Neljä viidestä naisesta on erittäin tuskallista kokemusta klimaattisesta oireyhtymästä, joka seuraa kehon lisääntymistoiminnan lopettamista. Tänään puhumme siitä, mitä yrttejä juomaan vaihdevuosilla, parantaa heidän tilansa kokonaisuutena, päästä eroon hikoilusta, kuumia aaltoja, ärtyneisyyttä ja unettomuutta.
Yrtit vuorovedestä
Kuumien huuhteluiden torjumiseksi huipennuksella seuraavat folk-reseptit ovat tehokkaita.
- Sage medicinal (1 - 2 ruokalusikallista) kahvia kaksi kupillista kiehuvaa vettä. Tuloksena saatua infuusiota tulisi juoda 24 tunnin kuluessa. Kun olet hoitanut 13-15 päivää, kannattaa ottaa kahden viikon tauko. Tämä korjaustoimenpide normalisoi hikirauhojen työtä. Akuutissa nefriitissa salvia on vasta-aiheinen.
- Kynttilöiden ja hedelmien (1,5 ruokalusikallista) kaakaota kolmella lasillisella kiehuvaa vettä. Kahden tunnin kuluttua infuusio voidaan ottaa, aiemmin kiristetty. Hoitojärjestelmä: juo kolme kertaa päivässä ennen ateriaa puoli kuoppaa. Voit tehdä suklaata vain vesilintujen kukista - lämmittää seosta (lusikallista raaka-ainetta, lasillista vettä) vesihauteessa 15 minuutin ajan, korjata voidaan juoda samalla tavalla.
- Tuoreet tai kuivat hedelmät vuoren tuhkan (200 g) kaata ja kaada litra vodkaa. Piilotettu pimeässä viileässä paikassa 2 viikkoa. Ota tinktuura vuoroveden pitäisi olla kolme kertaa päivässä 1 lusikka.
Yrtit unettomuutta varten
Normaalisti nukkua ja huipentuma auttaa humalassa olevia kartioita. He tekevät infuusiota tai lisäävät kokoelmia. Infuusio: hienonnetut humalat (2 rkl) kaadetaan kiehuvaa vettä (500 ml) ja 15 minuuttia kuumennetaan vesihauteessa. Sen jälkeen, kun se on lepää 50 minuuttia, se voidaan ottaa kolme kertaa päivässä ennen aterioita (100 ml).
Kokoelma: kaksi palan lehtiä hampaita ja humalan koloja sekoitettuna kolmeen annokseen yrttejä Melissa ja St. John's wort. 1 lusikallista raaka-ainetta tarvitset lasi kiehuvaa vettä. Tämä tee rauhoittaa, poistaa ärtyneisyyden ja normalisoi unen. Kuukauden kestäneen ottamisen jälkeen sinun on tehtävä kahden viikon tauko.
Yrtit ärtyneisyydestä
Vauhtia turhautunut hermosto ja huipentuma auttavat tällaisia lääkekasveja:
- sitruunamaljakko;
- minttu;
- sininen syanoosi;
- kamomilla yhteinen;
- Valerian officinalis.
Manselta ja melisasta voit tehdä teetä, ja sinun täytyy vaatia syanoosia ja oreganoa lämpöä koko yön. Infuusiota juurakoita Valerian (5 g) kaadetaan kiehuvaan veteen (1 lasi), mutta yöllä ei jätä - korjaus on paranemassa 2 tunnin kuluttua.
Yrtit hormonaalisen taustan normalisoimiseksi
Jotta ylläpitää hormonien normaalia vaihdevuosien aikana, on suositeltavaa käyttää juuren calamus. Leikattua rhizomea on vaadittava kylmään veteen noin 8 tunnin ajan, sitten lämmitetään höyryllä (vesihauteella) puoli tuntia. Sano ennen ateriaa lasi päivässä.
Jotta hormonit helpottaisivat punaisen harjan juurta - 50 g raaka-aineita vaatii alkoholia tai vodkaa (1 litra) viikon aikana. Luonnon hormonien ansiosta tämä kasvi ratkaisee myös kilpirauhanen ja minkä tahansa kasvaimen.
Shiitake-sieni, jolla on estrogeenin kaltainen koostumus, on myös erittäin tehokas vaihdevuosien aikana. Tinktuura valmistetaan vodkaa, viiniä "Cahors", konjakin tai oliiviöljyä. On 5 g shiitake ottaa 150 ml nestettä, kiinni tuote, sijoittamalla jääkaappiin, 2 viikkoa.
Vaihdevuosien ehkäisy
On tärkeää muistaa terveellisestä elämäntavoista yleisesti ottaen rohdosvalmisteiden käyttö vaihdevuosien ajan. Muutama vuosi ennen naisen lisääntymistoimintojen lopettamista pitäisi luopua tupakoinnista, alkoholista, epäterveellisestä ruoasta. Vihanneksia, hedelmiä ja maitotuotteita tulee hallita ruokavaliossa. Sinun täytyy tehdä säännöllisiä harjoituksia, myös ennen joogaa, joogaa, uintia, juoksua.
Huomio! Aloita hoito yrtteillä ensimmäisten merkkien vaihdevuodet on mahdollista vain kuultuasi lääkäriin!