Tämä koulutus ei tuo noloa ja hyödyttää kehoa ja maksimaalisen moraalisen tyydytyksen, meidän on aloitettava ne oikein. Tätä varten ennen koulutuksen alkua monet käyttävät erityistä urheilua lämmittävällä voidetta. Se auttaa lämmittämään lihakset ja nivelsiteet ennen kuin alat ladata ja vähentää mahdollisia vammoja ja kouristuksia.
Hyvään lämpenemisvalmisteeseen on myös kipulääkkeitä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Ja koska mehiläinen ja käärmeen myrkky saapuvat niiden koostumukseen, nämä voiteet lisäävät kapillaarien läpäisevyyttä ja lisäävät huomattavasti kudosten ja lämmönsiirtojen veritäyttöä. Tämä ihmehoito voi suojata rakastajan fyysisiltä vammoilta sekä vähentää lihasten jännitystä harjoittelun jälkeen. Voidakseen paremmin vaikuttaa kermaan ennen liikuntaa, sinun on hierottava kehoa, joka on tärkein kuorma.
Lämmin voide urheilijoille
Aikaisemmin lämmitetty käytetty vartalo tärpätti. Muuten, tämä korjaustoimenpide jo pitkään oli osa monia voiteita. Nyt se korvattiin kapsaisiinilla, joka on osa paprikaa. Kapsaisiini on myös tehokas, erityisesti liitosten lämmitysvoitojen koostumuksessa.
Jos "akillesjänne" on jalat, vie viisi minuuttia lämmittelyn aikana. Muista tehdä itse hieronta ja hieroa ihon lämpeneminen jalka voite "Finalgon". Muuten sitä voidaan käyttää kiinnittymisen jälkeen. Ainoa asia, älä liioittele sitä, keho tottuu siihen hyvin nopeasti. On parasta tehdä hoitojakso enintään kahdella viikolla, ja voit korvata tämän voiteen "Fastum Gel" avulla.
Jos aiot ladata selkäsi treeniin, tarvitset lämpimän voidetta
Miten kuumennusvoite pestään pois?
Jos olet jo käyttänyt lämpimän voiteen, niin tiedät, että jonkin ajan kuluttua se alkaa polttaa hallitsemattomasti. Jotta tämä ei ole helppoa, älä vain käytä vettä tai alkoholin tinktuureja. Perusteellisin tapa on auringonkukkaöljy tai rasvainen kerma. Voit myös käyttää kellanhajuisen tinktuurin.
Lihasten lämmittäminen on ennen kaikkea lääkkeitä. Käytä niitä siististi ja älä unohda tutkia merkintää suojaamaan itseesi mahdollisilta dermatologisilta ongelmilta.