Kesä on sopivin aika lapsen kehon karkaisemiseen. Kuitenkin, jotta kaikki ponnistelut eivät ole turhia ja lapsi ei löytäisi sängyssä kylmää, sinun tulisi tuntea joitain sääntöjä ja mahdollisia tapoja karistaa lapsia kesällä.
Lasten karkaisujen säännöt:
- alkavat kovettua mahdollisimman varhaisessa vaiheessa (terveydenhoitomenettelyt voidaan suorittaa 6-7 päivältä lapsen elämästä lapsenlääkärin kanssa);
- kovettumismenetelmät on suoritettava järjestelmällisesti;
- lisätä menettelyn aika vähitellen muutamasta minuutista alkaen;
- että lapsi ei jää kylmään veteen tai päinvastoin ei ylikuumenta auringossa;
- Kesäisten lasten karkaamisen yleiset menettelyt tulisi yhdistää fyysisiin harjoituksiin ja hierontaan;
- valitsee oikein lapsen vaatteet ja kengät: niiden on vastattava ilman lämpötilaa, ja ne on myös valmistettava luonnollisista kankaista ja materiaaleista;
- on parasta suorittaa kovettumismenetelmiä pelata ja viihdettä muodossa.
Kuinka hillitä lapsi kesällä?
Tärkeimmät karkaisutekijät ovat luonnollinen ja helposti saavutettavissa - ilma, vesi ja aurinko.
Periaate lasten karkaisuun ilman kanssa perustuu sileiden ilma-pisaroiden ilmanvaihdon vaikutukseen vauvan ihoon. Sitä varten riittää, että lapsi käyttää mahdollisimman paljon aikaa ulkona. Kesäreittejä on oltava vähintään 3-4 tuntia aamulla ja illalla, välttäen kuumaa aurinkoa lounasaikaan. Lisäksi lastenhuoneen tulee olla säännöllisesti ilmanvaihtoa, kun lapsia ei ole.
Tehokkain tapa parantaa lastentarhan koskemattomuutta on kylmän veden kovettuminen. Aloita uimaan luonnollisissa vesimuodostelmissa lapsiin hiljaisella ilman tuulella ilman lämpötilan ollessa alle + 25 ° ja veden + 23 °. Lisäksi ensimmäiset vesilaitokset eivät saisi olla pitkiä - enintään 3-5 minuuttia,
Erinomainen terveysvaikutus saadaan aikaan karkaisemalla lapsia auringon kanssa. Aamuaurinko vahvistaa lapsen immuniteettia ja kyllästää myös lapsen kehon tällaisella välttämättömällä D-vitamiinilla. Tärkeintä - älä unohda panamaa lapselle tai varmista, että hänen päänsä on varjossa.