Tieteellinen termi "bulimia" tarkoittaa suuttumista. Tämä on tavallinen ongelma nykyaikaisen yhteiskunnan edustajille. Tauti ei ole niin fysiologinen kuin psykologinen ja sen hoito on välttämätöntä. Voit parantaa bulimiaa itse, tärkein asia on tietää miten.
Bulimia ilmestyy äkillisissä impulsseissa ja iskujen äärimmäisissä pahoinpitelyissä. Henkilö voi noudattaa asianmukaista ravitsemusta, vain "terveellistä" ruokaa, mutta ajoittain ilman, että hän kontrolloi "hyökkäyksiä" jääkaapissaan. Ylikylläisyys aiheuttaa lopulta syyllisyyden tunteita, itsemurhia, häpeää.
Tällainen "vatsan juhla" järjestetään yleensä kerran tai kahdesti viikossa ja pitää salat salaa kaikille. Henkilö ymmärtää, että syöminen valtava määrä korkea-kalori elintarvikkeita kerralla, hän ei hyötyä tästä, hän häpeää itsestään. Vain täällä saavuttaminen tulee hänelle vähän myöhemmin.
Ensinnäkin on välttämätöntä löytää syy jatkuvaan kiinnittymiseen ruokaan. Bulimia todistaa psykoemotionaalisesta häiriöstä. Syyt tähän voivat olla:
- stressi ja masennus. Raskaat hetket elämässä, vaikeat tilanteet ja ongelmat - kaikki tämä vaikuttaa kielteisesti henkilön tunneolosuhteisiin. Pudota epätoivoon ja yrittää tukahduttaa tuskan ruoan kanssa - monet vain tekevät sen;
- yksinäisyys. Häiriöt henkilökohtaisessa elämässä, rakkaimman rakkauden puuttuminen, rakkaus, epävakaus - sielu sielu on täynnä ruokaa;
- komplekseja. Epävarmuus itsessään aiheuttaa ihmiselle ahdistusta. Jotenkin unohtaa, bulimic potilaita auttavat "tiheä" aterioita.
Nyt kysymykseen bulimia hoidosta kotona.
Kuinka päästä eroon tästä vaivoista omalle?
- Ensinnäkin, katsokaa itseäsi. Sinun täytyy ymmärtää, mikä häiritsee sinua, se antaa sinulle ahdistusta. Pysy yksin tunteiden ja tunteiden kanssa. Valitse viihtyisä paikka kotonasi, sammuta valot, kytke hiljainen musiikki ja mieti elämääsi.
- Toiseksi, unohda ruokavalio. Älä jakaa ruokaa "hyviksi" ja "huonoiksi". Mitä enemmän piirrät rivin näiden käsitteiden välillä, sitä useammin häiritsette ja ylensyötä hyödyttömillä "huonoilla" tuotteilla. Jokainen ruoka on kohtuullista.
- Kolmanneksi, sinun on toimittava enemmän ihmisten kanssa. Et todellakaan järjestä "välipalaa" muiden ihmisten eteen.
Ole ystävä, käykää kävellen, käy. Varo itseäsi jotain. Erittäin hyödyllistä liikuntaa, joten osta lippu kuntosalille ja nauti tiukka kuvio.