Useimmiten ummetus huolestuttaa ihmisiä, jotka johtavat matala-aktiiviseen elämäntapaan. Kun tämä ongelma ilmenee, monet käyttävät lääkevalmisteita. Kuitenkin kotona valmistetut laksatiivit eivät ole yhtä tehokkaita.
Folk laksatiivien edut
Plus kotona valmistettujen laksatiivien käyttöön on seuraava:
- ne eivät vaikuta suolen hyödyllisten bakteerien työhön;
- on pehmeää vaikutusta verrattuna kemiallisiin huumeisiin.
Tällaisten rahastojen avustaminen on parempaa yhdessä tilanteessa, koska pitkäaikainen ummetus voi viitata vakavien sairauksien kehittymiseen.
Yrtit laksatiivisille kansanhoidolle
Tehokkaimpia ja nopeimmin vaikuttavia ovat kasviperäiset decoctions ja infusions.
Vahva laksatiivinen vaikutus on senna- lehdet. Sen käyttö auttaa poistamaan elimistöön jääneet kerrostumat sekä puhdistamaan suolet toksiineista. Valmistele ja käytä lääkettä seuraavasti:
- Kuiva ruoho (15 g) täytetään vedellä (lasi).
- Kaada kaksikymmentä minuuttia.
- He juovat kaksi kertaa päivässä puoli lasiin.
Jotta vältät tottumisen tähän tarkoitukseen, ei suositella.
Pehmeämpää laksatiivista vaikutusta saadaan aikaan voikukan ja lakritsi, yarrow-lehdet ja nokkoset. Siksi tällaisia lääkkeitä voidaan juoda säännöllisesti kroonisen ummetuksen muodossa.
Herkullinen laksatiivinen kotona
Sopeutua ongelmaan voi olla itsenäisesti, muokkaamalla tavanomaista ruokavaliota. Tehokkaimmat laksatiiviset ominaisuudet ovat:
- Kaurapuuro, hyytelö kaurasta tai kekseistä auttaa unohtamaan ummetusta. On myös hyödyllistä ottaa puolen lasillisen infuusiota päivässä. Valmista se - se on helppoa. Kauraa (lasi) kaadetaan kiehuvaan veteen (litra) huoneenlämmössä. Päivän jälkeen valmiste on käyttövalmis.
- Hyvät kotitalouslaksatiivit ovat hapan maitotuotteet. Erityisen hyödyllistä on kefir, joka sekoitettuna oliiviöljyyn tulee aidosti parantavaa lääkettä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että vain tuoreesta fermentoidusta maitotuotteesta on laksatiivinen vaikutus. Kolmipäiväinen jogurtti voi olla täysin päinvastainen, sitova vaikutus.
- Kuitu säännöllinen käyttö on paras tapa normalisoida suoliston työtä. Suurin määrä löytyy leseistä, joka voidaan ottaa sekä puhtaassa muodossa että yhdessä tavanomaisten ruokien kanssa.
On tärkeää syödä päivittäin raaka hedelmiä ja vihanneksia: omenoita, appelsiineja, kesäkurpitsaa ja persikoita. Erityisen hyödyllisiä luumuja ja luumuja, liemiä, jotka auttavat ratkaisemaan ummetusta.
Perinteiset reseptit laxatives
Seuraavien seosten käyttö poistaa ummetuksen ja parantaa suoliston toimintaa:
- Edistää tehokasta puhdistussalaattia, joka koostuu jauhetusta omenasta ja murskatusta oranssista sekoitettuna rusinoiden, pähkinöiden ja hunajan kanssa (jokainen ainesosa lusikalla). Lisätään puuroa (2 lusikkaa), seosta käytetään tyhjänä vatsaan.
- Kotimaisiin laksatiivisiin aineisiin viitataan myös hevosen sorralla. Lääkkeen pohjana on valmis keittäminen. Sorrelin juuret
kaada kiehuvaa vettä (puoli litraa) ja kokata höyrysaunassa. Juo lasia ennen nukkumaanmenoa. - Tehokas torjunta ummetus siemenet psyllium. Kasvien siemeniä (kymmenen grammaa) vaaditaan kiehuvaan veteen (puoli lasi). Suodatettuaan he juovat salvoon tyhjään vatsaan.
Mutta ummetuksen, joka on krooninen, on suositeltavaa toteuttaa tällainen korjaustoimenpide:
- Kuivatut luumut ja rusinat (60 grammaa kustakin tuotteesta) tulvataan vedellä (litra).
- Ne poltetaan ja kypsennetään alhaisella lämmöllä ja odottavat veden haihtumista puoleen.
- Ota rkl kahden tunnin välein.