Tilanne, jos ei ole mitään syytä raskauden aikana, vähentää gastrocnemius-lihaksia, on tuttu monille naisille. Erityisesti tällainen valtio herättää pelkoa, jos tämä ei ole koskaan tapahtunut ennen raskautta. Raskauden aikana vasikan lihasten kohtaukset ovat melko yleisiä.
Mikä on syy tähän? Kipu kouristuksia johtuu siitä, että lihas on erittäin voimakkaasti ja huomattavasti vähentynyt, mutta ei voi rentoutua. Jos tämä ilmiö toistetaan kadehdittavalla säännöllisyydellä, tämä osoittaa kalsiumin, kaliumin ja magnesiumin puutetta kehossa.
Mitä tehdä, jos se vähentää jalkojen lihaksia raskauden aikana?
Ensinnäkin on välttämätöntä kipua ja kouristusta heikentää. Voit tehdä tämän yrittää venyttää supistunut lihas. Jos seisot tässä vaiheessa, taivuta ja yritä vetää sukka sinua kohti. Jos kramppi on saanut sinut uneen, sinun on päästävä jalka kallistettu sängyssä. Voit hierotella alempaa jalkaa ja jos et pääse häntä vatsasi takia, kysy mieheltäsi siitä.
Toinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, jos vedät jalkojen lihaksia raskauden aikana ja huolestuttaa vasikan lihasten kouristuksia on kertoa lääkärille siitä. Hänen olisi suljettava pois mahdollisuus kehittää suonikohjuja hänen jaloilleen . Tämä on erityisen vaarallista niille naisille, jotka kärsivät tästä vaivoista ennen raskautta. Raskauden aikana tilanne pahenee vain vaskulaarisen siirron ja normaalin verenkierron vuoksi.
Joskus lihasten kouristusten syy raskauden aikana voi piiloutua väärin valitut vaatteet, mikä lisää osaltaan verenkiertoa alaraajoissa. Raskauden aikana on parempi kieltää tiukka housut, korkokengät ja pitkä kävely kaikkialla tässä.
Tietenkin useimmiten lääkäri määrää raskaana olevat kalium- ja magnesiumvalmisteet sekä vitamiinien ja luonnonlähteiden muodossa olevan kalsiumin - raejuuston ja muiden käymistuotteiden. Jotta ruumiin täydennettäisiin magnesiumilla, sinun täytyy syödä enemmän porkkanoita, pähkinöitä, tattari, vihreitä. Kaliumin lähde on peruna, kuivatut aprikoosit, banaanit, palkokasvit.