Unelma monista maailman naisista on tullut totta, nyt voit aina syödä ja samanaikaisesti menettää ne ylimääräiset kiloa. Uusi tapa menettää paino on nimeltään "rasvaus".
Mikä on pohjimmiltaan?
Englanniksi se tarkoittaa "laiduntamista". Mutta tänään sitä käytetään kuvaamaan uutta tapaa laihduttaa, eli nyt käännös kuulostaa jotain "koko ajan laihduttaa". Tämä on melko uusi, mutta jo hyvin suosittu menetelmä, joka auttaa menettämään ylimääräisiä kiloja. Vaikka itse asiassa tämän laihdutusmenetelmän ydin tunnetaan pitkään - murto-osa ruoka . Valitettavasti monet eivät käyttäneet sitä. Mutta ravitsemusterapeuttien oli keksittävä uusi kaunis nimi ja esitettävä oikein tämä ravitsemusmuunnelma, miten ihme tapahtui ja rasvaus tuli hyvin suosittu.
Syy painon menettämiseen
Tämä laihdutusmenetelmä johtuu siitä, että päivittäisen ruokavalion kaloripitoisuus vähenee. Esimerkiksi, jos et voi kieltää suosikkituotteiden käyttöä, mutta haitallista kuvioon ja jakamalla niiden määrä useisiin aterioihin, ruokavalion kokonaiskaloripitoisuus vähenee 15%. Kiitos tästä heti, et voi syödä paljon, koska se näyttää tarpeettomalta. Rasvauksen toinen etu on nälän puuttuminen.
Viime aikoina tämä laihtuminen on ollut tieteellisesti perusteltua. Joten tiedemiehet huomasivat, että ihmiskeholla tuotetaan hormoni greliinia, joka herättää ruokahalua. Nyt jos syötte murto-osaa, eli joka 2. tunti, hormonia ei tuoteta suurilla määrillä, eikä ole nälänhätä. Ja täyttämään hänet tarpeeksi, syödä pieni osa ja halu yrittää jotain makea ei ole niin suuri.
Voiteluaineet
- Jakaantuvien ravintoaineiden ansiosta kasvatat kehon energiankulutusta, aineenvaihduntaa ja säilyttäkää koko kehon sävy.
- Rasvaaminen auttaa parantamaan sellaisten hormonien tuotantoa, joilla on positiivinen vaikutus ylipainon vähentämiseen.
- Jos syötte fraktiota, elimistö ei kokee stressiä , mikä tarkoittaa, että kortiolin hormonipitoisuus laskee, mikä vaikuttaa negatiivisesti ylimääräisen rasvan määrään ja yleiseen terveyteen.
- Tämän ravitsemuksellisen variantin ansiosta insuliinin määrä ja glukoosin taso veressä normalisoidaan.
- Tämä laihdutuksen muunnos edistää sitä tosiasiaa, että elimistö alkaa tuottaa hormonia leptiiniä, mikä vähentää ruokahalua.
- Jos et syö, ennen nukkumaanmenoa, terveellinen unta varmistetaan. Lisäksi unen aikana keho tuottaa hormoni-melatoniinia, joka osallistuu ylimääräisen rasvan jakautumiseen.
- Ruoan ensimmäinen osa, joka kasvaa ohut, on mahalaukku, ja tämä voi vain olla iloinen, koska muiden ruokavalios- tusten aikana rasva tässä paikassa viedään viimeiseksi. Kaikki tämä johtuu siitä, että laiduntaus vähentää insuliinin tuotantoa.
- Murtoluvulla on myönteinen vaikutus mahalaukun ja suoliston työhön. Lisäksi voitelu voi auttaa eroon sairauksista. Esimerkiksi tämä ravitsemusmenetelmä on suositeltavaa
ihmisiä, joilla on haavauma tai mahahaava.
Kuinka vahvistaa rasvan vaikutusta?
Jos lopetat haitallisten ja runsaskuoristen elintarvikkeiden käytön, laihdutusvaikutus on vieläkin parempi. On välttämätöntä korvata rasvaisten elintarvikkeiden ruokavalion proteiineilla ja monimutkaisilla hiilihydraateilla, minkä vuoksi tunnet kylläisyyden pitkään ja niiden edut ovat paljon suurempia.
Älä vain unohda urheilua, jonka vuoksi suurennat suuresti painonpudotusta. Tässä tapauksessa voit parantaa kehon helpotusta ja hankkia halutut lomakkeet.
Tämä johtuu siitä, että rasvauksen ja muutaman ylimääräisen salaisuuden ansiosta voit tulla hoikka ja erittäin kaunis.