Sekä aikuiset että lapset rakastavat hapan ja virkistäviä marjoja. On tärkeää huomata paitsi makuominaisuudet myös kirsikoiden edut terveydelle. Marjat sisältävät monia hyödyllisiä aineita, jotka säilyvät kuivauksen jälkeen. Ne voidaan sisällyttää resepteihin eri jälkiruokia ja juomia varten.
Edut ja haitat kirsikoista
Suorituskyvyn omaavat marjat voivat tuoda keholle useita myönteisiä ominaisuuksia:
- Melatoniinin sisällön ansiosta voit päästä eroon unettomuudesta ja normalisoida unen. Lisäksi tämän hormonin avulla voit torjua päänsärkyä ja erilaisia ongelmia hermoston kanssa.
- Kirsikoiden käyttö laihdutukseen johtuu vähäkalorisesta sekä pienestä glykeemisen indikaattorin indikaattorista. Tämän ansiosta marjat eivät aiheuta veren sokerin ja rasvan kasautumista. Lisäksi lähes 75% kirsikoista koostuu vedestä, ja marjat sisältävät kuitua, mikä on välttämätöntä ruuansulatusjärjestelmän toimivuudelle.
- Ne edistävät solujen uudistamista, mutta tämä johtuu antioksidanttien läsnäolosta.
- Perinteisen lääketieteen resepteissä marjoja käytetään antipyreettisinä, anti-inflammatorisina ja antibakteerisina aineina.
- Toinen marjojen tärkeä ominaisuus johtuu aineista, jotka vähentävät veren koaguloitumista, ja ne vähentävät kolesterolin plakkien muodostumisen riskiä. Säännöllisen kulutuksen ansiosta verenkiertojärjestelmän tilaa voidaan parantaa.
Kirsikka sai vain hyötyjä, on tärkeää ottaa huomioon ja vasta-aiheita. On mahdotonta syödä marjoja gastriitin ja haavaumien yhteydessä. Ole varovainen, että kirsikat ovat ihmisiä, jotka ovat alttiita ripulille ja kärsivät myös gastroenteriitistä. Lisäksi on syytä harkita, että kirsikoiden liiallinen kulutus voi alkaa hampaiden kiillotuksen hajottamiseksi. Siksi on tärkeää huuhtele suusi välipaloon jälkeen.