Jäätelö on suosikki herkku paitsi lapsille, myös aikuisille. Erityisesti kesällä, jolloin kadulla oleva lämpötila on yli 30. Plombier ja kerma, suklaa ja vanilja, mansikka ja meloni, pistaasipähkinät ja suklaalastut. Kuten sanotaan, jokaisesta makusta ja väreistä. Muuten valmistajat ovat tuhonneet pitkään myyttiä, että kylmä jäätelö on vain makea. Nyt kauppoihin löytyy esimerkiksi tomaattilimiä ja ravintoloita, jotka tarjoavat jälkiruokalahvelin, jossa on sardellin, paistetun perunan ja muiden tuotteiden maku.
Monet laihduttamat ihmiset yrittävät välttää jäätelöä jopa kuumalla säällä ajattelemalla, että syönyt kuppi välttämättä muuttuu ylimääräisiksi senttimetreinä vyötäröllä ja lonkatyypeillä. Mutta tämä on suuri virhe. Vakiokuppi, esimerkiksi täyttö sisältää vain 200 kcal / 100 grammaa, mikä ei ole niin kauheaa, varsinkin jos syö sitä aamulla. Muista tarkkailla syötettyä määrää, kuten tämän jälkiruokan liiallisesta käytöstä, riski saada pari ylimääräistä kiloa.
Mikä on hyödyllistä jäätelöä?
Jäätelön edut ovat monipuolisia. Esimerkiksi vain lasillinen kylmä herkku voi lisätä mielialan , koska se sisältää L-tryptofaania - luonnollista rauhoittavaa ainetta, joka antaa ihmiselle iloa. Lisäksi jäätelö valmistetaan täysmaidosta, joten se sisältää vitamiineja A, B, D ja E, jotka ovat välttämättömiä hyvän näkökyvyn, taistelun huonon mielialan vuoksi, sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi ja paljon muuta.
Haittaa jäätelölle
Jäätelö voi joissakin tapauksissa aiheuttaa haittaa elimistölle. Ensinnäkin, jos se on nonerenyh-määrissä. Toiseksi ruokamyrkytys on mahdollista, jos tuote on toistuvasti sulatettu ja jäädytetty uudelleen. Kyse on kiistoista, jotka kuolevat kylmissä lämpötiloissa, elossa elävät bakteerit ja kun ne sulatetaan, ne aiheuttavat myrkytystä.
Monet ravitsemusterapeutit ovat suositeltavaa käyttää jäätelöä laihtuminen. Loppujen lopuksi, päivällä voit käyttää mitä tahansa tuotetta. Varmasti monet teistä ovat kuulleet amerikkalaisten tekemistä tutkimuksista. Laihdutuskuusta, esimerkiksi vain hampurilaisia tai evästeitä, ja samalla onnistui laihtua. Kyse on kokonaiskalorisisältöstä. Jos päivä syöt muutaman lasillisen jäätelöä, mutta niiden kokonaiskalorisisältö on pienempi kuin päiväraha, ruumis alkaa päästä eroon ylimääräisistä kilogrammoista.
Jäätelöä ruokavaliolla
Jäätelön ruokavalio on varsin suosittu erityisesti kesäkaudella. Tässä on yksi esimerkki, jossa ruokavalion kesto on 3-7 päivää.
Ruokavalion ydin on, että saat 4-5 kuppia kylmää herkkua ja syödä sitä koko päivän. Keho ei saa tietyn määrän kaloreita, joten voit päästä eroon useista kiloista. On kuitenkin syytä muistaa, että tällainen epätasapainoinen ruokavalio voi aiheuttaa vahinkoa terveydelle myös tässä lyhyessä ajassa, ja sinun on päätettävä, kannattaako käyttää tätä menetelmää laihduttamiseen.