Väärät, huoleton, elintarvikkeiden laiminlyönti johtaa elämän lyhentämiseen, ruoansulatuskanavan sairauksien kehittymiseen, sydän- ja verisuonijärjestelmään liittyviin ongelmiin, munuaisiin, edistää lihavuutta ja ei selvästikään lisää kauneutta ulkonäköön. Jos pidämme ruokaa iloisena, yritämme saada siitä nautintoa, sitten opimme ja lue etiketit ja kiinnitämme huomiota rasvapitoisuuteen, koostumukseen, säilyvyyteen ja valmisteluun. Koska hyödyllistä ruokaa - se on aina herkullista, vaikka vatsa, joka on tottunut myrkkyihin, ei aina tunnista sen makuominaisuuksia ensimmäistä kertaa.
Valitsemalla hyödyllisten ja haitallisten tuotteiden välillä meidän on aloitettava mielen hallitseminen, ja vain silloin, kun makuupsien tylsyys menee läpi, voimme valita, mikä on maun kannalta hyödyllistä.
Loppujen lopuksi tiedemiehet ovat jo kauan osoittaneet, että ero vahingollisimpien ja hyödyllisimpien tuotteiden välillä on se, että entinen johtaa väistämättä fysiologiseen ja psykologiseen käyttäytymiseen. Me myrkkymme vähän myrkkyä, jonka annosta emme kuole välittömästi, sillä välin vatsa on täysin tottunut tähän tilanteeseen ja vastaus (ihottumat, vatsavaivat, oksentelu) ei enää tapahdu.
Haitalliset tuotteet
Listalla hyödyllisiä ja haitallisia elintarvikkeita, aloitamme huonolla.
Makkarat, makkarat ja muut tuttuja "välipaloja" - kuvittele, etteivät ne lisää paperia tai jauhelihaa rotilta. Silloin koostumuksessa tulee olemaan vain "piilotettuja" rasvaa - sianlihoja, rasvaa, sisärasvoja. Ei myöskään tietenkään geneettisesti muunnetusta karjasta.
Nämä rasvat johtavat lisääntyneeseen kolesteroliin , mikä merkitsee ikääntymistä, ateroskleroosia ja muita yleisiä sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia.
Suola kaikissa sen ilmenemismuodoissa on suolan suhde aikuiselle, joka on 5 g päivässä. Se on vain 1 tl, mutta meidän on otettava huomioon valmiin tuotteen (leipä, kastikkeet, majoneesi, puolivalmisteet, suolakurkkua) sisältämä suola. Tämän seurauksena kulutetaan noin 15 grammaa päivässä, mikä tarkoittaa, että asiat tulevat lähemmäs ja lähemmäksi - munuaissairauksia, sydän- ja verisuonitauteja, pahanlaatuisia kasvaimia.
Hyödyllisiä tuotteita
Tuotteiden käyttökelpoisista ja haitallisista ominaisuuksista kiistellään jatkuvasti ravitsemusterapeutteja, jotka avaavat aiemmin katsottujen haitallisten tuotteiden uusia hyödyllisiä ominaisuuksia.
- omenat - hidastaa syöpäsolujen kallistumista, taistelee putrefaktiivisilla prosesseilla suolistossa, normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa;
- sipuli - normalisoi maksan, kilpirauhasen, sydämen toiminnan, lisää koskemattomuutta ;
- valkosipuli - normalisoi suolen mikrofloraa, alentaa kolesterolia;
- porkkanaa - suositellaan sydämen, maksan, sappirakon, munuaisten, mahahapon happamuuden syöpään;
- kala - vähentää syöpää ja sydänsairautta.