Se ei ollut vain arvostettu ja "muodikas" seurata terveyttäsi. Tiukentuneet, urheilulliset ruumiinrakentajien mielestä on helpompi saada uusi työpaikka ja tutustua kiinnostuneeseen henkilöön. Kaunis hahmo miellyttää silmää ja sanoo, että henkilöllä on erinomainen terveys. Voit saavuttaa hyviä tuloksia tällä alalla käymällä talvella kadulla, vaikka tämä koulutus ei ainoastaan hyödytä vaan myös haittaa.
Hyöty talvella
Tämä koulutus vaikuttaa myönteisesti lihasten ja hengityselinten toimintaan. Kaikki tietävät, että huurteinen ilma on puhtaampaa kuin kuuma, sillä on paljon enemmän happea, mutta virusten, bakteerien ja muiden elementtien sisältö on paljon pienempi, koska ne kuolevat alhaisissa lämpötiloissa. Hengitys lisääntyy hapella, kehon mahdollisuudet päästä eroon ylimääräisestä rasvasta lisääntyvät, koska tämä prosessi käynnistää tämän prosessin. Kylmä ilma lataa elimistöä voimakkaasti, lisää elinvoimaa, vahvistaa ihoa ja koventaa kehoa.
Liukas pinnalla toimiminen vaatii suuremman määrän lihaksia työtä verrattuna samankaltaiseen miehitykseen kesällä. Vasikoiden ja pakaroiden lihakset sekä nilkkojen yhteistoiminta tehostetussa tilassa ja lantion on pakko nousta liian korkealle, mikä on erityisen ominaista lumisella säällä. Etuna aamulla talvella on se, että 6 - 8 am ruumiin on kaikkein altis päästä eroon ylimääräisestä rasvasta. Tämä johtuu siitä, että aamulla se sisältää vähiten glukoosimäärää. Ja koska se kuluu ensimmäisen harjoittelun aikana, keho käyttää aktiivisemmin rasvoja energian saamiseen.
Järistyksen haitta talvella
Talvella kadulla toimiminen voi olla haittaa, jos se on väärin varusteltu. On erittäin tärkeää, ettet ota liikaa, vaan myös estää ylikellotuksen jäädyttämisen aikana kevyen takin takia. Loukkaantumisvaaran ja murtumien vaaraa vähentävät mukavat saappaat, joissa on iskunvaimennuspohjat ja jään erityiset napitut suuttimet. Synnynnäinen sydänsairaus, riittämätön verenkierto, hypotensio ja monet muut sairaudet rajoittavat tällaista koulutusta. On erittäin tärkeää, että pystyt hengittämään kunnolla, sillä muuten voit "ansaita" keuhkoputken tulehdussairautta. No, luokkien kesto on myös tärkeä.