Mikä nainen ei aina halua olla nuori ja kaunis, iloinen ja iloinen. Mutta onko se mahdollista? Onko mahdollista säilyttää tai saada takaisin nuoret? Loppujen lopuksi modernit naiset jo 30 vuoden aikana alkavat kokea epämukavuutta, joka liittyy ikämuutoksiin. Ja ikuisen nuoren eliksiiri yrittää keksiä monta vuosisataa, mutta ei turhaan, joten toivoo, että tällainen ihme on liian suuri ylellisyyttä naisille, jotka haluavat näyttää ja tuntea nuorempia.
Ensimmäinen vaihe
Vaikka keho säilyy kokemuksen lähteenä, energia ja energia nuorison paluuta varten eivät yksinkertaisesti pysy. Siksi nuorten paluun ensimmäinen vaihe on terveydentilan palauttaminen ja parantavaa elinvoimaisuuden herättäminen. Tässä on 5 perussääntöä fyysisen lujuuden palauttamiseksi.
- Pääosa ja pisin osa on kehon elpyminen. Monimutkainen diagnostiikka ja monimutkainen hoito - tästä on aloitettava nuorten paluu. Tee luettelo kaikista vaivoista. Keskustele hyvien asiantuntijoiden kanssa ja viipy- mättä palauta terveyttä. Tärkeintä on, älä unohda, että hoito ei ole tavoite vaan vain askel, joka tuo meidät lähemmäksi päätavoitetta - nuorentaminen.
- Älä luota pelkästään tabletteihin ja juoma-aineisiin. Kuten tiedätte, ihmiskeho pystyy itsenäiseen elpymiseen, tärkein asia on antaa hänelle tarvittavat edellytykset. Yksi tärkeimmistä edellytyksistä on oikea ravitsemus. Tarkasta ruokavaliosi uudelleen. Päivittäisen valikon tulisi sisältää raaka-vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät aineita, jotka edistävät nuorentamista ja solujen uudistumista. Ja kasvojen ihon ulkonäön parantamiseksi suositellaan vihreän teen ja banaanien käyttöä.
- Kehon kyllästyminen hapella on yksi tärkeistä vaiheista kohti nuorentamista. Happi edistää solujen uudistumista, parantaa koskemattomuutta ja auttaa myös liiallisessa painossa. Jos ei ole mahdollista tehdä päivittäisiä kävelyretkoksia, hengitys harjoitukset, jotka perustuvat syvään kalvon hengittämiseen, auttavat. Esimerkiksi kuuluisa tekniikka "Bodyflex", joka on suunniteltu ruumiin puhdistukseen, hapen kyllästyssoluihin ja torjuntaan liiallisesta painosta.
- Päivittäinen voimistelu on välttämätön edellytys lihasten ja nivelsiteiden säilymiselle. Harjoituksia on valittava keskittyen heidän tarpeisiinsa ja mahdollisuuksiinsa. Aloittaminen työläs ja monimutkainen komplekseja ei ole sen arvoista, muuten hyvin pian tulee olemaan halu lopettaa. On parempi esitellä harjoitukset vähitellen, jotta niiden suorittamisen jälkeen voisi tuntea lievyyttä. On tarpeen oppia tuntemaan kehosi ja ennen kaikkea kehittää ongelmallisimmat paikat.
- Et voi tehdä ilman erityistä nuorentavaa voimistelua. Qigong, jooga, tiibetiläiset ja taolaiset käytännöt naisille - monia muinaisia tekniikoita, ja jokaisella on oma historia ja filosofia. Valitse kuntosali perustuu sisäiseen näkemykseen. Miksi saavuttaa tavoite, jota tarvitset lisää voimistelua? Koska muinaiset käytännöt palauttavat paitsi kehon, myös oikean energiankulun. Kun naisella ei ole voimakkuutta, uudistumisvaatimus heikkenee ja unet vähennetään vain lepoon ja rauhaan. Ovatko nämä unelmat luonnostaan nuorille? Siksi voimistelu on niin tarpeellista, palauttamalla kehon ja hengen harmoni.
Toinen vaihe
Ja silloin, kun joka aamu alkaa herättää iloisesti ja täynnä voimaa, kun taudit kukistetaan, kun kehosi joka päivä miellyttää sinua enemmän ja enemmän, niin se on mahdollista jatkaa nuorten paluun seuraavaan vaiheeseen. Seuraavat viisi sääntöä auttavat palauttamaan nuorekas henki, koska haluamme etsiä ja tuntea myös nuorempia.
- Riippumatta ikään, ammattiin ja yhteiskunnalliseen asemaan, älä ole laiska löytää uusia horisontteja itsellesi. Koulutus auttaa uudistamaan ja palauttamaan aivosoluja.
- "Jos et voi muuttaa tilannetta, muuta suhtautumista siihen" - tämän pitäisi olla sääntö joka päivä. Ajatuksemme, tunteet ja reaktiot siihen, mitä tapahtuu, luovat tiettyä mielialaa ja tavoitteen saavuttamiseksi mielialan pitäisi olla positiivinen.
- Ihmisten ja tapahtumien tuomitseminen on yksi ensimmäisistä askeleista vanhuuteen. Jotta elämän energiaa ei hukata, on tarpeen oppia hyväksymään maailma sellaisenaan. Ei myöskään kannata tuomita ihmisten toimia. Useimmissa tapauksissa tällainen vakaumus ei muuta tilannetta, mutta kielteinen asenne varmistetaan. Jos tilanne vaikuttaa henkilökohtaisiin intresseihin, on järkevää miettiä tappiot ja ongelmat, mutta ei ole mitään syytä tuhlata aikaa tuomita tämä tilanne.
- Luovuus on yksi parhaista masennus- ja stressihoitoista, jotka, kuten tiedätte, johtavat varhaiseen ikääntymiseen ja sairauksiin. Joka päivä sinun täytyy löytää aikaa, jotta voit luoda jotain omiin käsiisi. Se voi olla neulonta, kirjonta, voit tehdä epätavallisen illallisen rakastetulle, tehdä taiteellista kuvaa, kirjoittaa satu lapsille tai lastenlapsille. Ei ole väliä, mitä tapahtuu näin, tärkeintä on, että prosessi itsessään tuo iloa.
- Tärkeintä, että jokainen ihminen pystyy tekemään, on nauttia elämästä. Katso, miten nuoret käyttäytyvät - ilman taloudellista vakautta, luotettavia suhteita ja luottamusta tulevaisuuteensa, he ovat huolettomia ja onnellisia, he nauttivat jokaisesta elämän hetkestä. Elämän nauttimisen pitäisi tulla tapana,
josta on hyvin vaikea päästä eroon. Ehdota itsellesi sellaista peliä - jokaisessa tapauksessa löytää itsellesi positiiviset näkökohdat. Voit tarjota tätä peliä sukulaisille, silloin sinun on helpompi tottua uuteen käsitykseen tapahtumista.
Nuorten palauttamiseksi on välttämätöntä mennä pitkälle. Ehkä on aikoja, jolloin haluat luopua kaikesta, ehkä pettymyksistä. Ja tällaisissa tilanteissa sinun täytyy muistaa tavoitteesi, muistaa, että kuva nuoresta ja onnellisesta naisesta, jonka kanssa haluat sopia. Ja sitten tulee päivä, jolloin nuoruus, huolimattomuus ja helppous palaavat.