Suosituin miehitys odotettavissa oleville äideille on uinti. Ei ole tarpeen epäillä, onko uima-allas hyödyllinen raskaana oleville naisille. Vesi on epätavallisen edullinen vaikutus tulevan äidin kehoon, vetää lihaksia, ääniä ja rentouttaa kehoa. Lisäksi tällaisen menettelyn aikana voit häiritä itseään erilaisista negatiivisista ajatuksista ja virittää positiiviseen mielialaan. Raskaana olevien naisten allas voi kuitenkin tuoda paitsi hyvää myös haittaa. Kerromme tästä artikkelissamme.
Kuinka hyödyllistä on raskaana oleville naisille tarkoitettu uima-allas?
Uintialtaat naisille, jotka odottavat vauvaa, ovat ilmeisiä seuraavista syistä:
- Veden paine vähentää raskaana olevan raskauden rasitusta, joten hän voi täysin rentoutua.
- Uinti parantaa verenkiertoa ja eliminoi lymfo-stagnaatiota.
- Uintien aikana kehon ylikuumeneminen on mahdotonta, eikä käytännössä ole mitään vahinkoa.
- Käymällä uima-altaalla ei saada liikaa ylimääräistä painoa ja nopeasti päästä eroon synnytyksen jälkeen.
- Lopuksi aerobinen liikunta uima-altaassa on erinomainen tapa valmistautua syntymäprosessiin.
Voiko allas olla haitallista raskaana oleville naisille?
Usein tytöt ovat huolissaan siitä, onko kloori haitallinen altaassa raskaana oleville naisille. Yleensä klooraus ei vahingoita joko naista itsensä tai syntymättömän lapsen.
Lisäksi uima-altaan uimiseen ja harjoittamiseen tulisi johtaa kokenut valmentaja, jotta he eivät kykene yliarvioimaan heidän kykyjään. Kävely ympäri urheilukeskus on oltava hyvin huolellisesti, jotta ei vahingossa liukastua ja laskea. Lopuksi tulevat äidit, kuten kaikkien muidenkin vierailijoiden, pitäisi kuitenkin ryhtyä tarvittaviin varotoimiin suojellakseen itseään sieltä.