Imettävät tomaatit

Imettävien naisten ruokavalio muuttuu merkittävästi imetyksen alkamisen myötä. Tosiasia on, että nainen ei tällä hetkellä voi enää syödä mitä haluaa, koska monet ruoat ovat voimakkaita allergeeneja ja voivat aiheuttaa reaktion pienestä organismista. Katsotaan esimerkiksi kasvia, kuten tomaattia, ja selvittää, onko mahdollista tuoda tuoreita tomaatteja imetyksen aikana ja milloin se saa käyttää niitä.

Kuinka hyödyllistä tämä kasvis on?

Tomaatti koostumuksessaan sisältää monia vitamiineja ja ravinteita. Näistä voidaan tunnistaa C-, K-, E-, B-vitamiineja, foolihappoa.

Runsaan koostumuksensa ansiosta tomaateilla on anti-inflammatorinen ja antioksidanttinen vaikutus, joka johtuu karotenoidipigmentin lycopene-läsnäolosta. Lisäksi on syytä huomata, että tämä aine ottaa suoraa osaa DNA: n suojautumisessa, hidastaa solujen ikääntymistä elimistössä.

Erikseen on erotettava seuraavat tomaatin hyödylliset ominaisuudet:

• C-vitamiinipitoisuuden suuri sisältö lisää elimistön vastustuskykyä erilaisiin infektioihin.
• serotoniini normalisoi hermoston toimintaa;
• kasvikset, jotka ovat myös läsnä kasvin koostumuksessa, on voimakas antibakteerinen ja anti-inflammatorinen vaikutus;
• Tomaatin siemenet auttavat ohutta verta, mikä on eräänlainen tromboosin ehkäisy;
• puriineilla on kiihottava vaikutus virtsajärjestelmään.

Onko tomaatteja sallittu imetyksen aikana?

Useimmissa tapauksissa lääkärit antavat myönteisen vastauksen tällaiseen kysymykseen. Samalla kuitenkin kiinnität huomiota joidenkin vivahteiden äitiin.

Ensinnäkin rintaruokinnan ikä on vähintään 3 kuukautta. Tähän asti tomaatteja ei suositella tomaattien syömiseksi, koska lapsi on erittäin todennäköinen allergisen reaktion kehittymiselle. Juuri tämä on vastaus kysymykseen, miksi ei ole mahdollista imettää tomaatteja ennen imetystä.

Toiseksi, älä käytä niitä melko usein. Tämän kasvin kuori stimuloi täydellisesti suoliston työtä, mikä voi johtaa häiriöön äidin ja vauvan ulosteessa.

Usein naiset ovat kiinnostuneita vastauksesta kysymykseen siitä, voidaanko keltainen tomaatti antaa imetyksen aikana. Nämä vihannekset ovat suositeltavia imettäville ihmisille, jotka ovat aiemmin kokeneet allergisia reaktioita punaisten tomaattien kulutukseen. Lisäksi se vähentää merkittävästi allergioiden vaaraa vauvassa.

Missä muodossa on paras syödä tomaatteja HS: n kanssa?

Kuten tiedetään, tuoreet vihannekset ovat hyödyllisimpiä . Heidän valintansa tulisi kuitenkin kohdella hyvin huolellisesti. Paras vaihtoehto on kasvatettu omalla laastarilla tomaatteja. Ostaessasi niitä markkinoilla tai myymälässä, kiinnitä huomiota väriin, kuoriin. Jos ne ovat kalpeita ja kynsinauha on luja, leikkauksella on paljon valonväriä ja laskimoita, tämä tosiasia osoittaa, että niissä on suuri nitraattipitoisuus.

Imettäessä ei ole kiellettyä syödä haudutettua tomaattia. Lämpökäsittelyn jälkeen vihannekset eivät käytännössä menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Lisäksi edellä mainittuun koostumukseen sisältyvä lykopeeni helpommin assimiloituu.

Mutta suolattujen ja peittavien tomaattien käyttö imetyksen kanssa on parempi luopua. Säilyttämisen yhteydessä tavallisesti lisätään mausteita ja mausteita, jotka voivat aiheuttaa allergiaa vauvassa.

Siten yhteenvetona haluan sanoa, että tomaattia tulisi syödä hyvin varovaisesti imettäessä vauvaa ja ottaen huomioon edellä kuvatut vivahteet.