Envy tekee sinusta tuntuu pahalta. Ensinnäkin koet veren kiihdyttämistä aivoihin, se kirjaimellisesti "kiehuu" vihaa, että joku on saanut sen, mitä sinulla ei ole, koet vihaa, aggressiota, toivottakaa toista ihmistä pahaa, ja vain silloin tuntuu tuho, voiman väheneminen ja pettymys. Kaikki tämä voidaan välttää, kun tiedetään, miten käsitellä kateutta.
Työskentely itsestämme
Ensinnäkin, kun olet tuntenut tämän haitallisen tunteen alkua, täytyy oppia muuttamaan se positiiviseksi suuntaukseksi. Taistelu mustasukkaisuudesta on tapa purkaa jotain tuottavaa tästä ilmiöstä.Joten, ystäväsi osti auton ja sinä, jostain syystä ajattele sitä, perepihivaya metrossa ruuhka-aikaan. Aloitat "tuulen": he sanovat, että olet aina onnekas elämässä vähemmän kuin toiset, ja tämä "kiertymä" on kaikki käsi kädessä. Täällä sinun on sanottava itsellesi "pysähtyä": juuri sitä mitä sanoit "henkilön" henkilön "pystysuoraksi", jolla on paljon yhteisiä muistoja. Kysy itseltäsi, tarvitsetko autoa? Ehkä olet oikeassa ja se ei ole, etkä tiedä miten ajaa? Ja jos tarvitset autoa, niin miksi et astua sen saavuttamiseen?
Tämä on ainoa tapa voittaa kateus, kun se on jo alkanut. Joko kateuden kohde on merkityksetön ("En tarvitse autoa") tai ohjaan ponnistuksiani kateuden kohteen saavuttamiseksi ("on korkea aika löytää toinen työpaikka, jonka avulla voit säästää autoa").
Harjoittele itsetunton parantamiseksi
On myös tapoja poistaa kateus ilmiönä, mutta tämä vaatii paljon työtä itsellesi. Samalla, muistan, on mahdotonta päästä eroon 100% tästä tunne, koska kateus on osa ihmisluontoamme.
Toista tällaiset vakuutukset :
- "Minä olen mitä minä olen!";
- "Olen ainutlaatuinen, ja minä rakastan sellaista sellaista!";
- "Tämä on elämäni, en halua vertailla sitä kenenkään muun kanssa!".
Ajattele usein, mitä sinulla on. Et tule ärsyttämään nostamalla tyttöystävää, jos olet tyytyväinen ilmaiseen aikataulusi.
Ajattele niitä, joilla ei ole omistasi. Jos muistat kaverista, joka vuokrasi asunnon, et tule vihastumaan sellaiseen, joka osti kolmen huoneen, koska sinulla on oma henkilökohtainen 20 m², jonka ensimmäinen ystäväsi ei ole.
Kun olet mustasukkainen
Ensi silmäyksellä olemme tyytyväisiä siihen, että olemme kateuden kohteena. Jos olet kateellinen, niin olette saavuttaneet sen, mikä on muiden voimien ulkopuolella. Mutta ajattelemme, miten käsitellä muiden kadehtelua vain, kun tämä negatiivinen aura alkaa alkaa todella toimia vahingollisesti elämäämme.
Jotta et halua toivoa pahaa, riittää yllyttää saavutuksiasi ja jakaa iloa vain luotettujen, vähemmän kateellisen läheisten kanssa. Älä jakaa menestyksiä niille, jotka vastauksena tähän toivovat onnettomuutta, muuten se todella koputtaa ovelle, koska ajatukset ovat aineellisia.