Sattuu, että päivä ei tule alusta alkaen - lukko katkeaa suosikki kengissäsi, se satoi kadulla, ja pomo kohtaa työtään pahaa ja haureutta. Tässä tapauksessa tietenkään ei voida välttää hengen heikkenemistä ja jos tällaiset epämiellyttävät tapaukset jatkuvat jatkuvasti, niin masennus . On kuitenkin olemassa keinoja piristää itseäsi, jos kaikki on huono, ja mitä niistä kerrotaan tässä artikkelissa.
Kuinka piristää itsesi?
Tietenkin ensimmäinen asia, jonka sinun täytyy yrittää häiritä. Ei ole väliä, mikä - tärkein asia on tehdä ammattia hauskaa. Joku auttaa lukemaan kirjaa, joku haluaa piirtää, tehdä jotain, kirjoittaa runoja jne. Ne, jotka tuntevat vastustamattoman halu lähteä talosta, voit suositella menemään kävellä tai jopa paremmin laittaa taskussa N: nnen määrän rahaa ja käy ostoksilla. Vaikka tällä hetkellä ihmiset kärsivät taloudellisista vaikeuksista, voit aina miellyttää itseäsi halvalla, mutta miellyttävällä trinketillä.
On myös tuotteita, jotka herättävät mielialaa ja jotka nyt kertovat. Ensinnäkin nämä ovat banaaneja. Ne sisältävät endorfiineja ja serotoniineja - ilon yleisimmät hormonit. Nämä aineet toimivat aivotelokeskuksessa, jännittävät sitä. Hyvä kippis ja suklaa. Älä siis kiellä itseäsi iloa mennä kävelemässä kahvilassa ja kohtele itseäsi jotain herkullista. Kotona voit purkaa laatikon makeisia ja sisältää komediaa tai suosikkimusiikkia. Ei ole vain kiellettyä tanssia, mutta se on myös tervetullut!
Kuinka piristää itsesi töissä?
Tietenkin kaikki nämä menetelmät eivät ole sallittuja työpäivän aikana, mutta voit häiritä itseäsi järjestämällä tilauksen työpöydälläsi: anna asiakirjasi, hävitä tarpeettomat ja jakaa ne muille rakenteille tarkoitettuihin osastoihin samalla kun keskustelet kollegoiden kanssa tästä ja siitä. Paras tapa saada häiritä on kokonaan upota itsesi työhön, antamatta itsellesi mahdollisuutta mopata. Ja yleensä, jos on olemassa täysin varma syy syntyneen epätoivon, on parempi jatkaa keskustelua välittömästi, poistamalla olemassa oleva ongelma. Jos tällaista mahdollisuutta ei ole, niin voit vain sanoa jotain jollekulle, vuodattaa sielusi ja saada haluamasi osan lohdutuksesta.
Hyvä suorituskyky ja harjoittelu kuntosalilla sekä muu koulutus. Suunniteltujen hyvien tekojen tekeminen tuo iloa ja iloa ja kuinka monta positiivista tunteita pystyvät esittämään pelejä lasten tai lemmikkien kanssa!