Maksa toimii eräänlaisena suodattimena, joka suojaa kehoa haitallisilta aineilta, jotka tulevat siihen. Alkoholijuomat, rasvaiset elintarvikkeet ja lääkkeet ovat vain pieni luettelo tämän kehon vihollisista. Mutta onneksi maksan ystävät ovat myös tarpeeksi.
Mitä elintarvikkeita palauttavat maksan?
Maksan palauttamisen tuotteista tehokkaimpia ovat:
- Pumpkin . Pumpkin sisältää harvinainen T-vitamiini, joka auttaa imemään raskasta ruokaa ja purkamaan näin maksan. Tämä kirkkaanpunainen vihannes on erinomainen puolirasva liharuokiin. Lisäksi Soulin tiedemiehet havaitsivat, että kurpitsa on hyödyllinen paitsi maksan palauttamiseen ja myös painon pienentämiseen.
- Laminaria . Merilevä tai merikaali koostuu algiinihapon suoloista, joita kutsutaan "haitallisten aineiden luonnolliseksi hyödyksi". Alginaatit edesauttavat joidenkin kemiallisesti aktiivisten prosessien yhdistämistä ja auttavat siten maksaa puhdistaakseen haitallisten aineiden rungon. Lisäksi merikala on absoluuttinen ennätys jodipitoisuudelle, mikä estää kilpirauhasten kehittymisen ja vähentää syöpää.
- Meijerituotteet . Voit parantaa maksaan palauttavia tuotteita sisältäen rasvattoman kefirin , fermentoidun paistetun maidon ja jogurtin. Maitotuotteet toimivat "sienellä", joka imee myrkkyjä ja poistaa ne kehosta. Lisäksi kefir sisältää hyödyllisiä bakteereja, jotka auttavat ruoan sulattamiseen.
- Kuivatut aprikoosit . Maksa ihastuttaa makeisia ja kuivatut hedelmät ovat erinomainen vaihtoehto makeisille ja rasvakakkuille. Kuivatut aprikoosit säännöllisesti käyttävät maksasyövän vaaraa. Lisäksi kuivattuja aprikooseja on runsaasti fenolisia komponentteja, jotka vähentävät haitallisen kolesterolin määrää elimistössä, mikä vaikuttaa haitallisesti maksaan ja verenkiertoon.
- Oliiviöljy . Maksa taistelee jatkuvasti haitallisilla aineilla, ja E-vitamiini , joka on runsaasti oliiviöljyä, auttaa häntä tässä taistelussa. Kiitos hänelle, maksan on helpompi käsitellä vapaita radikaaleja, jotka päästävät kehoon säteilyn, saastuneen ilman ja säteilyn vaikutuksen alaisena.
Sisällyttämällä nämä hyödylliset elintarvikkeet ruokavalioon voit palauttaa maksan ja välttää erilaisia sairauksia.