Spasmi voi vaikuttaa jalkojen johonkin osaan: sormet, jalat, reisi, mutta yleisimmät ovat kaikki samoja kouristuksia gastrocnemius-lihaksissa.
Jalkojen kohtaukset voivat olla kertakäyttöisiä, yleensä aiheuttaneet kohtuudella vaarattomia syitä ja tekijöitä ja usein, jotka välttämättä edellyttävät hoitoa. Kouristusten kesto jakautuu yleensä kloonisiin - lyhyen aikavälin supistuksiin tics muodossa ja tonic - pitkittynyt, yli 3 minuuttia, kivuliaita kouristuksia.
Jalkojen kouristusten syyt
Aluksi kannattaa miettiä usein esiintyvää, ei-uhkaavaa terveyttä ja yleensä ei edellytä erityistä hoitoa, miksi jalat voivat kouristua:
- Fyysinen aktiivisuus. Kouristuksia voi esiintyä suoraan minkä tahansa työn suorittamisen aikana, johtuen lihaksen ryhmästä tai myöhemmin, johtuen maitohapon lihasten kerääntymisestä.
- Äkillisellä lämpötilan muutoksella. Pitkä oleskelu kylmässä, uiminen kylmässä vedessä.
- Nestehukka. Usein liittyy lisääntyneeseen hikoiluun kuumalla säällä tai vakavalla fyysisellä rasituksella, kun nestettä ei ainoastaan poisteta elimistöstä, vaan myös sen normaaliin toimintaan tarvittavat mikroelementit. Oireiden poistamiseksi se yleensä riittää normalisoimaan kehon vesitasapainoa.
Toinen ja ehkä yleisin syyryhmä, joka aiheuttaa jalkojen usein kouristuksia, säännöllisesti toistuvat ilman asianmukaista hoitoa ovat aineenvaihduntahäiriöt elimistössä:
- Kalsiumin, kaliumin, magnesiumin tai D-vitamiinin puuttuminen. Nämä vitamiinit ja mikroelementit elimistössä ovat vastuussa hermopulssien suorittamisesta lihaksiin, ja siksi niiden puute johtaa kohtausten esiintymiseen. Se voi johtua korkeaproteiinista ruokavaliosta, joka häiritsee kalsiumin normaalia imeytymistä. Tai käytä diureetti- ja hormonaalisia lääkkeitä, mikä edistää kaliumin poistamista kehosta.
- Kilpirauhanen häiriöt.
- Veren sokerin alentaminen etenkin diabeetikoilla, hypoglykeemisten lääkkeiden yliannostuksen vuoksi. Melko harvinainen tapaus.
Lisäksi kouristuskohtaukset voivat johtua stressistä , tietyistä hermoston sairauksista, tulehduksellisista sairauksista ja suonikohjuista.
Kouristusten syiden hoitaminen jaloissa pillereillä
Useimmiten huumeita käytetään korvaamaan vitamiinien ja kivennäisaineiden puute:
- Asparks (magnesium + kalium);
- magnesolin;
- Kalsiumlaktaatti;
- Kaltsiomaks;
- multivitamiinien kompleksit.
Myös usein ja tuskallisin kouristuskohtauksin voidaan käyttää spasmolyyttisiä ja kipulääkkeitä, mutta niiden käyttö on tehokkaampaa voiteissa tai vaikeissa tapauksissa injektioina.
Jalka kouristukset - syyt ja niiden hoito folk korjaustoimenpiteitä
Yleensä hieronta ja akupunktio käytetään yleensä lievittää kouristuksia. Samoin kuin erilaiset erilaiset ulkoiset aineet voiteiden, säiliöiden ja voiteiden muodossa.
Kastelu kastetaan
ainesosat:
- celandin mehu - 1 osa;
- Vaseliini - 2 osaa.
Valmistus ja käyttö
Sekoita aineet huolellisesti. Voiteluaine hiero jalkaasi ennen nukkumaan menoa 2 viikon ajan.
Lavaöljy kouristuksista
ainesosat:
- kuiva laakerinlehti - 25 g;
- pellavansiemen tai puhdistamatonta auringonkukkaöljyä - 150 ml.
Valmistus ja käyttö
Punnitaan laakerinlehti öljyllä ja paina 2 viikkoa. Kannattaa ennen käyttöä. Käytä masennuksen lihaksen hankaamiseen.
Sipuli kuorimassa
ainesosat:
- kuiva sipuli kuori - 1 tl;
- vesi - 1 lasi.
Valmistus ja käyttö
Shepherd kaada kiehuvaa vettä ja vaati 10 minuuttia. Liemi on humalassa ennen nukkumaanmenoa estääkseen yöllisiä kramppeja.
Lisäksi kouristusten hyökkäyksen poistamiseksi tehokas korjaustoimenpide on magneetti, jota haetaan 1-2 minuuttia kipeästi.