Lonkan kouristukset raskauden aikana ovat melko yleinen oire odotettavissa olevilla äideillä. Päivän päätyttyä raskaana oleva nainen pyrkii horisontaaliseen asentoon ja makaamaan, mutta ensimmäisten lepovaiheiden aikana vatsalihakset tai alaosan takaosat voivat yhtäkkiä kärsiä terävällä kipu ja jalkaterä taipuu ja ulottuu ikään kuin se haluaa "olla kärjessä". Vasikoiden rasituksen kouristukset voivat kestää jopa useita minuutteja ja ne tulevat usein epämiellyttäviksi kumppaneiksi koko raskauden ajan. Krampit kramvat jalat raskauden aikana ei lainkaan tulevia äitejä. Ne naiset, jotka ovat olleet urheilun ystäviä lapsuudesta lähtien, ovat tottuneet fyysiseen stressiin ja joilla on taito hallita lihaksiaan - ovat paljon vähemmän alttiita näille epämiellyttäville ilmiöille ja että tällaiset kramppeja raskaana oleville naisille tiedetään vain kuulemalla.
Toisinaan raskaana oleville naisille tarkoitetuissa kouristuksissa ei ole selkeästi määriteltyä sijaintia. Käsien kouristukset raskauden aikana ovat harvinaisempia, mutta ne ovat paljon herkempiä kipuille ja ne ovat vaikeampia naisille.
Mitä on ensin ryhdyttävä kouristusten kitkan poistamiseksi ja eroon akuutista ja terävästä kipusta?
- vaivaa, jopa, kipusta huolimatta, kevyesti venyttää, ahtaalle lihalle;
- ongelmatilan hankaaminen, vinkuminen ja naarmuuntuminen ovat hyödyllisiä;
- voit lievittää kipua lähettämällä kovaa tai kuumaa suihketta karkaistulle lihakselle.
Miksi jalka kouristukset esiintyvät raskauden aikana?
On olemassa useita versioita. Yhden niistä mukaan kouristukset raskaana oleville naisille ilmenevät, koska niiden jalat ovat kasvaneet. Erityisesti tämä syy on merkityksellinen raskauden viimeisten kolmen kuukauden aikana. Toinen asiantuntijoiden versio, jonka takia jalkojen kramppi pienenee
Voit estää raskauden raskauden kouristuksia raskauden aikana, joten voit neuvoa johtamaan aktiivista elämäntapaa, antamaan aikaa uimiseen, joogaan ja lyhyt kävely ulkoilmaan. Muista kiinnittää huomiota ruokavalion hallintaan. On tarpeen lisätä maitotuotteiden kulutusta, vihannesten vihreitä lehtiä, auringonkukansiemeniä, linssejä ja muita palkokasveja. Ei ole tarpeetonta viikunoita, omenoita, sitrushedelmiä ja tomaatteja. On osoitettu, että kasvissyöjä vähentää kohtausten todennäköisyyttä.