Maksa on tärkein suodatuselin ja on tärkeää käsitellä sitä huolellisesti. Useiden suosittujen tautien välttämiseksi, joskus vain riittää poistamaan ruokavaliosta haitallisimmat maksa-arvot. Ensinnäkin se on rasvaa ja raskasta ruokaa, ja sen poissulkeminen valikosta tekee siitä terveellisempää paitsi maksa, myös ruoansulatuselimet.
Maksa haitallisia elintarvikkeita
- Pikaruokaa (tähän luokkaan kuuluvat hampurilaiset, ranskalaiset perunat, sirut, pikapullu jne.) Yleensä nämä tuotteet koostuvat huonolaatuisista ainesosista, jotka ovat runsaasti maustettuja haitallisilla rasvoilla, aromeilla ja makua edistäjillä.
- Savustetut tuotteet (marjat, mukaan lukien karpalot, korianteri, karamelli , kiivi ja sorrel). Uskotaan, että tätä ruokavalioon tarkoitettuja elintarvikkeita voidaan käyttää satunnaisesti hyvällä siedettävyydellä, mutta paremmin niille. Kuka sairas maksassa on ehdottomasti sulkea pois.
- Savustettua lihaa, siipikarjaa, erilaisia suolakurkkuja ja marinadeja. Jopa tällaisen suunnitelman kotituotteet ovat liian suuria maksaan, ja se on hylättävä.
- Eläinperäiset rasvat (rasva, voi, rasvaiset lintulajit - ankka ja hanhi). Nämä ruoat ovat raskaita maksaan, ja siksi ensimmäinen ongelman oire on syömisen jälkeen heikko terveydentila. Kuitenkin, jos tiedät jo, että sinulla on maksasairaus, on parempi olla kokeilematta.
- Leivonta, jauhoja ja makeisia. Tämä luokka on vaikea ruoansulatusta kaikille elimille - täällä ja rasvoilla, ja hiiva, ja hyödytön vehnäjauhon runkoon.
- Mausteiset mausteet, kastikkeet ja mausteet. Mausteinen ruoka on monien rakastama, mutta valitettavasti sen käyttö vaikuttaa negatiivisesti maksan toimintaan.
- Alkoholijuomat (kaikenlaiset, mukaan lukien alhaisen alkoholijuomat). Alkoholi nopeasti tuhoaa maksan ja tuhoaa sen solut, joten mikä tahansa tämän ruumiin sairauksien tapauksessa sinun ei tarvitse rajoittaa ja alkoholin täydellistä poistamista.
Maksan vaaraa aiheuttavat elintarvikkeet eivät ole suurimmaksi osaksi terveellistä ruokavaliota , ja jos olet seurannut ruokavaliota aiemmin, siirtyminen oikeaan valikkoon on melko helppoa sinulle.