Monet naiset ovat kiinnostuneita siitä, onko todella mahdollista laihtua kaurapuuroa tai on vain myytti. Ravitsemusasiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että tämä puuro olisi oltava jokaisen jokaisen hänen päivittäisessä ruokavaliossaan. Monet ihmiset tietävät, että tämä tuote on hyväksi terveydelle, mutta kaurapuuro auttaa laihtua?
Kaura sisältää välttämättömiä aminohappoja, monimutkaisia hiilihydraatteja , vitamiineja ja mikroelementtejä, jotka ovat välttämättömiä laihdutukselle. Mutta suurin osa laihtuminen on liukoista kuitua, joka sitoo kolesterolia.
Kaurapuuro auttaa paitsi laihtua, myös puhdistaa suolet toksiinien ja suolojen parissa, parantaa ihon, hiusten ja hermoston tilaa. Tärkeää on se, että puuro auttaa pitkäksi aikaa nälän tunteen tyydyttämiseen.
Miten laihtua kaurapuuroa?
On olemassa useita perusedellytyksiä, joita on noudatettava eroon ylimääräisistä kiloista:
- Kaurahiutaleista voi tehdä jauhoja, jotka on suositeltavaa lisätä leivontaan.
- Jotta käyttökelpoisten aineiden enimmäismäärä pysyy tarpeettomana keittää puuroa, vaan kaada vain kiehuvaan veteen ja peitä kannella ennen turvotusta.
- Monenlaisiin makuihin puuhun voidaan lisätä kanelia, hunajaa, hedelmiä, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä ja muita tuotteita.
- Ennen kuin kauran ruokavalio alkaa, sinun on puhdistettava keho.
- Kieltää suolan, sokerin, paistetun jne. Haitallisen ruoan käyttö.
- Puhdasta ei ole suositeltavaa pestä vedellä, mutta sinun on annettava se erikseen, vähintään 1,5 litraa päivässä.
Vaihtoehtoinen ruokavalio
Useimmiten laihtuminen käyttää mono-ruokavaliota, jota on noudatettava enintään 5 päivässä. Tänä aikana voit päästä eroon 5 kg. Resepti on hyvin yksinkertainen: päivän aikana tarvitset 5 kertaa päivässä, mutta viljan annos on enintään 250 g. Tämän ruokavalion voi toistaa kuuden kuukauden välein.