Monet ihmiset odottavat talven menemistä vuorille ja mennä ajaa. Joka vuosi ihmisjoukot, jotka haluavat valloittaa huippuja, lisääntyvät, mutta on syytä huomata, että tämä urheilu on melko vaarallinen, joten on tärkeää tietää, miten oppia hiihtämään. Helpoin tapa oppia luistelua on ottaa yhteyttä ammatilliseen ohjaajaan, mutta muista, että sinun on maksettava hänen palveluistaan. Jos päätettiin opiskella itsenäisesti, on tärkeää ymmärtää lumen ratsastusta koskevat säännöt ja vivahteet.
On tarpeen valita oikeat laitteet ja ostaa vaatteita, jotka suojaavat sinua pakkaselta, mutta se ei estä liikkeitä. Toinen tärkeä yksityiskohti on lasit, joissa on erikoislasit, jotka estävät auringonvalon heijastumisen. Tietäen, että hiihto on tulossa pian, on suositeltavaa tiukentaa fyysistä muotoasi, sillä hiihto on vaikea tehtävä.
Kuinka oppia hiihtämään?
Aloitetaan hiihtäjän perusasennolla: jalat taipuvat polvilleen niin, että nilkkat ovat kilpikonnaa vasten. Sinun täytyy taivuttaa hieman eteenpäin. Jos henkilö ei ole koskaan ennen hiihtänyt, niin hänen tulisi opettaa kävelemään, pudota ja nousta oikein. Nostoa mäkeä varten on suositeltavaa käyttää "kalanruoto" -tekniikkaa, kun sukat asetetaan sivuun ja korkokengät kohdistuvat toisiinsa. Jotta ei loukkaantuisi, sinun täytyy oppia pudottamalla oikein ja parasta tehdä se puolellasi. On tärkeää yrittää rentoutua, mikä vähentää loukkaantumisvaaraa. Toinen tärkeä näkökohta - oppii avautumaan kunnolla, johon tarttuu keppiin lumessa ja kiertää taivaan kohtisuorassa rinteeseen keskittyen passiiviseen puoleen. Yritettäessä suorittaa kaikki nämä toimet, on mahdollista selvittää, onko vaikeaa oppia laskemaan ja siirtyä seuraavaan vaiheeseen.
Jos tulokas on valmis ensimmäiseen laskeutumiseen, kannattaa käydä "Sammakko" - pieni rinne, josta saat ensimmäiset hiihtomerkit. Siirry alas mahdollisimman varovasti ja hitaasti asettamalla sukset rinnakkain. Tee liukusäädin alaspäin ottaen hiihtäjän perusasento. Erilaisten karkeiden rivien tulisi reagoida joustavia polveja, jotka ovat niin sanottuja iskunvaimentimia. Rungon yläosan on pysyttävä paikallaan ajamisen aikana. Silti on mahdollista mennä alas, käyttäen tekniikkaa "joulukuusi", ohjaamalla suksi keskusta osapuolten. Nopeasti oppia hiihtää can kanssa ohjaaja, koska hän pystyy korjaamaan kaikki virheet. Jos päätät "tuntea kuoppia", valmistaudu siihen, että harjoittelu voi kestää kauan.
Kun olet saanut perusasiat, voit siirtyä syöttötasolle ja valita tien, jolla on vihreä merkintä. Yritä vähitellen siirtyä pois "joulukuusen" tekniikasta ja rullata asettaen sukset rinnakkain. Puhuminen siitä, miten oppia
Vain voittamalla keskitason tien voit mennä monimutkaisempia laskettelurinteitä. Selvitys siitä, miten oppia ratsastamaan tavallisilla ja laskettelevilla hiihtoalueilla, on tärkeää mainita myös Mogulit - suuret norsunluet norsuilla. Tällaiselle ratsastukselle on tärkeää pystyä ammattimaisesti tekemään käännöksiä. Huippuosaaminen - nousu ponnahduslaudalta.