Kahvi on kuuluisa juoma, jota ilman monet eivät yksinkertaisesti pääse sänkyyn varhain aamulla. Häntä koskevat ravitsemusasiantuntijat ovat kuitenkin jakautuneet: jotkut väittävät, että se on erittäin hyödyllinen ja aktivoi rasvanpoltto-prosessit, toiset väittävät, että se aiheuttaa selluliittia . Kuitenkin, jos käytät sitä rajoitetusti, ei ole haittaa keholle. Laihduttamisen yhteydessä on tärkeää harkita elintarvikkeiden kaloripitoisuutta - ja kahvi riippuu suuresti lisäravinteista.
Kahvin ilman sokeria sisältävä kalori- pitoisuus
100 ml lopputuotteessa jauhetun kahvin kaloripitoisuus ilman sokeria on vain 2 kcal, mikä tarkoittaa, että juoma osoittautuu erittäin matala-kaloreiksi ja turvalliseksi kuvasta. Vaikka juot 200 ml: n muki, kehosi saa vain 4 kaloria.
Instant kahvin kaloripitoisuus ilman sokeria
Kahvin tyypistä ja tyypistä riippuen kaloripitoisuus voi olla hieman erilainen, mutta keskimäärin se on noin 5-7 kcal jokaista 100 g valmiin juoman osalta. Jos sinulla on mahdollisuus valmistaa kahvia ja älä käytä liukoista korvaavaa ainetta, käytä tätä tilaisuutta. Luonnollinen tuote ylittää indikaattoreiden liukoisen painon!
Kaloriton kahvi latte ilman sokeria
Käytettävän valmisteen ja ainesosien mukaan sokeripitoisen latteen kaloripitoisuus voi olla 180-250 kcal per standardi kaksisataa grammaa, eli 90-125 kcal / 100 g juomaa. Tämä vaihtoehto on melko kalori, ja lisäksi kermassa se on paljon rasvaa - sitä ei suositella siirrettäväksi sen menettämisestä.
Luonnollisen kahvin kaloripitoisuus maidon kanssa
Tällöin kaikki riippuu siitä, kuinka paljon maitoa lisätään kuppiin. Kahvin kaloripitoisuus on 2 kcal / 100 ml juomaa ja maidon kaloripitoisuus on 2,5% rasvapitoisuudesta - 52 kcal. Näin ollen, jos 200 g kahvia lisäät 50 ml tällaista maitoa, juoman sisältämä kalori- pitoisuus on noin 30 kcal. Tämä on täysin hyväksyttävä vaihtoehto ruokavaliolle.