyödyllistä lisätä runsaasti karkeaa kuitua, omenoita, maapähkinöitä, rusinoita.
- Voit valmistaa kaurahiutaleiden kuorinta suoleen tällä tavalla. Kaada lämmitetty maito tai kuuma vesi säiliöön, jossa on kaurahiutaleita. Pane puu palamaan ja keitä viisi minuuttia. Maistetaan, lisätään sokeria ja mieluiten hunajaa.
- Hyvät puhdistusominaisuudet ovat kaurahyytelö. Hiutaleita kaadetaan kuumaan veteen tai maitoon (sadan gramman viljaa varten kaksi lasillista vettä (maito)) ja jätetään yön yli. Seuraavana aamuna hiutale neste puristetaan ulos ja neste nousee tulelle ja keitetään aina paksuiseksi. Saatavassa suudelma lisää makua hunaja, voita. Juo sitä kolmesti päivässä.
Käytä ihme-kuorinta suoliston pitäisi tehdä aamulla tyhjään vatsaan. Puuroa pureskellaan perusteellisesti ja nestettä ei pestä. Siksi ennen juomista on tärkeää juoda vähintään lasillinen vettä. Seuraava ateria ei saisi olla aikaisintaan kolme tuntia aamiaisen jälkeen.
Ota tuote ylipainon torjumiseksi suositellaan päivittäin neljän viikon ajan. Jos et ole huolissasi kuvissa ilmenneistä ongelmista, käytä puhdistusta suoliston puhdistukseen, koska ehkäisevä sairauksien hoito voi olla kahdesti viikossa.